Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Lewusx_Rc9PitBQ86,q60.jpg)
Lewusx +26
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8ced4c9807deef2a1015377f53a595efbd4a16d8f042068e28c45b1d0fd69559,w150.jpg?author=Lewusx&auth=429ef15665d73ccb6f9f0683d8bf95be)
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/ArtBrut_oPNgZEAfTu,q60.jpg)
ArtBrut +81
( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i wjeżdżają te burgery niosąc wspaniały zapach mięsiwa po całym piętrze. Rzuciłem się na te pyszności jak jakiś dzikus. Osobiście oszamałem 2 uważając, żeby przy tym nie upieprzyć dokumentów, ale rekord został pobity przez ziomka z działu księgowości - 3 i to do tego z jakimś ostrym sosiwem (tak, jest gruby). Laseczki też porzuciły swoje diety uwiedzione tymi wspaniałościami. No nie licząc bezglutenowej koleżanki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
- boże jak tym glutenem śmierdzi, nie cuchnie Wam?
- Wy wiecie w ogóle ile w tym jest glutenu?
- i co smakują burgerki?
- całe szczęście nie jem takich świństw.
To tylko niektóre teksty, jakie nam zarzucała, kiedy my pałaszowaliśmy te pyszności. Odpowiadałem jej zazwyczaj "mhm", ponieważ usta miałem zapchane glutenem, a mój umysł był skupiony na marzeniach o pracy z normalnymi ludźmi.
Komentarz usunięty przez autora
======================
MIEJSCE NA REKLAMĘ
======================
@Krachu: cooooooo xD
========================
TWOJE MIEJSCE NA REKLAMĘ
========================
@Krachu: #!$%@?ło mi żenuncjometr ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Krachu: Nie spotkałem w życiu człowieka, który nie lubi pizzy. To właśnie dlatego pizza jest tak popularnym daniem, bo nawet słaba pizza jest niezła.
Podejrzewam, że Twoja koleżanka ma po prostu manię na punkcie swojej wagi i unika kalorii jak ognia. Zresztą łatwo to zauważyć, jeśli na lunch wyciąga obrane marchewki.
PS. Ale macie premie za 300% normy, no niech mnie, po
P.S.
Jaki zapach ma gluten? :O
@Krachu: #!$%@? aż tutej xDD
Komentarz usunięty przez autora
Odczuwam dysonans poznawczy.
@Krachu: Nietolerancja glutenu występująca u 1% populacji lollllllllllllllllllll
@Krachu: to jest tak piękne, jak zachód Słońca nad cieśniną
Ileż można brać za samochód 15 letni?