W sumie zacząłem się odchudzać w raz z początkiem stycznia, wiec czemu by nie dołączyć do zabawy, poczytać tag, poszukać motywacji w innych wpisach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Płeć: M
Wiek: 24
Wzrost: 185cm
Waga startowa(07.01.2021): 103.3kg
Waga 1(01.02.2021): 98.1kg
Waga 2(01.03.2021): 92.7kg
Cel na Czerwiec: 80kg

#zagrubo2021 #zagrubo2021raport2

#zagrubo2021raport2
#zagrubo2021

Waga startowa: 135kg
Waga 28.02.2021: 132.1kg

Slabo, za dużo słabszych dni.
Liczę na to że w marcu będzie lepiej.

Aktualna waga: 86,9kg
Zaczęłam odchudzanie 1 lutego
Waga startowa: 90,1kg
-3,2kg
Okazało się 4 dni temu, że mam pcos i biorę teraz sifor 1000
Waga leci chyba ładnie, może uda się 60kg jakoś w grudniu
Zaczęłam dużo ćwiczyć, robię interwały trwające godzinę, spaceruję po 6km co kiedyś było nie do pomyślenia i piję dużo wody
Jem różnie, na pewno nie przekraczam, ale bywa że jem za mało, bo przy pcos muszę odrzucićPokaż całość

Aktualna waga: 97,1 kg
Poprzednia waga: 99,5 kg
Początkowa waga: 101,7 kg

#zagrubo2021raport2

Waga aktualna 97,6
Waga startowa 102,4(-4,8)
Wiek 32
M
180 cm
Cel 85

#zagrubo2021raport2

Waga startowa 106.3
Waga aktualna 98.7
Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 168 cm
Cel: 94.9 kg do końca marca , docelowo 70 do końca roku 2021

Wynik w tym tygodniu: - 1.0 kg
Wynik od rozpoczęcia wyzwania: - 7.7kg
Pozostało do celu cząstkowego: 3.8 kg
Pozostało do celu końcowego: 28. 7kg

#zagrubo2021raport2 #chudnijzwykopem

#zagrubo2021raport2

Waga aktualna (28.02) -- 109.8 kg
Waga poprzednia (31.01) -- 113.3 kg
Waga początkowa (24.01) -- 117.0 kg
Różnica całkowita: -7.2 kg
Wiek: 29
Płeć: M
Wzrost: 189 cm
BMI: 30.5 - Otyłość I (zaraz awansuję na nadwagę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■))

Ogólnie Fitatu bardzo pomaga to wszystko ogarniać, szanuję tę apkę. W tygodniu trzymam się okolic 2100kcal, weekendy na trochę więcej sobie pozwalam. Nie mamPokaż całość

#chudnijzwykopem #zagrubo2021raport2
Dane startowe:
Wiek: 34
Płeć: M
Waga Startowa: 165,8 kg
Wzrost: 187cm
BMI: 47,4

Progres całkowity: -5,7kg
Zmiana od poprzedniego wpisu: +0,1
Waga początkowa 11.01.2021: 165,8 kg
Waga dziś: 28.02.2021: 160,1 kg

Zamiast iść w dół to poszło w górę, prawie cały luty miałem remont w pracy i nie robiło się nic, tylko siedziało bez żadnego ruszania, dodatkowo jedzenie przekąsek i efekt widoczny na wadze. Co do spacerów to będzie ponad 100km w tym miesiącu więc nie jest źle, muszę jeszcze kupić sobie rower ale ich ceny to nie wiem czy traktować jako żart czy jakiś błąd symulacji zycia
#zagrubo2021raport2

Waga początkowa 147.7
Waga z końca stycznia 140.7
Waga aktualna 137.2

W lutym osłabłem. Były cheat daya. Były maczki. Były nadprogramowe kawki z mlekiem. Wszystko w granicach narzuconych kcali, ale jednak cheat daya.

Muszę się zabrać za ćwiczenia i spiąć michę. Macie jakieś propozycje jak zwiększyć metabolizm?

#zagrubo2021raport2

Waga startowa 07.01- 89 kg
Waga na dzień 30.01- 85,9 kg (-3.1 kg)
Waga na dzień 28.02- 82,4 kg (-3,5 kg)
Łączny spadek- 6,6 kg
Do czerwcowego celu pozostało 2,4 kg

Jako, że idzie całkiem spoko, to podejrzewam, że mój cel na koniec roku (75 kg), uda mi się zrealizować do czerwca, ale zobaczymy ( ͡º ͜ʖ͡º)

#zagrubo2021 #zagrubo2021raport2 #chudnijzwykopem

#zagrubo2021raport2

Wiek: 32
Niebieski
Wzrost: 185
Waga start: 106,9 (11.01)
Waga raport 1: 99,1
Waga raport 2: 95
Zmiana: -11,9

Powodzenia wszystkim!

Waga obecna: 102,2kg (-4,6kg w Lutym)

BMI: 33,4 (-1,5); Tłuszcz: 31,3% (-2,4) ; Mięśnie 36,9% (+1,2); Woda: 50,4% (+1,9)

Cel na czerwiec : 91,5kg

Pogoda nareszcie zaczyna dopisywać więc zacząłem już jeździć rowerem do pracy (22km dziennie). Niestety kosztem ćwiczeń siłowych na które później nie mam już pary. Było też parę (aż 2) lżejszych dni z winem i pizzą ale mimo to nie przekraczałem dziennego zapotrzebowania na kcal wg fitatu.

Jest dobrzePokaż całość

Chyba nie jest najgorzej.
Sam jestem trochę zdziwiony ale to dobrze. Chociaż waga mi mniej więcej odpowiada tak teraz pozostaje pozbyć się brzucha.
Codziennie rano przed praca fbw ok 20 minut
Chociaż postaram się trochę zwiększyć czas.
Powiedziałbym, ze staram sie nie jeść słodyczy? No staram. Ale 2x w tygodniu dopadnie mnie coś i sięgam po coś słodkiego.
Powodzonka wszystkim. Wytrwałości !!! Tego nam życzę
#zagrubo2021raport2

Dla niecierpliwych i @akeyo20: obecna waga 128.3 kg, spadek o 3.1kg ( ͡º ͜ʖ͡º) A poniżej pełniejszy #zagrubo2021raport2

Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 194

Waga od listopada 2020: 140.3 --> 128.3 kg = -12kg
Luty 2020: 131.4kg --> 128.3= -3.1 kg

BMI od listopada: 37.3 --> 34.1

Jak na poziom włożonych starań w lutym, czyt. prawie zero, to jestem bardzo zadowolony ( ͡~ ͜ʖPokaż całość

Luty przebimbany, większość czasu poza domem ale coś tam do przodu. Nie poddaje się i lecę dalej.

Waga początkowa - 106.1kg
Waga raport 1 styczeń - 100.6kg
Waga raport 2 luty - 99.4 kg (-6.7kg)

#zagrubo2021raport2
#ostrespawanie

#zagrubo2021raport2
95.5 kg -aktualna waga
Pod koniec stycznia było 97.7 kg, więc luty zakończyłem z wynikiem -2.2 kg.
Klasycznie - nie jest dobrze, co prawda nie jest też źle, można powiedzieć że jest średnio ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niby jestem zadowolony ze spadku, ale zdaję sobie sprawę, że mogło być dużo lepiej gdybym się pilnował bardziej.

Dane początkowe:
Płeć: M
Wiek: 33
Waga: 123,7 kg
BMI: 34, 4
Waga styczeń: 122,2 kg ( - 1,5 kg)
Waga luty: 117,9 kg (- 4,3 kg)
W tym miesiącu więcej ruchu, więc lepsze efekty. Dodaję jeszcze raz, zapomniałem o tagu.
#zagrubo2021raport2

Waga na dziś: 28.02.2021: 87,6kg

Dane startowe:
Płeć: M
Waga Startowa moja(29.12.2020): 100,1 kg ( progres -12,5kg)
Waga Startowa z wykopowego wpisu(19.01.2021): 94kg ( progres -6,4kg)
Waga z końca stycznia : 91,9 kg ( progres -4,3kg)

Wzrost: 174cm

Podsumowując luty to trochę słabo to wyszło, liczyłem na 5,5-6kg. W połowie miesiąca się zatrzymałem z wagą na ponad tydzień. Możliwe że wina alko bo raz mi sie zdarzyła taka mocniejsza impreza, ale tezPokaż całość

Waga dzisiejsza: 57,8 kg
Waga startowa: 60,4 kg
Waga z 27 stycznia: 58,2 kg.

Patrząc na moje "spektakularne" efekty chciałoby się powiedzieć f*ck this shit, I'm out. Od 3 tygodni jestem na 1200 kcal. Czasem mniej, czasem kilkadziesiąt kalorii więcej. Tylko dwa razy zdarzyło mi się "przyczitować", mam teraz bardzo trudny czas i nie miałam siły odmawiać sobie wszystkiego. No i wleciało raz 1500 kcal raz 2000 kcal. A waga zamiast spadać,Pokaż całość