[KatpissNeverclean]

Waga dzisiejsza: 57,8 kg
Waga startowa: 60,4 kg
Waga z 27 stycznia: 58,2 kg.

Patrząc na moje "spektakularne" efekty chciałoby się powiedzieć f*ck this shit, I'm out. Od 3 tygodni jestem na 1200 kcal. Czasem mniej, czasem kilkadziesiąt kalorii więcej. Tylko dwa razy zdarzyło mi się "przyczitować", mam teraz bardzo trudny czas i nie miałam siły odmawiać sobie wszystkiego. No i wleciało raz 1500 kcal raz 2000 kcal. A waga zamiast spadać, rośnie. 16 lutego było już 56,6 kg co mnie bardzo ucieszyło, a potem już tylko więcej mimo trzymania się diety, ciężkich (jak dla mnie) treningów 4x w tygodniu, wyrabiania 10k kroków. Nie wiem co się dzieje. Nie podjadam, nie piję słodzonych napojów, soków, shake'ów, kawy z mlekiem czy śmietanką, nic z tych rzeczy. F*ck this shit.
#zagrubo2021raport2

[johnmorra]

@KatpissNeverclean: przy jakim wzroscie? 57 nie jest źle w sumie

[KatpissNeverclean]

@johnmorra: 162 cm. Chciałabym zejść do 55 i nie udaje mi się. Od treningów już mi powychodziły żyły na rękach, czy brzuchu. I kurde żadnych efektów. (ಠ‸ಠ)

[wkt100]

@KatpissNeverclean: pamiętaj, że kilogram tłuszczu to ok 7500kcal. I że waga fluktuuje przez retencję wody. To może być +/- 2kg dziennie.

[KondominiumKatoSocjalistyczne]

Nie wiem co się dzieje. Nie podjadam, nie piję słodzonych napojów, soków, shake'ów, kawy z mlekiem czy śmietanką, nic z tych rzeczy. Fck this shit.

@KatpissNeverclean: może być wiele powodów -tarczyca, cukrzyca i wiele innych. Pozatym patrzenie na wagę nie jest dobre, lepiej patrz sobie co jakiś czas w lustrze, czy zbliżasz się do porzadanych efektów, bo waga nie jest dobrym wyznacznikiem.

[KatpissNeverclean]

@wkt100: wiem, że mam problem z wahaniami wody. Zaczęłam się ostatnio nawet zastanawiać, choć to absurd, czy np. to, że biorę 5 g kreatyny dziennie nie wpływa na jej zatrzymywanie. Jeśli wpływa to zapewne minimalnie.

[KatpissNeverclean]

@KondominiumKatoSocjalistyczne: sprawdzałam ostatnio poziom tsh i wyszło, że mam w normie. Nie badałam się na cukrzycę, raz kiedyś wyszedł mi w badaniu robionym do pracy za wysoki cukier na czczo, ale to mógł być przypadek.
Robię sobie teraz co tydzień pomiary, ale różnice są tak niewielkie, że pewnie wynikają z tego że raz mocniej naciągnę miarkę, raz słabiej.
Nie wiem, może trochę mięśni mi przybyło? Ale one też przecież nie rosną

[wkt100]

@KatpissNeverclean: kreatyna zatrzymuje wodę. nie pamiętam przy jakich dawkach, ale zatrzymuje.

[KondominiumKatoSocjalistyczne]

@KatpissNeverclean: z resztą waga 60kg przy wzroście 162cm to nic złego, bym powiedział, że dobra waga, to że stulejarze na wykopie piszą "prawdziwa kobieta kończy się na 50kg", to nie znaczy, że ma to przełożenie w rzeczywistości.

[KatpissNeverclean]

@KondominiumKatoSocjalistyczne: szczęśliwie nie ważę aż 60 kg. I wolałabym nie dobijać już do tej wagi.

[KondominiumKatoSocjalistyczne]

@KatpissNeverclean: a co jest złego w ważeniu tyle? Dopóki waga cię jakoś nie spowalnia/ obciążą to chyba jest ok?

[KatpissNeverclean]

@KondominiumKatoSocjalistyczne: owszem, jest to "normalna" waga dla kogoś o moim wzroście, ale nie czuję się dobrze z nią patrząc na to, że inne kobiety są szczuplejsze. Gorzej, że mniej więcej przy takiej wadze osiągam swój "set point". Ogólnie mam dość "masywną" budowę ciała, gdybym była facetem pewnie mogłabym się określić jako "endomorfik", co mi bardzo przeszkadza.

[Gumaa]

@KatpissNeverclean: się nie znam, ale może przybyło Ci mięśni od tych treningów i chodzenia? Mięśnie mają większą gęstość niż tłuszcz, także możesz wizualnie chudnąć i jednocześnie zwiększać wagę.

[KatpissNeverclean]

@Gumaa: jakieś mięśnie na pewno się pojawiły, ale nie potrafię dobrze ocenić ile. Tak samo jak nie potrafię obiektywnie ocenić zmian w wyglądzie, bo oglądam się codziennie w lustrze, co wykrzywia perspektywę. Generalnie - czuję, że wszystkie moje wysiłki i wyrzeczenia nic nie przynoszą.

[Dr_Killjoy]

@KatpissNeverclean

Tak samo jak nie potrafię obiektywnie ocenić zmian w wyglądzie, bo oglądam się codziennie w lustrze, co wykrzywia perspektywę.

Rób sobie zdjęcia, raz na 1-2 tygodnie i wtedy porówuj. Na codzień nie zobaczysz różnicy, to oczywiste.

[turtledove]

@KatpissNeverclean: 1200 kcal to nie jest trochę za mało :o? Jak się je za mało to można nie chudnąć wtedy.

[KatpissNeverclean]

@turtledove: owszem, jest za mało. Ale tym bardziej powinno się na takiej kaloryce chudnąć. (ಠ‸ಠ)

[KondominiumKatoSocjalistyczne]

ale nie czuję się dobrze z nią patrząc na to, że inne kobiety są szczuplejsze.

@KatpissNeverclean: a ja nie czuje się dobrze z tym że Bill Gates jest ode mnie bogatszy... No serio co cię obchodzą inne kobiety, myślę że twoim większym problemem jest mentalność i psychika, a nie waga. Tak na marginesie najfajniejsze laski jakie widziałem miały 60-65kg, moja była miała 164 i 63-65kg, była wysportowana i np umiała stać

[bartsecond]

@KatpissNeverclean: Polecam bieganie

[kwiatencja]

Od 3 tygodni jestem na 1200 kcal

162 cm.

@KatpissNeverclean: ile?! przecież to zdecydowanie za mało dla Twojego wzrostu... to nie jest zdrowe co Ty robisz dziewczyno. Jeszcze jak trenujesz to nie możliwe byś była w stanie przy takiej ilosći dostarczanej energii trenować 3x w tyg ( ಠ_ಠ) jak już wspomniano wyżej zdecydowanie waga to zły wyznacznik, mięsnie tez swoje ważą. #!$%@?ąc od tego fatalnego pomysłu 1200kcal jakie

[kwiatencja]

@KondominiumKatoSocjalistyczne: no przy takiej diecie mogła rozhuśtać wiele rzeczy, mądrze gadasz człowieku, a nawet zastanowiłabym się czy nie potrzeby jest psycholog ech.