Niedługo minie 2 miesiąc odchudzania i jest dobrze #!$%@?, waga zaczyna już powoli wbijać na 95kg wobec 103/104 początkowych. Jestem trochę w plecy z treningami przez święta i zamknięte siłownie na 4 spusty ale powoli coś kombinuje żeby stworzyć jakąś namiastkę w domu. Porównałem dziś swoje zdjęcie sprzed 2 miesięcy i widzę jak byłem ulany, szczególnie na twarzy( ͡º ͜ʖ͡º) Ale będzie forma na wakacje (╭Pokaż całość

Aktualna waga: 65.2 kg
Poprzednia waga: 65.1 kg
Początkowa waga: 66.7 kg

Jak widać bez progresu XD Ale na usprawiedliwienie mogę powiedzieć, że:
1. Złapałam kontuzję piszczeli więc robiłam mniej treningów (wcześniej chodziłam biegać tak z 2 razy w tygodniu + ze 3 razy w tygodniu mocno skakane treningi z yt, musiałam to ograniczyć i zostało mi tylko spacerowanie, ćwiczenia brzucha itp). Ale z piszczelą już lepiej, dzisiaj rano wpadł trening bezPokaż całość

Raport z dnia 02.03

W zasadzie tym razem regres. Ale marzec powinien być lepszy!

Waga początkowa: 68,6 kg
Waga (31.01): 66,6 kg
Waga aktualna: 67,2 kg

Przybyło: 0,6 kg

Cel na koniec czerwca: 63 kg

Powodzenia wszystkim! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#zagrubo2021
#zagrubo2021raport2

#zagrubo2021raport2

Aktualna waga: 76,5kg
Wiek: 27
Płeć: M
Waga początkowa: 78kg
Wzrost: 174cm
Cel: 65kg
Zmiana: Ziobro kg

Luty uważam za absolutną porażkę. Było trochę podjadania, nawet w nocy a i mam problem ze słodyczami. Z dobrych rzeczy to zauważyłem że mój trądzik jest właśnie następstwem skoków poziomu insuliny przez zjadanie na raz dużej dawki cukierków (wcześniej myślałem że od piwa (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)). Cwiczenia domowePokaż całość

Aktualna waga: 66,65 kg

#zagrubo2021raport2

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
17.02.2021 119.5 kg
24.02.2021 118.7 kg
02.03.2021 117.2 kg

spadek od ostatniego updatu 1.5 kg
spadek 2021 8.8 kg
spadek od poczatku 25.8 kg

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem #zagrubo2021raport2

Waga obecna: 94,2 kg
Waga poprzednia: 94,8 kg
Waga startowa: 100,3 kg

W lutym niestety prawie brak diety, w marcu wroce silniejszy ᕦ(òóˇ)ᕤ

#zagrubo2021raport2

Waga: 84,7
Waga poprzednia: 83,8
Waga początkowa: 86

XD

#zagrubo2021raport2

Waga na dziś 2.03.21 - 89,250
Waga startowa - 92,400
Różnica 3,15 kg

Płeć - różowa
Wiek - czterdzieści i cztery
W ostatnim miesiącu niecały kilogram. Maławo, ale luty to był miesiąc wyjadania butelki ze słoika łyżeczką (ꖘ‸ꖘ)

Poza tym trenuję siłowo i jest możliwość że przybywa mi mięśni bo obwodowo i wizualnie jest duuuuużo lepiej

Teoretycznie dążę do 85 kg przed latem ale jeśli bardziej pójdzie miPokaż całość

Raport z dnia 2.03
Waga początkowa: 98,85
Waga: 96,70
Spadek: 2,15
#zagrubo2021raport2

Aktualna waga:93.8kg (bez zmian)
utrata wagi: 0kg

W ostatnim czasie trochę sobie za dużo pozwoliłem i to co straciłem na początku miesiąca już wróciło ;(
#zagrubo2021raport2

#zagrubo2021raport2

waga startowa :99,2
waga aktualna: 95,7

Odchudzanie zacząłem od 113 ale zabawa zaczęła się jak ważyłem już 99,2

Od poprzedniego raportu ważyłem już 93,5 ale niestety kilka dni rozpusty i już wróciło :(

#zagrubo2021raport2
149,8

Waga na dzień 26.02.2021
Bedzie ok?

Niestety poprzedni tydzień kiepsko z pilnowaniem się i waga stoi w miejscu. Mam nadzieję że w tym będzie lepiej.

OSTATNIE przypomnienie o raporcie na koniec lutego.

Przypominam zasady:
1. Raport na koniec lutego trafia pod tag #zagrubo2021raport2
2. Raport zawiera aktualną wagę na samym POCZĄTKU wpisu
3. Raport zawiera foto potwierdzające wagę
- nie jest potrzebne, jeśli nie bierzesz udziału w rozdajo
- unikamy #bederzigol
4. Używamy przecinka jako separatora liczb dziesiętnych. Ułatwi mi to kopiowanie do tabelek.

Dziękuję tym, którzy zastosowali się do zaleceń i ułatwili mi tę żmudną robotę.Pokaż całość

Waga startowa: 92kg (04.01)
Waga na 28.02: 81,5kg
#zagrubo2021raport2

Waga aktualna: 102,7
Waga pod koniec stycznia: 103,2 (-0,5)
Płeć: M
Wzrost: 183 cm
BMI 1: 30,8
BMI 2: 30,6
lvl: 30

Po udanym styczniu, w lutym spadły mi obroty. Ale ważne że do przodu

#zagrubo2021raport2

#zagrubo2021raport2
127.3

Luty miał za wiele okazji i jeszcze wakacje.
Ze skutkiem natychmiastowym przestrzegam diety.
Będę raportował częściej, do najmniej raz w tygodniku.
Powodzenia wszystkim.

Aktualna waga: 82.0 kg
Poprzednia waga: 82.15kg
Początkowa waga: 84 kg

No więc spadek praktycznie nei istnieje, ale zrzucam to na karb słabego lutego, tu jakies urodziny, tu jakiś maczek wjechał, ogólnie poluzowany był. Ponadto i tak nie narzekam na stan mieśni, treningi idą bardzo dobrze, tak więc może wymieniłem trochę tłuszczu za masę mięśniową. Nadchodzi ciepła pogoda, więc będzie sporo okazji na treningi, będzie można wrócić do biegania, liczę na owocnyPokaż całość

Waga na dzień 28.02.2021: 111,4 kg (-5,1 kg)
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9kg

Od początku wyzwania zgubiłem 8,5 kg, od początku mojego odchudzania czyli od końcówki listopada 2020 zgubiłem 15,6 kg, cel na czerwiec 99,9 kg.
Nie wiem czy nie powinienem zwolnić żeby skóra nadążała się regenerować i kurczyć, na razie nie ma luźnej skóry, ale obawiam się że spadnie jeszcze kilka kg i zostaniePokaż całość

Aktualna waga: 94.5 kg
Poprzednia waga: 95.0kg
Początkowa waga: 99.9 kg

#zagrubo2021raport2 #zagrubo2021