[Hirage]

Waga startowa 106.3
Waga aktualna 98.7
Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 168 cm
Cel: 94.9 kg do końca marca , docelowo 70 do końca roku 2021

Wynik w tym tygodniu: - 1.0 kg
Wynik od rozpoczęcia wyzwania: - 7.7kg
Pozostało do celu cząstkowego: 3.8 kg
Pozostało do celu końcowego: 28. 7kg

#zagrubo2021raport2 #chudnijzwykopem

[Mirabelkowna26]

@Hirage: brawo! Tak trzymać (｡◕‿‿◕｡)

[kogut_20]

@Hirage bardziej mnie zastanawia co trzeba robić, żeby się doprowadzić do stanu początkowego

[K.....a]

@kogut_20: u mnie to bylo mało jedzenia, ale mnóstwo wódki i zwykłej coli. Dobilem do 105 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gravi]

@kogut_20: Brak kontrolowania wagi, mało ruchu, nerwowe podjadanie, chociażby lekkie predyspozycje genetyczne i trochę śmieciowego jedzenia i taką wage z 80 osiągniesz w 2 lata lajtowo. Zmienić nawyki i zacząć iśc w dół znacznie ciężej, dlatego brawa dla OPa @Hirage

[kogut_20]

@Koniec_przegrywania ale op wg wpisu ma 168 cm, przy takim wzroście i wadze 106 kg jest się szerszym niż wyższym ;__;

[TantnisKrzyzowiaczek]

@Hirage: robisz pomiary tkanki tłuszczowej?

[Hirage]

@TantnisKrzyzowiaczek tak, mam wagę analityczna

[Hirage]

@Gravi
@kogut_20
@Koniec_przegrywania
Głównie alkohol i brak ruchu. Co do wagi to na starcie tej diety miałem 63 kg mięśni, więc nie jestem samym balonem tłuszczu (chociaż i tak jest go w sporo)
Generalnie samo odchudzanie nie jest z trudne, 8 lat temu zbiłem na dukanie ze 110 do 70 ale potem wróciłem do wysokiej wagi, teraz podchodzę z inną mentalnością, bardziej zbalansowana dieta i dużo więcej ruchu.

[TantnisKrzyzowiaczek]

@Hirage: fajnie. Ile za nią dałeś? Powodzenia, ja od 07.07.2020 jestem -17, choć przez ostatnie 2 miesiące tylko -2. Wzrost 166 cm, zawartość mięśni 55 kg (jak na kobietę to sporo, ale tak zawsze miałam). Szczerze odradzam dukany i inne głupoty, wśród znajomych są efekty jojo i cięzko na tym wytrzymać. Najlepsze jest jedzenie zbilansowane, różnorodne i w zależności od potencjalnych chorzeń. Ja np. mam problemy hormonalne, które rozhulały moją wagę

[Bonetti]

@Hirage: tip: zainstaluj sobie google fit i zsynchronizuj z mi fit ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W google są ładniejsze wykresy

[Hirage]

@TantnisKrzyzowiaczek używam Mi Body Composition Scale 2, płaciłem ok 100 i jest świetna, porównywałem u dietetyka z wynikami na profesjonalnej wadze tanita i prawie 1 do 1 ten sam wynik. Powodzenia :)

[Bover]

@Hirage: tylko weź się przypadkiem nie zadowalaj osiągnięciem cząstkowego celu, bo kawał drogi. Od drugiego tygodnia marca mogę się zacząć ścigać na zrzucanie w marcu :P

[Orzeech]

@Hirage: Co to za aplikacja?

[K.....a]

@kogut_20: a no xD

[kogut_20]

@Koniec_przegrywania: ale i tak kibicuję, jestem podobne wzrostu i schodziłem z 78 kg najpierw na 69, a teraz chcę dociąć do 65

[K.....a]

@kogut_20: 177 here, ze 105 na 93 zszedlem na razie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ dobra waga, ja chciałbym 73-75 docinać

[OttoVonAnus]

@Hirage: Profesjonalna waga tanita o cię #!$%@? xD takiego combo to ja dawno nie widziałem

Tanita to syf, waga od xiaomi pokazuje losowe wyniki.
https://www.wykop.pl/wpis/55401285

[Pozytyvny]

@Hirage: powodzenia do upragnionej 70! Ja od lipca do dzisiaj z 87 do 71 i jestem mega zadowolony (｡◕‿‿◕｡)

[Hirage]

@Pozytyvny dzięki :)!

[Hirage]

@Orzeech Mifit