Wszystko

Najnowsze

Archiwum

donfazzione
donfazzione
  • 0
Dźwigam sobie ciężary z 3 lata z przerwami, a od ponad 2 lat uprawiam wspinaczkę (głównie bouldering, ale też z liną czy to na ścianie czy w skałach). Jakoś udawało mi się to w miarę łączyć, ale obecnie, gdy biorę większe ciężary (tj. deadlift 180kg, siad 150kg, płaska 115kg przy wadze 83kg), coraz ciężej idzie regeneracja i sprawne łączenie tych dwóch dyscyplin. Myślicie, że większy sens ma:
1) Poniedziałek/Środa/Sobota rano trening siłowy (trójbojowe
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bocki86
  • 0
@donfazzione miałem indywidualną rozpiskę u gościa który prowadzi stronę wspinaczka po 30 i tam było połączenie treningu na siłowni i wspinaczkowego i bardzo go polecam. Ogólnie to jest spora objętość i mało czasu na regeneracje
  • Odpowiedz
uytx
  • 0
Zacząłem się wspinać na trudniejszych trasach i teraz zamiast odcisków mam piekące opuszki palców, bez grama skóry na nich. Sport to zdrowie i sama przyjemność ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wspinaczka #bouldering
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bugg
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fuechsinn
  • 1
@Fix od paru lat go zakryli kamieniami.

a zwłoki normalnie, te które zostają wyżej i nie bardzo jest jak je znieść to zrzucają, żeby nie leżały albo odkładają na pobocze i zakrywają czymś też. tego gościa się nie dało, bo przymarzł już za mocno.
  • Odpowiedz
pilot1123
  • 26
Wczoraj zginął Kacper Tekieli. https://wspinanie.pl/2023/05/kacper-tekieli-zginal/

Tragiczna wiadomość z Alp – podczas wspinaczki na Jungfrau zginął Kacper Tekieli. Kacper realizował ambitny projekt zdobycia wszystkich 82 czterotysięczników. Niestety wczoraj, 17 maja, spadł podczas zejścia wraz z lawiną (deską śnieżną) na północną stronę góry…

#wspinanie #alpy #gory #alpinizm #wspinaczka
pilot1123 - Wczoraj zginął Kacper Tekieli. https://wspinanie.pl/2023/05/kacper-tekiel...

źródło: kacper-tekieli-na-pic-tyndall-768x600

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
markhausen
markhausen
  • 74
Jest mi przykro, a z drugiej strony jak czytam, że zrobili sobie rodzinną wycieczkę Kamperem, z żoną, dzieckiem, a ten idzie w góry przy III stopniu zagrożenia lawinowego, to to nie jest odwaga. Ja rozumiem, że projekt wejścia na 82 czterotysięczniki itd. ale no nie można mylić odwagi z głupotą. Nauczka dla innych wspinaczy.

PS. Co innego jak ktoś jest samotnikiem, nie zostawia po sobie nikogo, no niech sobie ryzykuje życiem, jego
  • Odpowiedz
donfazzione
donfazzione
  • 1
Myślę, że ciężko sprogresować wszystko naraz gdy jesteś już na całkiem wysokim poziomie. Na pewno siła palców będzie odczuwalna, ale przede wszystkim mobilność bioder zrobi ogromną różnicę. Według mnie super wyniki. Gratulacje! I mam nadzieję, że w życiu prywatnym też się wszystko ułoży :)
  • Odpowiedz
donfazzione
donfazzione
  • 1
Mial ktos z was kiedys taka przypadlosc z barkami, ze cos w nich przeskakuje w pewnym zakresie ruchu? Nie jest to bolesne, ale zdecydowanie niekomfortowe. Zastanawiam sie czy wybrac sie do jakiegos fizjoterapeuty czy raczej ortopedy?

Chodzac na wspinaczke i wiszac mocno na jednej rece pod pewnym katem tez mam uczucie jakby zaraz mial mi przeskoczyc.

#silownia #wspinaczka #fizjoterapia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tito17
  • 0
Chciałbym po sezonie kupić raki koszykowe i czekan turystyczny. Celuję raczej w zestaw marki CT. Może ktoś podpowiedzieć czy, kiedy i na jakiej stronce mogę spodziewać się jakiejś dobrej promocji? Dawno temu takie zestawy chodziły za ok 400zl, teraz widzę grubo powyżej. Jaka cena będzie dobra?

#tatry #wspinaczka #gory
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uytx
  • 0
Jakiego hangboarda polecacie? Poziom początkujący. Warto płacić prawie 600zł za Beastmakera 1000 czy lepiej z naszego rodzimego rynku kupić Witchboarda Easy za połowe tej ceny? Za beastmakerem przemawia ilość chwytów, ale cena trochę boli. Może jest coś podobnego, ale tańszego?
#bouldering #wspinaczka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi