377 548,8 - 6,1 - 5,1 - 4,0 - 5,3 - 5,7 - 4,3 - 3,1 - 16,2 - 10,7 - 10,6 - 5,1 - 5,1 - 0,7 - 6,6 - 5,2 - 3,3 - 4,2 = 377 447,5

Jakoś tak ostatnio nie miałem weny do dodawania wpisu i tak odwlekałem i odwlekałem. I znów się nagromadziło tego sporo ()

Opisywać każdej z trasek nie ma sensu.
Draakul - 377 548,8 - 6,1 - 5,1 - 4,0 - 5,3 - 5,7 - 4,3 - 3,1 - 16,2 - 10,7 - 10,6 - ...

źródło: 1683754586685

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy znacie i możecie polecić domy seniora dla osoby bez demencji i cięższych chorób. Chodzi mi o teren od powiedzmy Kołobrzegu, przez Koszalin do Ustki lub nawet trochę dalej. Osoba chce mieszkać sama ale nie jest już w stanie wykonywać wszystkich prac domowych i schodzić/wchodzić na drugie piętro.
#koszalin #kolobrzeg #slupsk #ustka
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@krupkka: nie wiem czy konkretnie takie osoby ale kolega z pracy miał tatę w domu w Dąbiu pod Bytowem. Obydwoje byli zadowoleni w sensie tata i syn. Temat sprzed 2 lat więc rzucam tylko pomysł.
  • Odpowiedz
@Guines: jarmark gryfitow w Słupsku przez wakacje, ale chyba ostatni był w te niedzielę. Wiem, że jeszcze w bramie i obok fontanny mają starocie jakieś i antyki na sprzedaż
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 44
679 017 + 59 = 679 076

Nad morze i z powrotem. Nie chciało mi się kółka robić, więc wróciłam tą samą trasą, którą dojechałam do #ustka. Oczywiście sakwiarzy na kawałku Zaleskie - Ustka sporo. Miło zawsze, że tyle rowerzystów!

Bez specjalnych przygód, koło Swołowa leżał martwy borsuk. Wczoraj jak jechałam tym odcinkiem to po ulicy hasała sobie sarna, dopiero jak podjechałam bliżej to uciekła w las. Ruch drogowy mały
gramwmahjonga - 679 017 + 59 = 679 076

Nad morze i z powrotem. Nie chciało mi się kó...

źródło: comment_1660415688wkMY2MwbofiM8cuBnSzeww.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

194 216,36 - 16,11 = 194 200,25

Odliczam ostatnie dni w #ustka - póki są siły, biegam wytrwale. Strava już mnie ogłosiła local legend na molo ustka ( ͡° ͜ʖ ͡°) Uparcie walczę też o dołączenie nowej kładki rowerowej do heatmapy, żeby łatwiej było wyznaczać przez nią trasy na garminie (ʘʘ)

Miłefo dnia!

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
enron - 194 216,36 - 16,11 = 194 200,25

Odliczam ostatnie dni w #ustka - póki są sił...

źródło: comment_1660022817eYbwDseazQkjW8nFMppo4x.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

194 245,03 - 13,17 = 194 231,86

Zawody były wczoraj, a dzisiaj zwykły leniwy bieg po #ustka połączony z zakupami. Mimo początkowych oporów jednak odwiedziłem oba falochrony - trzeba korzystać póki tu jestem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tempo było w miarę przyzwoite - 5:03 min/km - ale po zakupach, z niemal 10 kg siatą, średnia spadła do 5:06 min/km. Dobre i to!

No i w końcu pyknęło
enron - 194 245,03 - 13,17 = 194 231,86

Zawody były wczoraj, a dzisiaj zwykły leniwy...

źródło: comment_1659953997CYFDGQjcYdmKue3bkE5Mz8.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

194 255,66 - 10,63 = 194 245,03

No i stało się – w końcu pobiegłem w zawodach w #ustka (ʘʘ) Tyle lat się rozmijałem z terminem o dzień-dwa i w końcu dopiąłem swego! ( ͡ ͜ʖ ͡)

Trochę się cykałem – w sumie nie wiem czego, bo przecież to zwykłe zawody na 10 km, jakoś tak mam zawsze przed zawodami mam lekką tremę. Trochę głupie, no
enron - 194 255,66 - 10,63 = 194 245,03

No i stało się – w końcu pobiegłem w zawodac...

źródło: comment_1659951576FDIBrA5zJlmSGwXRu0bfLe.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

195 077,31 - 15,06 = 195 062,25

Urlop urlopem, ale bez biegania się nie obejdzie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Tradycyjny bieg przez #ustka - po plaży, z zaliczeniem obu falochronów i nowej kładki rowerowej, bułeczki i pierdółeczki kupione (kurde, dwie wielkie torby się z tego zrobiły xD) i spokojny powrót na kwaterę
enron - 195 077,31 - 15,06 = 195 062,25

Urlop urlopem, ale bez biegania się nie obej...

źródło: comment_1659427362x77gJDU4JQfcq0rGtXU73F.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

195 063,16 - 12,02 = 195 051,14

Dzisiaj dzień lenia. Nie chciało mi się odpowiednio wcześnie wstać, więc nici ze wschodu Słońca. Z drugiej strony w końcu to urlop ( ͡º ͜ʖ͡º)

A że dzień lenia, to tym razem odwiedziłem tylko wschodnią część falochronu, zachodnią olałem i radośnie poleciałem sobie przez nowoodkrytą kładkę rowerową na prawy brzeg Słupii i potem już tylko bułeczki
enron - 195 063,16 - 12,02 = 195 051,14

Dzisiaj dzień lenia. Nie chciało mi się odpo...

źródło: comment_1659361300ZY9M8S96OT1wA3UamuTqb8.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach