b.....i
b.....i
Jonnie Candito, zawody IPF w Finlandii

#silownia #trojboj
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
M.....i
@churagan: stalkapy bez podeszwy i palce całe ;)
b.....i
b.....i
@buking: mistrzostwa świata, dokładniej:
IPF RAW Classics Powerlifting World Championships
shdw
shdw
9
Dobrze wytłumaczona technika i kilka rad odnośnie wykonywania martwego ciągu.

+ dodatkowy materiał https://www.youtube.com/watch?v=EcSK21aZpO8

Jest również nagranie o siadach na jego kanale.

#mikrokoksy #silownia #trojboj
S....._
S....._
Akademickie Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym
link do relacji na żywo:
#mikrokoksy #trojboj #silownia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
waltos
@Sag_: nowy rekord Polski w kategorii 93 kg w martwym ciągu - 300 kg (Łukasz Przybysz) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
D.....r
D.....r
Jest sens zapisać się do klubu trójboistów mireczki? Chodzi ktoś?
Chodzi mi o dobranie dobrego treningu i śrubowanie własnych rekordów w trójboju o nic więcej.
Wiem, że mogę wziąć sobie z body-factory plan i robić samemu ale wolę zapytać. Wydaje mi się, że ćwicząc w takim klubie progres byłby szybszy.

#silownia #trojboj #mirkokoksy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
B.....w
B.....w
@Donk_von_Fisher: Nigdy nie trenowałem w takim klubie, ale spędziłem prawie trzy lata z kimś kto wielokrotnie zdobywał medale na Mistrzostwach świata i Europy w trójboju i wyciskaniu leżąc. Na pewno trenowanie w klubie przyniesie mnóstwo korzyści. To nawet nie ma o czym mówić. Zawsze ktoś się podzieli doświadczeniem i pomoże dając radę. A poza tym - atmosfera. W sekcji będziesz otoczony ludźmi, którzy są tam tylko po to, żebym dźwigać
b.....i
b.....i
@Donk_von_Fisher: wydaje mi się, że ćwicząc z silniejszymi progres będzie nieco szybszy. poza tym jak to klub wyspecjalizowany, to zawsze znajdzie się ktoś kto podzieli się wiedzą
b.....i
b.....i
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
d.....n
d.....n
@berti: Może jeszcze powiesz, że natural.
b.....i
b.....i
@dawidrayan: USAPL i IPF (w której startuje Candito) to dwie federacje bardzo dokładnie badające zawodników
b.....i
b.....i
Eric dźwiga 465 (ʘ‿ʘ)

#silownia #trojboj
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i
Co ten Brett Gibbs...

#silownia #trojboj
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jezyk123
Nowy rekord świata w przysiadzie RAW- 415 kg
#silownia #trojboj #mikrokoksy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ippawel
b.....i
b.....i
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ippawel
http://www.silowniakuznia.pl/Silownia-Poznan.html
Ćwiczy któryś z mikrów tutaj? Jak sprzęt, atmosfera? Dużo wiary ogarniającej trójbój?
#silownia #mikrokoksy #poznan #trojboj
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Versus0
Versus0
Jakie polecacie buty do podnoszenia ciężarów w cenie do 300 zł? #silownia #trojboj #dwuboj #mikrokoksy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i
Kilku dzików. Takie tam dźwiganie.

Dwie ciekawe sprawy.
1. rozgrzewka do martwego z taśmami. muszę tego wreszcie spróbować. wie ktoś gdzie to dostać w dobrej jakości?
2. najlepsze cardio?

sets
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kamdz
kamdz
51
#mikrokoksy #silownia #trojboj Eddie Hall wczoraj na Arnold Classic w Australii pobił rekord świata w martwym ciągu
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i
#mikrokoksy, wklejam dwa artykuły dotyczące wyboru techniki martwego ciągu i przysiadu w zależności od proporcji naszego ciała.

Ostatnio zacząłem kombinować z przysiadem w mocnym pochyleniu do przodu oraz z martwym ciągiem sumo, ale nie czuję się w tym komfortowo. Fachowa literatura potwierdziła, że moje odczucia są prawidłowe

http://www.elitefts.com/education/training/choosing-conventional-or-sumo-based-on-your-bone-structure/
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i
Layne Norton na Arnoldzie

Ta głębokość przy 300-kilogramowym przysiadzie..

#silownia #trojboj
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
S....._
S....._
Do końca marca można pobrać ebooka od Grega Nuckolsa w której opisuje metodę bułgarską:
http://www.strengtheory.com/the-bulgarian-method/
#mikrokoksy #silownia #trojboj #powerlifting
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ippawel
Co sądzicie o 5/3/1 Jima Wendlera?
#mikrokoksy #powerlifting #trojboj #silownia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
b.....i
b.....i
kolejny typowy amerykański nastolatek robiący 700kg trójboju
#silownia #trojboj
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
V.....h
V.....h
Holi faken, to jeden z lepszych instruktaży przysiadu ze sztangą dla kompletnych początkujących jaki widziałem.

Mark Rippetoe gościnnie dla The Art Of Manliness. 10 minut z tym facetem i technika do jakiej niektórzy dochodzą po miesiącach treningu.

#mikrokoksy #silownia #trojboj
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi