Wszystko
Najnowsze
Archiwum
3
Jak ważny dla organizmu jest właściwy sen?

Czujesz się spowolnienie, apatyczność i ociężałość? Miewasz wahania nastroju - przygaszenie lub wybuchowość? W pracy trudno zebrać Ci myśli, skoncentrować się, stworzyć coś kreatywnego i zakończyć na czas? Jesteś bardziej łakomy na produkty tłuste i wysokowęglowodanowe? Czy wiesz, że...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- 0
- 0
- 3
#oswiadczenie #sen
- 2
Mireczki, jesteśmy na etapie wybierania materaca do łóżka 140x200cm.
Okazało się, że nie jest to taka prosta sprawa, poradników na necie od groma, różne materiały i wypełnienia.
Nigdzie jednak nie znalazłam odpowiedzi co zrobić, jeśli nasza różnica w wadze to prawie 50kg?
2 osobne? Jest ktoś kto tak ma? Nie jest wyczuwalna na środku łózka granica między
- 1
Co będzie lepsze, jak dzisiaj nie pójde spać i jutro zasne o 22 czy jak dzisiaj pójde wczesniej spać i sprobuje wstac np. o 13, nastepnego dnia o 10, nastepnego o 6.
#sen #pytanie #rozwojosobisty
- 0
Polecam w takim razie przed zaśnięciem pójście pobiegać - jeżeli się uda, to zupełnie Ci się odechce spać aż do godziny 20 (może później).
@MarianKolasa: dlaczego
dlaczego mi się odechce?
@domenacom: organizm się poważnie rozbudzi, nie wiem na czym fizjologicznie polega ten proces, ale sprawdziłem na sobie i są spore szanse na to, że zadziała (choć u mnie nie za każdym razem, bo zdarzyło mi się na drugi dzień wrócić do starego rozkładu, ale też dzięki temu udało mi się na długi czas z dnia na dzień zupełnie zmienić godziny snu)
Jak długo śpisz w ciągu doby?
- 4 - 5 godzin 4.8% (10)
- 5 - 6 godzin 11.4% (24)
- 6 - 7 godzin 33.3% (70)
- 7 - 8 godzin 21.9% (46)
- 8 - 9 godzin 13.3% (28)
- 9 - 10 godzin 7.1% (15)
- 10 - 11 godzin 0% (0)
- 11 - 12 godzin 8.1% (17)
- 1
- 5
3
Dlaczego przeglądanie smartfona w łóżku jest gorsze dla snu niż oglądanie tv
Jak poprawić jakość snu?
z- 1
- #
- #
- #
1
Sen na zdrowie, czyli jak spać dla urody

Sen, choć tak ważny, często jest przez nas zaniedbywany. Ma na to wpływ nie tylko styl życia, ale też stres, który skutecznie uniemożliwia prawidłowy wypoczynek. Zatem jak zadbać o zdrowy sen, a szczególnie taki, który pozytywnie wpłynie na naszą urodę?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- 4
Komentarz usunięty przez autora
- 2
- 3
70
Rozmowa ze śpiącym lunatykiem - niesamowite.

Dziewczyna pyta się swojego męża, dlaczego oddał mocz na podłogę w kuchni - niestety nie umiał odpowiedzieć na to pytanie, ale opowiadał za to o ciekawych rzeczach. :)
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #
- #

























#sen #sny