hej, czy ma ktoś tutaj może RZS i może troche doradzić? mam juz tego dość.. nie mam nawet 30 lat a czuje sie jak p--------y inwalida

o jakie leki prosić ortopede, reumatologa? po prostu mam masakre i nie wiem komu zaufac ani do kogo sie udac....

#rzs #stawy #leczenie #pytanie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaki plan z wyłączeniem nóg byście polecili, chcę wrócić na siłownie, ale #rzs here, które ostatnio się nasiliło i moje kolana trochę odmawiają posłuszeństwa (a siadałem już 110kg 5x5 przed przerwą), robiłem SL i FBW Sakera, myślicie że teraz fbw sakera tylko bez siadów i z jakimiś lekkimi martwymi/martwymi na prostych będzie spoko?
#mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@k_EZ:
Z rzs ciężka sprawa bo nie da się tu założyć określonyej systematycznści czy progresji. I polecałbym skonsultować się z dobrym fizjo lub trenerem który najpierw zobaczy jak to wygląda od strony samego ruchu i bolesności.
Jeżeli chcesz sam kombinować to jedyne co mogę polecić to "work around the pain" czyli idź w stronę ćwiczeń hip dominant i dalej od knee dominant wg schematu:

Hip dominant: > rumuński martwy ciąg >
  • Odpowiedz
Mirki !

Kolejne #oswiadczenie związane z #medycyna

Jakiś czas temu pisałem o tym, że pracuję w prywatnej placówce medycznej, która zajmuje się badaniami klinicznymi. Czym są badania kliniczne ? Pod względem prawnym należy przytoczyć ten fragment:

"
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach