6621400 - 2600 = 6618800

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

437846,42 - 5,30 - 4,97 - 6,05 - 4,80 = 437825,30

Ten rok nie sprzyja bieganiu ... Powoli wracam, było tego trochę więcej, jednak wrzucam z ostatniego ~tygodnia. Szału nie ma, ale lepsze to, niż nic ;-)

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

27227 - 29 - 21 - 14 - 16 - 42 = 27105

Kilka szybkich przejażdżek w okolicy + trochę dalsza wycieczka ze znajomą po wschodnich okolicach Wro.

W tym tygodniu to już 122km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

27505 - 34 = 27471

W tym tygodniu to już 34km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

28225 - 41 - 42 - 10 - 18 - 19 - 27 - 28 - 16 = 28024

Ostatni tydzień (i pół) na rowerze.

W tym tygodniu to już 201km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

28408 - 21 - 48 - 22 = 28317

Statystyki:

Dystans: 21 km
Wertykalnie: 198.92m(↑62.275m/↓136.645m)Pokaż całość

6627100 - 1700 = 6625400

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

Miłego weekendu! ʕ•Pokaż całość

437879,22 - 14,56 = 437864,66

10km + 10x100m podbiegi + 2km

Jak mi sie dzis nie chcialoooooooooooooooooooooooo :( Dzis wyjatkowo po pracy a nie przed, wczoraj pozno wrocilem z kina i nie bylo sensu sie katowac wstawaniem o 5. Btw. Kler 2/10.

wybieganiePokaż całość

29056 - 19 = 29037
Dpd.
Dlugi dzień w pracy, ale za to jakie widoki przed :D

W tym tygodniu to już 54km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

437973,89 - 8,30 = 437965,59

Wiecie co? Pływanie wieczorem i nie zjedzenie kolacji, kiedy planuje się na następny dzień wstawać o 5:30 na bieganie może się skończyć burczeniem w brzuchu gdzieś tak od 3km. XD

Ostatnie bieganie przed Cracovią. Przyjemne 9 stopni, chociaż odczuwalnie chłodniej niż wczoraj. Nad Odrą piękny przedwschód słońca i klimat lekko jak z horroru. Bieg tak na granicy strefy komfortu - bo ani nie było to takie lekkie truchtanie, aniPokaż całość

6637800 - 2700 = 6635100

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

6639600 - 1800 = 6637800

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

29557 - 17 = 29540

Dpd

W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

438066,00 - 10,87 = 438055,13

Idź biegać rano mówili. Będzie fajnie mówili. Naładujesz się endorfinami mówili. I wiecie co? Naprawdę mieli rację. (｡◕‿‿◕｡)

Przyznam, że ten tydzień pod względem wczesnych pobudek to z mojej strony jakaś żenada. Nie wiem czy wyjście na bieganie po 7 rano mogę w ogóle nazwać ze swojej strony wczesnym biegiem, no ale z drugiej strony nie było też póki co potrzeby zrywaniaPokaż całość

31127 - 18 = 31109

Dpd

W tym tygodniu to już 18km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

438141,01 - 15,05 = 438125,96

3km + 10km bc2 + 2km

Dziś start o 6:09. Pogoda przyjemna, nawet cieplo. Bieg w kierunku lotniska, za estakada mgla. Bez smogu. BC2 lekko weszlo w tempie 4:43 i tetnie 153.

#Pokaż całość

6651600 - 1500 = 6650100

Biegać zaczęłam już dawno. A dzisiaj wyszłam do ludzi. #pdk I okazuje się, że pływanie grupowe jest fajne. (｡◕‿‿◕｡)Pokaż całość

6655450 - 2100 = 6653350

pływanie w powiększonym gronie :)

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

438232,18 - 10,32 = 438221,86

Na niedzielę zapowiadają ciepełko, dlatego postanowiłam wykorzystać jedyny dzień, kiedy mogę pobiegać w porze półmaratonu. Pomijając to, że jakoś mi się dzisiaj słabo biegło, to jeżeli w niedzielę będzie taka pogoda jak dzisiaj, to dla mnie super. ʕ•ᴥ•ʔ

158,49 -Pokaż całość