271247 - 104 = 271143

Wczorajsza przygoda z lasami Obornik Śląskich. Planując widziałem jakieś leśne górki ale to co spotkałem to bajka :) Było w górę i piaszczyste zjazdy w dół, była bobrza robota i zalane trasy (dzięki strava! ;)) Brudny, zmęczony i wychłostany ale jak zawsze zadowolony :)

W tym tygodniu to już 310km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100kmPokaż całość

Tydzień 21/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.

Jeszcze dwie godzinki do startu. Czuję się dobrze, choć noc nie była z tych najlepiej przespanych w życiu. Standardowe śniadanko zjedzone, co trzeba to już pogonione ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Fajnie było dla Was robić te wpisy, terazPokaż całość

272419 - 83 = 272336

Drugi wypad na rower w tym roku. Żaden ze mnie kolarz, co widać po czasie, ale jestem zadowolony. Fajnie było :D. Polecam!
#wykoptribanclub #rowerowyrownik

W tym tygodniu to już 83km!Pokaż całość

273175 - 27 = 273148

Statystyki:

Dystans: 27 km
Wertykalnie: 125.148m(↑52.633m/↓72.515m)Pokaż całość

431660,31 - 6,03 - 3,58 = 431650,70

Ciężko przestawić się na nowe buty :(

#sztafeta #ruszwroclaw

273336 - 10 - 16 = 273310

Wczorajsza pracbaza i dzisiejsze parkowe kółeczko z @mroz3 :-)

W tym tygodniu to już 81km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

274128 - 43 - 24 = 274061

Plotka niesie o fajnych singlach na wyspie opatowickiej więc wybrałem się sprawdzić :) Z napotkanej fauny to trochę jeży i mnóstwo parzystokopytnych :) Dodatkowo pracbaza za dzisiaj.

W tym tygodniu to już 206km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

431952,23 - 3,23 = 431949,00

3 "bieg" od powrotu do biegania po przerwie praktycznie no dwuletniej. Wtedy przeholowałem mocno, w 15 treningów bez przygotowania zaliczyłem półmaraton, a miesiąc później surprise surprise - kontuzja piszczela xD No wiadomo = wybicie z rytmu i pojedyncze treningi. Doszła moja choroba brzuszka i jesteśmy w tym ciekawym kwietniu. O dziwo o ile kondycja pozwala mi na łapanie oddechu i branie się za większe dystanse, o tyle jednakPokaż całość

276150 - 15 = 276135

Statystyki:

Dystans: 15 km
Wertykalnie: 48.789m(↑27.705m/↓21.084m)Pokaż całość

276388 - 42 - 24 - 26 - 24 - 23 = 276249

Pracabaza za 4 dni i dzisiejszy mały rozruch po pracy :)

W tym tygodniu to już 139km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

276607 - 7 - 20 = 276580

Wczorajszy dcf. Dzisiejszy dpd :)

W tym tygodniu to już 55km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

8061850 - 2800 = 8059050

Dzwońcie po śmieciarkę:
500m kraul
500m ręcę duże łapki kraul
500m małe łapki, pas z kubeczkami kraul cały stylPokaż całość

277555 - 10 - 11 - 11 - 15 = 277508

praca - mieszkanie, mieszkanie - praca

W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

279151 - 30 = 279121

Statystyki:

Dystans: 30 km
Wertykalnie: 108.979m(↑53.984m/↓54.995m)Pokaż całość

8072700 - 2550 - 2400 = 8067750

Wczoraj (2400m)

500m kraul
500m ręce duże łapki kraulPokaż całość

280376 - 10 - 11 = 280355

dpd

W tym tygodniu to już 28km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

280666 - 41 = 280625

To jest kwiecień! I totalny brak mocy...

W tym tygodniu to już 41km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

432358,66 - 7,29 = 432351,37

DURATION
40:58
AVERAGE PACE
5:37Pokaż całość

281553 - 10 = 281543

Dycha do sklepu po nowy łańcuch i z powrotem.

W tym tygodniu to już 10km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

281596 - 7 = 281589

Miało byc więcej, ale w drodze do pracy poszla detka. Czyli rowerowych przygód ciąg dalszy. @mroz3 dziękuję za pomoc :*

W tym tygodniu to już 7km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość