Wszystko
Najnowsze
Archiwum
289256,37 - 11,71 = 289244,66
### czy jest ktoś kto benefitował by z uploadu obrazków do posta na sztafetę prosto ze skryptu?
###
Z racji wszechobecnej duchoty nie było to za przyjemne #bieganie, ale jakoś poszło. Założenie było takie, żeby trzymać tętno poniżej 170 i nie dopuścić do przekroczenia 180. Avg pace wyszedł przyzwoity, jest
### czy jest ktoś kto benefitował by z uploadu obrazków do posta na sztafetę prosto ze skryptu?
###
Z racji wszechobecnej duchoty nie było to za przyjemne #bieganie, ale jakoś poszło. Założenie było takie, żeby trzymać tętno poniżej 170 i nie dopuścić do przekroczenia 180. Avg pace wyszedł przyzwoity, jest
źródło: comment_1593705263aKBWOeXMhvzTQrBQCWDEij.jpg
Pobierz
289617,36 - 18,47 - 20,01 - 12,22 - 14,47 - 11,51 - 10,34 - 12,24 - 7,38 - 18,07 - 11,02 - 13,68 = 289 467,95
Czerwiec czas zamknąć ( ͡º ͜ʖ͡º)
Oczywiście postanowienie noworoczne poszło się paść, nie umiem zmniejszyć kilometrażu ¯_(ツ)_/¯ i cyknęły w tym miesiącu 422 km. Jakoś
Czerwiec czas zamknąć ( ͡º ͜ʖ͡º)
Oczywiście postanowienie noworoczne poszło się paść, nie umiem zmniejszyć kilometrażu ¯_(ツ)_/¯ i cyknęły w tym miesiącu 422 km. Jakoś
źródło: comment_15935193876TwKRTWsIq3sGUZjE0vPZ7.jpg
Pobierz@enron szalony szaleniec
290 389,99 - 17,04 = 290 372,95
Słabo nakombinowałem - 2km więcej, a ledwie 20m+ przewyższenia
#sztafeta #bieganie #ruszkrakow
Słabo nakombinowałem - 2km więcej, a ledwie 20m+ przewyższenia
#sztafeta #bieganie #ruszkrakow
źródło: comment_1592927912eLl2x6PM7E8htLwf6djIFR.jpg
Pobierz
291010,54 - 10,65 - 12,05 - 17,14 - 16,57 - 17,32 - 13,05 - 14,15 - 12,66 - 11,14 - 11,20 - 20,17 = 290 854,44
No i znowu się zaspało z dopisywaniem, co ja poradzę na moje lenistwo ¯_(ツ)_/¯
Uzbierały się prawie dwa tygodnie. Pomijając dwa dni w marcu, to od prawie 4 miesięcy mam cug biegowy. Z jednej strony nic specjalnie pozytywnego, z drugiej - daje mi przyjemność i energię na
No i znowu się zaspało z dopisywaniem, co ja poradzę na moje lenistwo ¯_(ツ)_/¯
Uzbierały się prawie dwa tygodnie. Pomijając dwa dni w marcu, to od prawie 4 miesięcy mam cug biegowy. Z jednej strony nic specjalnie pozytywnego, z drugiej - daje mi przyjemność i energię na
źródło: comment_1592570971aRUfmNmH4XWJi6XUlQpz3d.jpg
Pobierz
@petla_sprzezenia: czym liczysz długości, czas itd?
@wurst Smartwatch samsung active, którego tak btw bardzo polecam. Bardzo funkcjonalny.
291896,07 - 20,49 = 291875,58
Ale mnie sponiewierało.. A przed startem myślałem, że 2:30 to dam radę xD
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis
Ale mnie sponiewierało.. A przed startem myślałem, że 2:30 to dam radę xD
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis
źródło: comment_1592127454uwSrGfQoEkSmcfUoMH4WX5.jpg
Pobierz@nohtyp_: szalony szaleniec
Ciesz się, że tylko dzień - u mnie cały leniwy tydzień ;)
@Grancan: Czasami tak jest ale później znowu wraca zajawka ;)
2914150 - 2500 = 2911650
Zdrowa rywalizacja z innym pływakiem i trochę wiecej niż zwykle.
#plywajzwykopem #ruszkrakow
Wpis
Zdrowa rywalizacja z innym pływakiem i trochę wiecej niż zwykle.
#plywajzwykopem #ruszkrakow
Wpis
17300,22 - 20,50 - 31,19 - 31,21 = 17217,32
Nareszcie można pojeździć w #krakow #rolki
#rolkomaraton #ruszkrakow
Wpis
Nareszcie można pojeździć w #krakow #rolki
#rolkomaraton #ruszkrakow
Wpis
292 528,77 - 10,69 - 11,33 - 13,01 - 13,37 - 12,41 - 12,59 - 7,67 - 27,04 - 1,68 - 14,38 = 292 404,60
Się uzbierał pracowity tydzień (102 km) + dzisiaj, bo wczoraj zaspałem w leżaku i nie było kiedy wpisać bo jeszcze trzeba było do Krakowa wrócić.
Generalnie ten tydzień to były spokojne poranne wybiegania w okolicach 10+ km, w grzecznych tempach w okolicach 5:30 min/km, z paroma akcentami bliżej 5:10
Się uzbierał pracowity tydzień (102 km) + dzisiaj, bo wczoraj zaspałem w leżaku i nie było kiedy wpisać bo jeszcze trzeba było do Krakowa wrócić.
Generalnie ten tydzień to były spokojne poranne wybiegania w okolicach 10+ km, w grzecznych tempach w okolicach 5:30 min/km, z paroma akcentami bliżej 5:10
źródło: comment_1591621605glKOybo2LSS8I14ovwCRJN.jpg
Pobierz
A to ja też się pochwalę. Pierwszy maraton tego roku
#rolkomaraton #ruszkrakow #rolki
Wpis
źródło: comment_1593965639ChRmGy4yAO8U3YSoGsEwKP.jpg
Pobierz