299102,48 - 9,00 = 299093,48

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszbydgoszcz #ruszdupe

299368,67 - 13,00 = 299355,67

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszbydgoszcz #ruszdupe

299464,62 - 17,30 = 299447,32

W tym podbiegi 6x500/500 metrów.

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszbydgoszcz #ruszdupe

300169,99 - 12,05 = 300157,94

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszbydgoszcz #ruszdupe

921155 - 91 = 921064

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#pompujzwykopem #ruszbydgoszcz #ruszdupe

300320,37 - 15,00 = 300305,37

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszbydgoszcz #ruszdupe

#rower #szosa #ruszdupe #ruszmirko
zima się skończyła

313557,70 - 21,56 = 313536,14

Miało padać i wiać, więc wieczorem nawet nie przygotowałem ciuchów na bieganie... O 7:30 okazało się, że chociaż wieje, to świeci słońce. O 8:00 z w ponaddziesięcioosobowej grupie zrobiliśmy kółeczko po okolicy, z dobiegiem na miejsce spotkania wyszła mi w końcu zacna liczba kilometrów. A deszcz pojawił się, ale na ostatnich pięciuset metrach, więc spoko.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

314016 - 10 = 314006

Po pracy solidny obiad, a godzinę po nim bieganie. Średni pomysł, bo pierwsze pół biegu organizm wolał zużywać energię na trawienie a nie ruch. 4 stopnie ale sucho i bez wiatru.
#bieganie #sztafeta

Statystyki:Pokaż całość

314023,41 - 7,20 = 314016,21

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

314456.66 - 14 = 314442.66

Bieg z grupą kilkunastu biegaczy o 8 rano. Wiatr taki, że w jedna stroną potrafił momentami przytykać oddech, a w drugą stroną było gorąco bo biegło się równo z wiatrem. No i cieplutko, z 6 stopni.

#bieganie #biegajzwykopem #sztafeta

Statystyki:Pokaż całość

315366 - 5 - 6 = 315355

Wracamy po przerwie

#ruszdupe #biegajzwykopem #sztafeta

WpisPokaż całość

Nie biegałam ponad miesiąc - najpierw przeziębienie, później wyjazd do Barcelony i do Kopenhagi. Później po prostu lenistwo. Tak wiec dzisiaj podniosłam dupę i poszłam biegać. Oho. Tylko 22 minuty biegu, prędkość około 8km/h, około 2,7km. I padłam. Tylko miesiąc przerwy. Wcześniej (czyt. przed świętami) biegałam 45 min bez przerwy z taką prędkością. Jutro nie wstanę z łóżka przez zakwasy (╥﹏╥) #bieganie #lenistwo #Pokaż całość

315383,8 - 17,5 = 315366,3

Pogoda piękna, aż żal jej nie wykorzystać. Taki luty to ja lubie.
Dawno nie wrzucałem biegów, czas to zmienić.

#sztafeta #ruszdupe #czujedobrzeczlowiek

952440 - 200 = 952240

Test apki #ruszdupe

#pompujzwykopem #ruszkrakow

WpisPokaż całość

323547,76 - 7,19 - 7,02 - 7,05 - 7,02 - 6,01 - 6,07 = 323507,40

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

324323,93 - 25,00 = 324298,93

Pobiegane od rana :D

#ruszdupe #ruszlodz #biegajzwykopem #bieganie

#Pokaż całość

324968 - 11 - 16 = 324941

#ruszdupe #ruszlodz #biegajzwykopem #bieganie

325005,51 - 7,00 - 7,00 - 6,02 - 6,00 - 3,92 - 7,19 = 324968,38

Kolejne zaległości

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem

WpisPokaż całość

327839,24 - 7,02 - 7,04 - 6,04 - 6,00 = 327813,14

Trochę zaległości z tygodnia

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem

WpisPokaż całość