407433 - 11 = 407422

#n3sta
82/210

#ruszdupe #ruszlublin

407503 - 10 - 6 - 12 - 12 - 12 - 12 - 6 = 407433

I komplet od początku miesiąca

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

407513 - 10 = 407503

Początki są najtrudniejsze xD
OWB1, luźno - pewnie takie biegi do stycznia a potem zacznę bawić się z VDOT Danielsa

Statystyki:Pokaż całość

407 522,64 - 10 = 407 512,64

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

407528,95 - 6,31 = 407 522,64

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

Mireczki, jaka jest najlepsza #silownia dla różowej w #rudaslaska, #swietochlowice, ostatecznie #zabrze? Wizyty raczej popołudniami/wieczorami, góra 3 razy w tygodniu. Fajnie jakby były jakieś zajęcia fitness w cenie karnetu, ale to nie jest konieczne.
#silka #ruszdupe

407656,47 - 4,63 = 407 651,84

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

407808,01 - 11 = 407 797,01

Na bieżni ze względu na smog. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

410006 - 0 = 410006

Zaspałem, ale udało się 258km nabić :)
Dzięki za wspólną jazdę @edicsson, @Łukasz, @Mortal84, @radoslaw-szalkowski, @rdza, @Zelazko_MPM :)
Coś tamPokaż całość

410022,34 - 5,01 - 8,11 - 3,07 = 410006,15

Nabijam kroki

Dystans: 5,01 km
Czas: ◷00:32:26Pokaż całość

412131,92 - 5,00 = 412126,92

WITAM. Zaczynam jesienno-zimowe bieganie. Pozdrawiam.

5 x 100/400

#sztafeta #ruszdupe

10659 - 53 - 63 = 10543

Dwudniowa szwendaczka po Lasach Janowskich z okazji zakończenia sezonu BES. Po drodze grzybobranie (ʘ‿ʘ)

#rowerowyrownik #ruszdupe

22556 - 25 - 66 - 4 - 50 - 32 - 63 = 22316

Fajna ta jesień, taka nie za zimna (｡◕‿‿◕｡)

#rowerowyrownik #ruszdupe

#lublin

Ostatnia szansa aby ruszyć tyłek i nauczyć się ćwiczyć.

Sobota, godzina 12:00 - 2 wolne miejsca. Trener Seba oferuje całkowicie darmowy trening nauczający ćwiczeń na siłowni.

OficjalnyPokaż całość

438101,79 - 6,38 = 438 095,41

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

438176,01 - 10,00 - 11,00 = 438155,01

Dyszka z niedzieli, dziś 11.
Pogoda rozpieszcza :D, miło oglądać taką jesień. Takie bieganie ładuje pozytywną energią podwójnie :) i znów czuje, że się od tego uzależniam #cpajsport xd. Mam nadzieję, że na dłużej i wreszcie wrócę do regularnych treningów

#ruszdupe #biegajzwykopem :DPokaż całość

438305,46 - 7,99 = 438 297,47

Pierwszy raz zrobiłem ćwiczenia rozciągające i mam nadzieję przy nich pozostać.

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

438919,34 - 7,51 = 438 911,83

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #ruszwarszawa #wchodzimydowygrywu #ciaglewpogonizalepszejjakoscizyciem #goingtohawaii

415012,92 - 10,00 = 415002,92

I cyk dyszka :D. Było ekstra, po długiej przerwie. Kocham ten wytarzał endorfin i słonko (｡◕‿‿◕｡) :D

#cpajsport #Pokaż całość