Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 13
255 320,10 - 21,72 = 255 298,38

Albo wypicie soku z buraka 2h przed biegiem zadziałało naprawdę, albo weszło placebo. Tętno niższe o kilka uderzeń w porównaniu z poniedziałkowym biegiem na tym samym tempie przy bardzo podobnych warunkach pogodowych (pizgawicy w mordę na przemian z upałem w słońcu). Trunek z buraka będzie testowany dłużej.

Bioaktywność buraka wynika z wysokiego stężenia azotanów i fitozwiązków, głównie betalain. Pozytywnie wpływają na wydajność ćwiczeń wytrzymałościowych. Betalainy zmniejszają
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 3
@mozgogrdyczka: @dietyloamoniowy: ja sobie regularnie blenduję buraka z bananem i sokiem pomarańczowym, ewentualnie można też dodać jabłko i/lub waniliową odżywkę białkową. Co prawda raczej wieczorami a nie przed biegiem, ale i tak myślę że coś daje, a do tego smaczne i zdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°) Polecam też zakwas buraczany, można kupić, albo łatwo samemu zrobić.
Rain_Dog - @mozgogrdyczka: @dietyloamoniowy: ja sobie regularnie blenduję buraka z ba...

źródło: comment_1619363761EuVP9IkhusnX4j2Ba24clZ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Rain_Dog: I to mi się podoba, robiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Od siebie na lato polecam zblendować zamrożonego banana z zimnym sokiem z buraka i chudym twarogiem lub jogurtem naturalnym. Wyjdą z tego zmrożone lody do zjedzenia natychmiast. Zakwasik też pycha oczywiście ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 11
255 573,50 - 14,06 = 255 559,44

Pierwsze bieganie w nowych butach.
Pegasusy 35 z przebiegiem 3300 km zostawiam na deszcz i do lasu, zrobią jeszcze dużo kilometrów. Na suchy asfalt będą Pegasusy 37. Myślałem, że poczuję różnicę w amortyzacji, ale nie. Odczucia identyczne jak w starych 35 z tak wielkim przebiegiem. Jedynie przyczepność dużo lepsza.
I są ładne 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Wniosek z tego taki, że nie widzę sensu kupowania
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
  • 0
@jagodowy_krol: Tak jak ze wszystkim teoretycznie. Mam trochę inne podejście do życia i uważam, że jak coś ma mi być, to i tak będzie. Wysypiam się, dbam o regenerację, trzymam 'zdrową' michę, ale wszystkiemu nie zapobiegnę i nie staram się tego robić na siłę.
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 18
255 848,02 - 17,37 = 255 830,65

CZYDZIEŚCI stopni w słońcu, a ludzie nadal w długich ciuchach i kurtach biegają. Ależ to trzeba być zmarzluchem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miłego i #
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 10
257 164,20 - 10,02 = 257 154,18

Biegłem po lesie, aż nagle zauważyłem jak jakiś ziomo na środku ścieżki karmił dzika z ręki marchewką i mówił do niego żeby się nie bał XD

Miłego ᶘᵒ
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CzakNorris
CzakNorris
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 13
258 120,76 - 10,01 = 258 110,75

Pierwszy czysto biegowy trening od prawie miesiaca, no i kolanka bola :'(

10.01km
54:08
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi