Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
252 585,51 - 12,01 = 252 573,50

A niektórzy ciągle biegają w maskach i sapią. Nie ma nadziei (－‸ლ)

Miłego i #
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
  • 1
@mozgogrdyczka: Dobrze kojarzysz. Mimo wielkiej miłości do keto, to już przeszłość. Chcąc kiedykolwiek pracować w kuchni, trzeba po prostu jeść wszystko, bo siłą rzeczy trzeba wszystkiego próbować. Można oczywiście iść w stronę low carb, ale to jeszcze nie ten etap gdzie tego typu diety są tak popularne jak wege, a nie chce sobie utrudniać niepotrzebnie. Życie.

W trakcie szamałem dwa banany i białkowy batonik. Z bananami nie było problemu. Wziąłem
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 15
253 619,58 - 20,05 = 253 599,53

O jak ja nie lubię wiatru. Pizga i pizga, i w uszach szumi (╯°□°）╯︵ ┻
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 15
253 722,27 - 25,01 = 253 697,26

Dwie godziny dla duszy i ciała. Szkoda, że druga połowa pod wiatr z mocnymi porywami ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Picie 0,5 litra soku z buraków dziennie oraz jedzenie ugotowanych chyba działa, bo robię wielkie NIC, a forma rośnie jak głupia.
Muszę się zapisać na jakiś maraton, bo nie wierzę, że zrobiłbym go tak łatwo w 3h 20 min ubijając na co dzień asfalt i
dietyloamoniowy - 253 722,27 - 25,01 = 253 697,26 Dwie godziny dla duszy i ciała. ...

źródło: comment_1620129821JBeTfbfTc4yKq6VxkgnRNQ.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 14
254 099,86 - 12,69 = 254 087,17

Całość w całkiem sporym deszczu i głębokich kałużach, ale było fajen (｡◕‿‿◕｡)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 13
255 320,10 - 21,72 = 255 298,38

Albo wypicie soku z buraka 2h przed biegiem zadziałało naprawdę, albo weszło placebo. Tętno niższe o kilka uderzeń w porównaniu z poniedziałkowym biegiem na tym samym tempie przy bardzo podobnych warunkach pogodowych (pizgawicy w mordę na przemian z upałem w słońcu). Trunek z buraka będzie testowany dłużej.

Bioaktywność buraka wynika z wysokiego stężenia azotanów i fitozwiązków, głównie betalain. Pozytywnie wpływają na wydajność ćwiczeń wytrzymałościowych. Betalainy zmniejszają
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 3
@mozgogrdyczka: @dietyloamoniowy: ja sobie regularnie blenduję buraka z bananem i sokiem pomarańczowym, ewentualnie można też dodać jabłko i/lub waniliową odżywkę białkową. Co prawda raczej wieczorami a nie przed biegiem, ale i tak myślę że coś daje, a do tego smaczne i zdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°) Polecam też zakwas buraczany, można kupić, albo łatwo samemu zrobić.
Rain_Dog - @mozgogrdyczka: @dietyloamoniowy: ja sobie regularnie blenduję buraka z ba...

źródło: comment_1619363761EuVP9IkhusnX4j2Ba24clZ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Rain_Dog: I to mi się podoba, robiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Od siebie na lato polecam zblendować zamrożonego banana z zimnym sokiem z buraka i chudym twarogiem lub jogurtem naturalnym. Wyjdą z tego zmrożone lody do zjedzenia natychmiast. Zakwasik też pycha oczywiście ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi