253 564,71 - 20,01 = 253 544,70

Dużo bardziej przyjemna dwudziestka od tych wczorajszej i przedwczorajszej. Fajen.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

253 619,58 - 20,05 = 253 599,53

O jak ja nie lubię wiatru. Pizga i pizga, i w uszach szumi (╯°□°）╯︵ ┻Pokaż całość

253 722,27 - 25,01 = 253 697,26

Dwie godziny dla duszy i ciała. Szkoda, że druga połowa pod wiatr z mocnymi porywami ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Picie 0,5 litra soku z buraków dziennie oraz jedzenie ugotowanych chyba działa, bo robię wielkie NIC, a forma rośnie jak głupia.
Muszę się zapisać na jakiś maraton, bo nie wierzę, że zrobiłbym go tak łatwo w 3h 20 min ubijając na co dzień asfalt iPokaż całość

253 951,34 - 12,09 = 253 939,25

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

254 099,86 - 12,69 = 254 087,17

Całość w całkiem sporym deszczu i głębokich kałużach, ale było fajen (｡◕‿‿◕｡)Pokaż całość

254 405,40 - 13,86 = 254 391,54

Żeby w maju ubierać się na bieganie tak samo jak w styczniu i lutym, to jest coś nie tego XD

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

254 493,94 - 12,16 = 254 481,78

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

254 747,75 - 24,01 = 254 723,74

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

254 784,42 - 9,01 = 254 775,41

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

254 840,68 - 10,27 = 254 830,41

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

255 320,10 - 21,72 = 255 298,38

Albo wypicie soku z buraka 2h przed biegiem zadziałało naprawdę, albo weszło placebo. Tętno niższe o kilka uderzeń w porównaniu z poniedziałkowym biegiem na tym samym tempie przy bardzo podobnych warunkach pogodowych (pizgawicy w mordę na przemian z upałem w słońcu). Trunek z buraka będzie testowany dłużej.

Bioaktywność buraka wynika z wysokiego stężenia azotanów i fitozwiązków, głównie betalain. Pozytywnie wpływają na wydajność ćwiczeń wytrzymałościowych. Betalainy zmniejszają

Pokaż całość

255 345,88 - 10,00 = 255 335,88

Pobiegane dzisiaj.

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

255 498,39 - 14,49 = 255 483,90

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

255 573,50 - 14,06 = 255 559,44

Pierwsze bieganie w nowych butach.
Pegasusy 35 z przebiegiem 3300 km zostawiam na deszcz i do lasu, zrobią jeszcze dużo kilometrów. Na suchy asfalt będą Pegasusy 37. Myślałem, że poczuję różnicę w amortyzacji, ale nie. Odczucia identyczne jak w starych 35 z tak wielkim przebiegiem. Jedynie przyczepność dużo lepsza.
I są ładne 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Wniosek z tego taki, że nie widzę sensu kupowaniaPokaż całość

255 683,33 - 8,01 = 255 675,32

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

255 814,49 - 16,18 = 255 798,31

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

255 848,02 - 17,37 = 255 830,65

CZYDZIEŚCI stopni w słońcu, a ludzie nadal w długich ciuchach i kurtach biegają. Ależ to trzeba być zmarzluchem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miłego i #Pokaż całość

256 234,66 - 11,62 = 256 223,04

Miłego i #proszeniebycgrubym, Panie @matixrr, bo wstyd ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

256 411,61 - 10,02 = 256 401,59

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

256 527,81 - 7,07 = 256 520,74

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu