265 321,42 - 11,00 = 265 310,42

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

265 403,47 - 25,26 = 265 378,21

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

265 460,03 - 10,40 = 265 449,63

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

265 744,38 - 8,39 = 265 735,99

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

265 762,42 - 8,04 = 265 754,38

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

265 904,82 - 21,24 = 265 883,58

Fajny, nieplanowany BNP wyszedł. Jak w fotelu.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

266 036,33 - 14,08 = 266 022,25

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

266 055,09 - 7,56 = 266 047,53

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

266 185,13 - 21,58 = 266 163,55

Naszprycowany kofeiną, gładko, jakbym leżał na tapczanie.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

266 694,91 - 10,01 - 14,01 - 14,02 - 11,57 - 13,26 - 17,43 = 266 614,61

Z całego tygodnia.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

297 802,20 - 9,16 = 297 793,04

Nowy rekord porannego biegu: 4:35 rano.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

297 841,05 - 9,25 = 297 831,80

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

297 986,25 - 9,23 = 297 977,02

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

268 072,75 - 12,00 = 268 060,75

Że też mi się chciał wbiec do lasu. Błoto byłoby ok, ale urządziłem sobie 5 kilometrów łyżwiarstwa (╯°□°）╯︵ ┻Pokaż całość

268 106,37 - 16,00 = 268 090,37

Pachniało dzisiaj wiosną.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

268 227,01 - 16,00 = 268 211,01

Trzy tygodnie codziennego truchtania w drugiej strefie zaczyna przynosić rezultaty. Jeszcze kilka tygodni bazy. Konsekwentnie do celu.
Bieg długi = 20% tygodniowego kilometrażu.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘPokaż całość

268 237,01 - 10,00 = 268 227,01

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

268 606,14 - 9,00 = 268 597,14

Kiedy jest 4:30 rano w niedzielę, no i w sumie byś sobie pobiegał, więc idziesz 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

MiłegoPokaż całość

268 616,34 - 10,20 = 268 606,14

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

268 739,40 - 10,00 = 268 729,40

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszpoznan #ruszdupe

Wpis dodany za pomocą tego skryptu