246 288,20 - 8,62 = 246 279,58

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

246 564,85 - 10,01 = 246 554,84

Dziś dla odmiany nie chciało mi się biegać, ale mimo to poszedłem biegać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Dobrze by było znaleźć jeszcze siły na poniedziałek, by móc we wtorek i środę odpocząć przed tv ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #ruszdupe #proszeniebycgrubym

Skrypt | Statystyki

246 647,00 - 60,15 = 246 586,85

Nigdy nie biegłem gorszą trasą. Co to była za padaka XD

Poznań - Gniezno, 99% trasą rowerową R9 (EuroVelo 9), a jednak gruz, kamienie, piach, całkowicie zarośnięte drogi. Jeśli asfalty, to bez pobocza po których beemki z----------ą 200/godzinę między wioskami mijając Cię na centymetry gdy biegniesz prawilnie lewą strona, bo nie ma chodnika.

JaPokaż całość

Pierwszy raz od jakichś 15 lat poszedłem porzucać do kosza. Ale fajnie! Ale się jarałem, jak mi dwutakt wyszedł XD polecam.

#wykopplus30club #heheszki #bekazkogochybazemnie #koszykowka #oswiadczenie #sport #ruszdupe

246 782,56 - 10,02 = 246 772,54

Trzeci dzień z rzędu 10 kilometrów. Zaczyna być ciężko ( ͡º ͜ʖ͡º)
Oczywiście jak zaczęło mi się dobrze biegać to Strava musiała zacząć wariować i trzeba zmienić apkę w oczekiwaniu na zegarek...

#sztafeta #Pokaż całość

246 810,57 - 8,13 = 246 802,44

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

246 868,00 - 10,20 = 246 857,80

Zachciało mi się biegać, więc założyłem buty i poszedłem biegać. To jest proste, ale bywa bolesne ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #ruszdupe #proszeniebycgrubym

Skrypt | Statystyki

246 937,26 - 18,44 = 246 918,82

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

247 051,25 - 13,06 = 247 038,19

To było dobre pół roku, ale następne będzie lepsze ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡Pokaż całość

247 136,63 - 6,57 = 247 130,06

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

247 442,00 - 50,50 = 247 391,50

Jedna przerwa na sklep i aż trzy na sikanie XD Plus tam jeszcze jakieś czerwone światła, bo trochę w mieście było.
Ileż to czasu zajmuje żeby znaleźć miejsce gdzie nie ma tysięcy komarów w krzakach. No ale i tak trzeba to robić dosłownie podskakując, żeby komary nie osiadały na skórze. No i oczywiście na nic to wszystko, bo jestem mocno pokłuty i jakieś 10-15 minut wpizdu przezPokaż całość

247 588,62 - 13,11 = 247 575,51

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

247 631,31 - 13,11 = 247 618,20

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

247 684,83 - 12,03 = 247 672,80

Ja chcę z powrotem 40 stopni w słońcu ( ͡° ʖ̯ ͡°) (╯︵╰Pokaż całość

247 694,83 - 10,00 = 247 684,83

Wieczorne cardio zanim przyjeta dzis druga dawka smiecionki zadomowi sie na dobre i zdmuchnie z planszy xD

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

247 783,08 - 11,40 = 247 771,68

Ożeszty. Trzy dni bez biegania. Niefajnie. Dwa z nich planowane, trzeci wymuszony, bo mnie druga dawka szczepionki prawie zmiotła z planszy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Miłego i #proszeniebycgrubymPokaż całość

248 135,33 - 10,06 - 10,01 = 248 115,26

Błyskotliwy plan startu w dwóch biegach na 10km jednego dnia przy 30*C upale.

Pierwszy poranny calkiem spoko, nawet zyciowke nieco poprawilem i wreszcie zszedlem ponizej 49 minut, nawet w takich warunkach.

DrugiPokaż całość

248 179,75 - 10,35 = 248 169,40

Corsa rigenerativa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przyjemniackie 33-34 w cieniu. Można tak bez końca.

Miłego i #Pokaż całość

248 304,64 - 50,00 = 248 254,64

Coś tam, coś tam. Trochę beton, trochę las.

Nie, naprawdę nie czułem temperatury, nie wiem dlaczego XD

MiłegoPokaż całość

248 413,37 - 6,87 - 11,18 - 7,37 = 248 387,95

Dobieg, podbiegi, powrót, czyli: czesanie masochisty, bo po robocie.

Znowu 30 x 180/180 m, 9% nachylenia i 4 kg na plecach.
Wcale nie tak gorąco.Pokaż całość