via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
249 083,12 - 53,23 = 249 029,89

Wycieczkowo. Nie spodziewałem się, że będzie na tej trasie tak wiele trudnych technicznie, prawie pionowych podbiegów i zbiegów, całych w korzeniach i sypkim piachu. Jako osoba wychowana na płaskim, zrobiłem solidny trening. Tak czy siak było miło, pusto (z pojedynczymi wyjątkami), spokojnie, cicho i oczywiście bez dziczyzny (szkoda), która już dawno przeniosła się ze wsi do miast.

https://www.strava.com/activities/5452447659 - Strava z pełną galerią.

Jak
dietyloamoniowy - 249 083,12 - 53,23 = 249 029,89

Wycieczkowo. Nie spodziewałem si...

źródło: comment_1623429613bygITMNMhGi2A61Hsa8Hc0.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 20
249 611,65 - 25,61 = 249 586,04

Katowanie podbiegu, czyli: 31 x 180/180m (9% nachylenia według Stravy).

Zamuła straszna na początku. Na dobiegu myślałem, że nic z tego nie wyjdzie, bo źle mi się biegło, ale chyba na 10. interwale się rozgrzałem i już szło przyjemnie. Wykres dobrze to przedstawia.
Tempo normalne, liczyła się ilość. Tętno na zbiegach do samego końca spadało do pełnego odpoczynku, więc w sumie mogłem jeszcze kilka zrobić, lekko szło.
dietyloamoniowy - 249 611,65 - 25,61 = 249 586,04

Katowanie podbiegu, czyli: 31 x ...

źródło: comment_1622982190vyDlEsN0vvJ0N7ZfWoYMIf.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 14
250 238,45 - 11,09 = 250 227,36

Redżenerejszyn. Miło się biega przy takiej pogodzie. Jak pomyślę co było w kwietniu i maju, to aż mną trzęsie XD

Pierwszy raz się zdarzyło, żeby mi się nie przedłużył czas regeneracji po biegu, fajen.

Miłego
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 13
250 373,10 - 30,00 = 250 343,10

Może to dziwne, ale dopiero dzisiaj zobaczyłem pierwszy raz małe łabędzie na żywo. A żyję już 27 lat XD

Duszno dzisiaj i przez to pierwszy raz wypiłem całą wodę jaką ze sobą miałem, czyli dwa litry.
Statystyki biegu niemal identyczne w porównaniu do wczorajszego, ale dzisiaj jakoś przyjemniej było. Mniej betonu i nawet sporo sypkiego piachu.
dietyloamoniowy - 250 373,10 - 30,00 = 250 343,10

Może to dziwne, ale dopiero dzis...

źródło: comment_1622813903kfdhQjgtgpXKeC9ULVnOIC.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 13
250 857,66 - 12,33 - 20,00 = 250 825,33

Dzisiaj dwa biegania, bo trochę miałem lenia i mi się nie chciało raz 30+ robić, no i trochę chciałem na DME zdążyć jak już się za późno zebrałem ¯\_(ツ)_/¯

Miłego
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 13
251 571,11 - 26,01 = 251 545,10

Fajen nieplanowany, nieidealny BNP wyszedł. Jakoś energii dostałem po 15. kilometrze, bo tak to trochę zamuła dzisiaj. Szkoda, że wiatr też dostał energii w tym samym momencie wyładowując ją na mojej mordzie już do końca ( ͡° ͜ʖ ͡°
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach