#rozrost

Wszystko

Wszystkie

Archiwum

12.04.2024, 13:22:41

Siema, siema.

ROZROST Up9. (Po dłuższej przerwie)

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.

Tygodni minęło pewnie z 15, ale żyje i czas wrócić do częstszego raportowania żebyście się nie martwili przyjaciele.

W dalszym ciągu jestem w trakcie okresu masowego, w ostatnim czasie zmarnowałem troszkę czasu z tytułu obrażenia się na jedzenie. Kompletnie nie chciało mi się jeść przez co straciłem

Lewusx - Siema, siema.

ROZROST Up9. (Po dłuższej przerwie)

Zdecydowałem, że będę re... — **źródło:** IMG_7886
Pobierz

girlsjustwannahavefun

12.04.2024, 13:26:59 via Wykop

@Lewusx: ale bydle

Chrum_Master

12.04.2024, 13:41:48 via Android

@Lewusx No widać że coś tam ćwiczysz od czasu do czasu

Lewusx

05.01.2024, 13:14:05

Siema, siema.

ROZROST Up8.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.

Około 5 kolejnych tygodni okresu budowania za mną. W międzyczasie były święta w które waga troszkę spadła i sylwester który był dla mnie w sumie normalnym dniem, zjadłem sushi i poszedłem spać. :)

Waga z średniej na poziomie 118,2, wskoczyła na średnią równą 120kg co mogę chyba uznać za moją

Lewusx - Siema, siema.

ROZROST Up8.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w d... — **źródło:** IMG_6736
Pobierz

zenon_z_chorzowa1

05.01.2024, 13:21:57 via Wykop

@Lewusx: ale masz śmiesznie małą dupkę :D uroczo!

fudiasz3k

05.01.2024, 13:36:03 via Wykop

@Lewusx: uda jak u Latynoski tylko lepiej, bo z siusiaczkiem

Lewusx

14.12.2023, 12:11:01

Siema, siema.

ROZROST Up7.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.

Jestem u schyłku drugiego tygodnia okresu masowego. (podejrzewam że za 6-8 tygodni przeprowadzony zostanie kolejny 1-2 tygodniowy cut)

Obecna waga około 117-118kg.

Obecne makro (liczone tylko z głównych źródeł, nie dlatego że to lepsze, tylko dlatego, że tak mi wygodniej):

Tutaj nic się nie zmieniło akurat w tym tygodniu

Trening

Lewusx - Siema, siema.

ROZROST Up7.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w d... — **źródło:** IMG_6543
Pobierz

runnerrunner

14.12.2023, 12:15:26 via Android

@Lewusx dla mnie strasznie to wygląda

K00tek

14.12.2023, 12:15:49 via Wykop

( ͡° ͜ʖ ͡°)

K00tek - ( ͡° ͜ʖ ͡°) — **źródło:** images (8)
Pobierz

Lewusx

01.12.2023, 19:40:06

Siema, siema.

ROZROST Up6.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.

Mamy oficjalnie koniec dwutygodniowego minicut'a.

Od jutra zaczynam offseason który potrwa... nie wiem ile. Pewnie kolejny cut za 8-10 tygodni.

Obecna waga około 115-116kg.

Obecne makro (liczone tylko z głównych źródeł, nie dlatego że to lepsze, tylko dlatego, że tak mi wygodniej):

Trening - 330B/35T/560WW 3x
Trening priorytet 330/B/10T/760WW 2x

Lewusx

01.12.2023, 20:09:45 via Wykop

@Saprofit: Przerośnięty kaptur mocno zaburza estetykę sylwetki więc w planie nie mam żadnej izolacji na wstępującą część czworobocznego i raczej nie ma sensu go nadmiernie w tej chwili rozwijać. No i też w tej pozie nie ma się co go tutaj doszukiwać.
Tutaj coś tam widać.

Lewusx

01.12.2023, 23:29:11 via Wykop

@KrowkaAtomowka: Najśmieszniejsze jest w tych komentarzach to, że nie zdajecie sobie sprawy, jakie libido, mają osoby na takich bombach, gdy podstawowe hormony są kontrolowane. :D

Lewusx

15.11.2023, 17:36:51

Zastanawiasz się dlaczego nie robisz progressu?

Dla Twój kolega już bolcuje, a Ty dalej tylko patrzysz?

Dlaczego ten 13 letni nakoksowany blondynek w loczkach wyciska już 100kg, a Ty dalej robisz serie 55?

To Ci powiem.

#mikrokoksy
#mirkokosy
#silownia
#rozrost

Lewusx - Zastanawiasz się dlaczego nie robisz progressu?

Dla Twój kolega już bolcuj... — **źródło:** TRENING PUSH NOWYM PLANEM(1)
Pobierz

SyntetycznySamiecAlfa

15.11.2023, 18:36:13 via Wykop

"nakoksowany blondynek w loczkach wyciska już 100kg, a Ty dalej robisz serie 55?"

Nakoksowany to słowo klucz, problem tego przemysłu fitnessowego i rozwiązanie xD

MamMalegoSiurka

16.11.2023, 10:29:01 via Android

@krzysztoww

@Lewusx: nwm lubię cb i za każdym razem tak fajnie się denerwujesz i łatwo to się robi ale z drugiej strony jesteś bardzo miły. Nie zmienia to faktu że jednak z laskami potrzeba charakteru i umiejętności przełamania się, bo rzeczywiście nie ważne ile cisniesz na siłce to nic nie zmieni jeśli twoje social skillsy posysaja

A kto tu mówi o bolcowaniu lasek?

Badzmy szczerzy, jak ktos robi przysiad, MC czy

Lewusx

14.11.2023, 11:05:49

Siema, siema.

ROZROST Up5.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.

Mamy oficjalnie koniec szóstego tygodnia okresu masowego, około 15-16kg na plus względem wagi na początku.

Od dziś zaczynam minicut który potrwa około 2 tygodnie.

Obecna waga około 117,5-118,5kg.

Obecne makro (liczone tylko z głównych źródeł, nie dlatego że to lepsze, tylko dlatego, że tak mi wygodniej):

Trening - 330B/35T/420WW 5x

Lewusx - Siema, siema.

ROZROST Up5.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w d... — **źródło:** IMG_6272
Pobierz

bobsley33

14.11.2023, 11:08:59 via Wykop

@Lewusx: WLOSY ZGUBILES OD TYCH STRZYKAWEK BYQ

januszkasprzykowski

14.11.2023, 11:15:15 via Wykop

@Lewusx: co ten sasin

Lewusx

01.11.2023, 08:00:48

Siema, siema.

ROZROST Up4.

Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.

Mamy oficjalnie drugi tydzień okresu masowego.

Obecna waga około 114-115kg.

Obecne makro (liczone tylko z głównych źródeł, nie dlatego że to lepsze, tylko dlatego, że tak mi wygodniej):

Trening - 330B/35T/560WW 3x
Wolne - 300B/85T/180WW 2x
Dzień PULL 2 i LEGS 1 (priorytety) - 330B/10T/840WW (insa lantus rano + novorapid

Lewusx

01.11.2023, 08:15:09 via Wykop

@Boxcutter: Doping umożliwia Ci skorzystanie z wiekszej ilości białka.

@model_wygenerowany_na_wykoppl Dlatego, że jest tutaj garstka ludzi która takie wpisy czyta.

Yakuza123

01.11.2023, 09:46:22 via Wykop

@model_wygenerowany_na_wykoppl: To jeden z nielicznych Mirków, którzy wnoszą cokolwiek na ten tag. Jak przeglądam powiadomienia i widzę za każdym razem te same wpisy jakie białko/kreatyna czy ktoś może ułożyć plan treningowy pod hantelki 5kg do ćwiczeń w domu to jestem bliski wylewu xD

D.....i

konto usunięte 07.12.2018, 11:20:09

Jakie mogą być przyczyny, że jeden z braci mieży 183cm a drugi 168cm?
#pytanie #biologia #rozrost #ciekawostki #pytaniedoeksperta #rodzinaboners

graf_zero

07.12.2018, 11:22:27

@Domownori: Normalne - wzrost dziedziczysz po ojcu...:)

kartofel

hortu

07.12.2018, 13:08:38

@Domownori: Wzrost jest przykładem dziedziczenia cech ilościowych (poligenowe). Wzrost zależy od ilości odziedziczonych genów, bądź kombinacji tych genów. Dodatkowo na wzrost mogą wpłynąć czynniki środowiskowe takie jak dieta, używki, itp.

Tiszka

O krok od stworzenia pigułki na rozrost mięśni!

O krok od stworzenia pigułki na rozrost mięśni - Nowe Technologie w INTERIA.PL - Naukowcy z Garvan Institute of Medical Research w Sydney odkryli, że białko Grb10 odgrywa kluczową rolę w budowie mięśni. Dzięki temu jesteśmy o krok bliżej od wynalezienia

z dodany: 05.09.2012, 13:07:58