Coś tu cicho ostatnio... wczoraj caaały dzień w kuchni więc nie poćwiczyłam, tylko 0,5h jogi bo kręgosłup mnie po tym całym gotowaniu pobolewał. Nowe postanowienie mam żeby dorzucać jogę ze 3x tyg na koniec treningu w ramach rozciągania. Dzisiaj ćwiczyłam z taśmami ( 20min upper body, 20 tyłek i nogi i 20 minut brzuch już bez taśm).

Taśmami jarałam się jak dziecko ale albo jestem za wysoka albo one za krótkie, jakPokaż całość

57 165 - 15 = 57 150

#rozowaredukcja

#stacjonarnyrownik

Dziś troszkę pedałowania i innych ćwiczeń, bo jutro idę oddać krew, a potem biegnę do pracy, więc będę troszkę zmęczona.

[ #heheszki #humorobrazkowy #rozowaredukcja #truestory ]

40 minut hiit z fitness blender i potrzebowałam dobrych 10 minut żeby się pozbierać z podłogi, są miliard razy lepsi od chodakowskiej... otworzyli mi obok siłownię, chyba sobie zachcę karnet na prezent świąteczny :D

#rozowaredukcja

57 200 - 35 = 57 165

#rozowaredukcja

#stacjonarnyrownik

PedałującPokaż całość

57 208 - 8 = 57 200

#rozowaredukcja

#stacjonarnyrownik

Tak z nudów.

57 233 - 25 = 57 208

#rozowaredukcja

#stacjonarnyrownik

Opieprzałam się ostatnio okrutnie aale na szczęście wczoraj przyszło opamiętanie :) Poranny bieg (4km) z piesełem, w pięknych zimowych okolicznościach przyrody. Dzisiaj już jestem po treningu i czuję się świetnie! Nie mogę odpuszczać bo nawet jeden pominięty trening powoduje że się rozleniwiam :/ Dodatkowo zainteresowała mnie kalistenika i kuuupa pracy przede mną ( nienawidzę podciągania) i dało mi to nowego kopa :)

Dodatkowo zastanawiam się nad jakimś uporządkowaniem tych moich treningów boPokaż całość

57 253 - 20 = 57 233

#rozowaredukcja

#stacjonarnyrownik

57324 -15 = 57 309

#stacjonarnyrownik #rozowaredukcja

57 339 - 15 = 57 324

#stacjonarnyrownik

#rozowaredukcja

57 363 - 24 = 57 339

#rozowaredukcja

#stacjonarnyrownik

57 373 - 10 = 57 363

Gdy człowiek źle się czuje kiepsko się ćwiczy.

Oprócz tego krótki bieg na 3 km, ale już po biegu czułam, że jednak nie jestem do końca zdrowa.

#Pokaż całość

57493 - 36 = 57457

#stacjonarnyrownik

#rozowaredukcja

37631 - 44 = 37587

#stacjonarnyrownik

#rozowaredukcja

37669 - 38 = 37631

#stacjonarnyrownik

#rozowaredukcja

37708 - 7 - 32 = 37669

Przerzucam się na stacjonarny, bo już zimno i deszcz nawet pada.

7 kilometrów z nudów przed tv, potem całe 60 minut i na liczniku ponad 32 km.

#Pokaż całość