#rozowaredukcja - strona 8

Przyznaję bez bicia, że wczoraj zapomniałam o wpisie (lew @Meara mnie w końcu zje), ale dziś zapraszam na szybki, kilkukilometrowy spacer albo robimy ćwiczenia na ramiona.

#rozowaredukcja

gaska

15.10.2014, 05:48:35 via Android

0

@jesse__pinkman: Zgadzam się, pollitrowe butelki to trochę mało, ale bardziej chodzi o to, ze nadaje się cokolwiek.

M.....a

konto usunięte 15.10.2014, 06:19:02

0

@gaska: spokojnie :-D

M.....a

konto usunięte 13.10.2014, 16:14:39

1

No dziewczynki... ^^

Tu wujek Tadek ^^

Biegamy dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pokażcie na ile Was stać, min. 10 km ;)

#rozowaredukcja

gaska

12.10.2014, 19:05:46

3

Dziś wpis na szybko, wieczorem - ćwiczenia na łydki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Można dołożyć na jutro.

Dwa proste zestawy:

1. Wspinanie się na palce na jednej nodze - do jednej ręki bierzemy obciążenie (hantle, butelkę z wodą, kilo cukru xD) i wspinamy się na

M.....a

konto usunięte 12.10.2014, 19:17:58

0

@gaska: OK :)

miszam

12.10.2014, 19:29:31

1

@gaska: stań na podwyższeniu, dzięki czemu zwiększysz zakres pracy łydki

M.....a

konto usunięte 12.10.2014, 12:44:34

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

G.....n

konto usunięte 12.10.2014, 12:57:05

1

@Meara: żelki też działają, ale mają w pytę węglowodanów, a zakładam, że zależy ci na figurzę.

M.....a

konto usunięte 12.10.2014, 12:59:37

1

@GentleMoon: no żelek nie jem :-D

M.....a

konto usunięte 11.10.2014, 12:38:46

1

Wyzwanie na dziś: 100 brzuszków ;)

#rozowaredukcja

M.....a

konto usunięte 11.10.2014, 12:43:47

1

@Betonowykosmonautaizboze: wolę brzuszki węgorza

M.....a

konto usunięte 11.10.2014, 12:56:21

0

@Betonowykosmonautaizboze: ja jestem bezpańska :-D

M.....a

konto usunięte 09.10.2014, 15:32:23

6

9 października 2014r.

12 dzień na #skakanka.

Dziś 30 minut, więc odejmuję od wczorajszego wyniku ( ͡° ͜

H.....i

konto usunięte 11.10.2014, 17:52:30

1

@Meara: Kiedyś robiłam tak, że skakałam oglądając Przyjaciół :D Dwa odcinki pod rząd w ten sposób oglądałam i tak dojechałam do połowy 2 sezonu, ale potem jakoś przerwałam.

M.....a

konto usunięte 11.10.2014, 17:56:59

1

@Hiisi: Zawsze można wrócić ;)

M.....a

konto usunięte 08.10.2014, 15:23:42

3

740-20=720

#skakanka

#rozowaredukcja

M.....a

konto usunięte 08.10.2014, 05:36:30

1

Dziewczyny z #rozowaredukcja kolejne wyzwanie dla Was:

30 pompek (mogą być na kolanach :D )

10 mostków (przytrzymajcie kilka sekund)

50

M.....a

konto usunięte 07.10.2014, 16:07:00

5

790 - 50= 740

#skakanka

Mój mały rekord: 162 podskoków na minutę.

#

Aguch

07.10.2014, 19:28:36 via Android

1

@Meara: ile dni skaczesz? :)

M.....a

konto usunięte 07.10.2014, 19:29:48

2

@Aguch: Dziś był 9 dzień ;)

BlackTabby

06.10.2014, 19:41:14

4

Pierwszy dzień Mel B za mną, mimo choroby się nie poddaję! :)

#rozowaredukcja

BlackTabby

06.10.2014, 19:54:20

1

@Meara: Odpuściłam dziś siłownię (doprawiłabym się tylko) a coś chciałam zrobić... Przestawiło mi się, kiedyś byłam leniem :D

BlackTabby

06.10.2014, 19:58:24

1

@Meara: Znaczy lenistwa w 100% nie wypleniłam, ale chcę lepiej wyglądać :) Dla mnie sukces był że wydałam te pieniądze na siłownię :D

sheilacooper

06.10.2014, 16:38:53

3

1220 kcal dziś ;> cardio, siłowy + spacer #rozowaredukcja #rozowepaski #trening

K.....y

konto usunięte 06.10.2014, 16:41:32

2

@sheilacooper: ja dzisiaj zestaw wiesmac + 3 puszki pepsi

#logikarozowychpaskow

sheilacooper

06.10.2014, 17:34:26

0

@paula9309: napisałam zazwyczaj!

M.....a

konto usunięte 06.10.2014, 16:17:41

4

810-20=790

#skakanka

#rozowaredukcja

M.....a

konto usunięte 06.10.2014, 05:58:46

1

Wiem, że tabata już była, ale może mała powtórka nie zaszkodzi.

TABATA

Miłego dnia!( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rozowaredukcja

M.....a

konto usunięte 05.10.2014, 14:39:27

4

835-25=810

Może jeszcze dziś później poskaczę, ale nie jestem pewna, już mi zmiękły kolana, nie wiem czemu. Wczoraj dałam radę 45 minut, dziś tylko 25. #skakanka

#rozowaredukcja