Z czego bierze się nagły spadek kondycji? Po powrocie z Calpe miałem siłę i wymiatałem na podjazdach. Kolana zregenerowały się. Przez ostatni miesiąc odpuściłem ze względu na pogodę i chorobę, ale to nie powinno aż tak wpłynąć na parametry.

Stan obecny - nie umiem przez dłuższy czas utrzymać mocy, bo bolą mięśnie, puls wysoki (>160 bpm na podjeździe przy średnim wysiłku), czy to oznacza wysoki próg mleczanowy i czy wykonywać ćwiczenia na jegoPokaż całość

Mój syn (11lvl) stwierdził, że będzie ze mną startował w triathlonie i razem od jakiegoś czasu trenujemy ( ͡° ͜ʖ ͡°) dziś rano był basen, jutro bieg.
Jezu, jakież to jest piękne. Łzy szczęścia prawie po każdym treningu i prawie za każdym razem, gdy o tym pomyślę :)
Nie ma piękniejszej rzeczy. Wygryw 1000000% :)

#rower #szosa #triathlon #chwalesie

Człowiek uczy się całe życie. Przelewałem dla klienta hamulce Tektro, pierwszy raz miałem z nimi do czynienia. Zwykła metoda: kubeczek z płynem wkręcony w klamkę i spuszczamy płyn do zbiornika na dole poprzez naciskanie klamki. A tu zonk: po zamknięciu układu hamulce zero reakcji, klamka wchodzi do końca, a klocki ani drgną. A w instrukcji wyraźnie jest napisane, że w takich hamulcach płyn wtłaczany powinien być od zacisku (strzykawką) do pojemnika wkręconegoPokaż całość

Kurde, znowu mam pytanie odnośnie #garmin XD czy da się jakoś odwrócić trasę? Przypadkowo wczoraj pojechałem na odwrót, tzn zacząłem kurs od końca i ani w apce, ani w garminie nie było opcji jazdy odwrotnie. Powrót to punktu startowego nie był po kursie, tylko po przejechanej już trasie lub najkrócej. Trasę miałem ze stravy premium, której już Huop nie posiada. Garmin edge 530

#garmin #rower

Chyba czas na zmiany #rower #rowery

118 789 + 37 + 59 + 28 + 4 + 74 + 64 + 55 + 29 = 119 139

Same pierdy jakieś przez tę pogodę

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

#rower
Cześć. Mam rower z wentylami presta. Dziś zauważyłem że nakrędki (zaznaczona strzałką) nie są mocno skręcone. To ma być luźne czy dokręcone do obręczy kół?
Dzięki.

Zastanawiam sie nad rowerem gravel i trafily sie dwie fajne promocje jest to rometa finale 2024

https://romet.pl/rower-gravelowy-romet-finale-2024-5327.html?gad_source=1&gad_campaignid=21082943221&gbraid=0AAAAABSeJBGDhZvGyjSawWsT0dmRiqULU&gclid=CjwKCAjw24vBBhABEiwANFG7y4X3NRy9e-CpuoEOKjpmlpX94MmKvgsKr06UYly73UA4O6hCDWOsHRoC0HUQAvD_BwE

Oraz attabo grado 2.0

https://sportano.pl/p/430235/rower-gravelowy-attabo-grado-2-0-niebieskiPokaż całość

Podeślijcie jakiegos linka do elektrycznego roweru gdzie zapi3rdala i ma duży zasięg bo wracam na glovo
#rowerelektryczny #ebike #rower #glovo

Od kiedy wróciłem na rower, odruchowo sprawdziłem wagę swojego crossa i zacząłem porównywać do poprzednich rowerów. Potem stwierdziłem, że bez sensu jest zmieniać rower na lekki, samemu będąc ulanym i po prostu będę kontynuować swoje #odchudzanie a jak schudnę do zaplanowanego poziomu, to kupię sobie znowu #gravel

#rower #oswiadczeniezdupy

118 505 + 33 + 23 = 118 561

#rowerowyrownik #rower #wykopventoclub #szosa

Skrypt | Statystyki

Przymierzam się do zakupu szosy/gravela. Będzie to mój pierwszy rower z barankiem, ale ujeżdżałem już pożyczone wynalazki. Raczej skłaniałbym się ku pierwszej opcji, bo do przemierzania bezdroży i zbierania kleszczy po łąkach mam swojego ulepa treko-mtb i się dobrze na nim czuję, a z sakwami i tak nie jeżdżę. Rozglądam się za używkami typu Triban 120, ale w moje oko wpadł ten rowerek i w sumie z wyglądu mi się podoba:
https://www.decathlon.pl/p/rower-szosowy-van-rysel-endurance-edr-af-sword-2x10s/_/R-p-343660Pokaż całość

Spierdotrip odbyty.
#rower #spierdotrip

Jakieś buty na szeroką stopę?
Fitter polecił mi LAKE, ale mam wrażenie, że jest mały wybór w Polsce, a podoba mi się tylko jeden model (Lake MX219 MTB Shoes Men - strong blue/gold - https://www.bike24.com/p2530360.html).

#rower #gravel #pytaniedoeksperta

117 968 + 143 + 150 + 21 + 104 + 105 = 118 491

1) Danie główne, czyli majówkowy wypad nad jeziorko. Trochę się obawiałem tej trasy, bo rok zaczął mi się opornie i dopiero co nieśmiało zacząłem wchodzić na setki, a tu nie dość, że połowa dystansu więcej, to jeszcze tylko dzień na regenerację (a umówmy się, że grill+browary to nie są idealne warunki w tym celu :). Droga do tamPokaż całość

117 897 + 71 = 117 968

Nadal wieje chłodem, ale jest znośnie. Tym razem wybrałem szosę. Rejon Brzeg Dolny- Wołów.

#rowerowyrownik #lubi #szosa #dzien #drogi #polska #rower

Skrypt | Statystyki

Swego czasu głośna była sprawa triathlonistki, która została spryskana gazem pieprzowym przez kierowcę. Poszło o to że obok była droga rowerowa a ona jechała szosą. Przy czym trzeba zaznaczyć że ruch był minimalny i żaden normalny człowiek by się tak nie zachował jak wspomniany psikacz gazem.

Oczywiście tego typu zachowanie jest niedopuszczalne i trzeba je potępiać. Ale kto ma rację? Niestety przepisy są niejasne i poniekąd nawzajem się wykluczają, co nie jestPokaż całość

Hej Mireczki, sezon się zaczął i już kilka razy miałem awaryjną sytuację na rowerze. Ludzie wchodzą prosto pod koła, biegają po całym chodniku w słuchawkach i nagle zawracają itp itd. Zawsze zwalniam i czasami hamuje prawie do zera żeby ich nie rozjechać. Myślę czy by kamerki jakiejś nie założyć. Gopro trochę duże mi się wydaje, jakieś alternatywy? Używacie czegoś na szosie?
Dzięki za porady
#rower #szosa

#szosa #rower
Pogoda aktualnie jest jaka jest. Nie mam w rowerze otworów do mocowania błotników. Mam błotniki sks raceblade xl, takie jak na zdjęciu. Obsługują opony 28 i potencjalnie grubsze. Z przednim błotnikiem jest jednak mały problem: jak spojrzycie na rysunek, w ogóle nie chroni on twarzy i wszelki syf z drogi leci na mnie. Polecicie jakiś wynalazek, do zakrycia górnej części przedniego koła?
Myślałem o jakimś DIYPokaż całość