2578 - 2 = 2576
Za tamten piątek i niedzielę.
#roknasilowni

2580 - 2 = 2578
Wczorajszy FBW.
#roknasilowni

2581 - 1 = 2580

FBW.

#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2581. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 656 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,179.0 godzin - 70.5%.

DzisiajPokaż całość

2582.5 - 1.5 = 2581
Halo @Moderacja dajcie osiągnięcie paker w końcu , już pół roku zasuwam...
#roknasilowni

2585 - 2.5 = 2582.5
Znowu jakoś wydłużył się trening, albo przez te upały, albo przez redukcję ( ͡º ͜ʖ͡º)
#roknasilowni

2586 - 1 = 2585
fbw, powrót po wyjeździe
#roknasilowni

2588 - 2 = 2586
Niedzielny trening
#roknasilowni

#roknasilowni
2589 - 1= 2588

2590-1=2589
#roknasilowni
Barki unoszenie bokiem 5x 10
Barki unosEnie w przód 3x10 2x12
Wyciskanie na sownicy 3x10
Wyciskanie hantelek na lawce siedząc 5x10

2591 - 1 = 2590
#roknasilowni

nogi

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2591. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 655 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,169.0 godzin - 70.4%.

DzisiajPokaż całość

2592 - 1 = 2591

Poniedzialek (dzien przysiadow) - "deload"
65x5
80x5
97.5x5Pokaż całość

2595 - 2 = 2593
dziś
#roknasilowni

2596 - 1 = 2595
#roknasilowni

2598 - 2 = 2596
Za piątek
#roknasilowni

2600 - 2 = 2598
FWB
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2600. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 653 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,160.0 godzin - 70.3%.

DzisiajPokaż całość