≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2657.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 645 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,102.5 godzin - 69.7%.

DzisiajPokaż całość

2658.5 - 1 = 2657.5
Wczorajszy FBW.
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2658.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 644 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,101.5 godzin - 69.7%.

DzisiajPokaż całość

2674 - 1.5 = 2672.5

Sroda (dzien wyciskania)
82.5x3
92.5x3
105x7Pokaż całość

2661 - 1 = 2660

FBW.

#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2661. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 643 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,099.0 godzin - 69.6%.

DzisiajPokaż całość

2663 - 1 = 2662
trening za jutro bo wyjazd ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#roknasilowni

2665.5-2.5=2663
#roknasilowni

2667.5 - 2 = 2665.5
wczoraj i dzisiaj
#roknasilowni

#roknasilowni
2668.5 - 1 = 2667.5

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2668.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 642 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,091.5 godzin - 69.5%.

DzisiajPokaż całość

2669.5 - 1 = 2668.5

Nogi + Biceps.

#roknasilowni

2671.5 - 2 = 2669.5
#roknasilowni

2672,5 - 1 = 2671,5
#roknasilowni

2674 - 1.5 = 2672.5

Poniedzialek (dzien przysiadow)
112.5x3
130x3
145x11Pokaż całość

2675.5 - 1.5 = 2674
#roknasilowni

pozrywałem łapy, poradźcie jak dobierać ciężar bo nie podniosę niczego do końca tygodnia

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2675.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 641 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,084.5 godzin - 69.5%.

DzisiajPokaż całość

2676.5 - 1 = 2675.5
fbw, 2k@12 - wieczorny trening, różowy na dyżurze
#roknasilowni

#roknasilowni
2677.5 - 1 = 2676.5