@Krx_S: dziekować! @nibiru: a ja tak wyglądam teras :P w sensie już nie bo dwa treningi za mną i widać różnice.
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: @dylon: weno ustalcie jako wspólną wersje zeznań. bo ja tu juz pasze zamawiam.

@patrzpan: na razie wpieprzam co z półki w lidlu ściągne. Problem w tym że nawet nie wiem jak zacząć. Gotować umim i najchetniej złapałbym jaką szybką rozpiske co gdzie i kiedy. Jest gdzieś coś takiego? Byle nie grzebać jak na forum elektrody.

@patrzpan: Dziekuje Mirku. Jutro obczaje dokladnie Twoj link bo wyglada bardzo obiecujaco. Cukry proste złożone itd... no na razie nic mi to nie mówi ale wiem co szukać. (domyslam sie ze kilogramy ciastek co dzisiaj kupiłem moge rozdać biednym) Z wedlin to najchetniej tuńczyk i jajka wiec tutaj akurat problemu nie bedzie.
Gotowany kurczak do przeżycia .. tylko podstawowe pytanie - można czymś zastąpić ryż? na samą myśl o jedzeniuPokaż całość

@odwrocone_ytrewq sam jesteś zarzutka. Nawet nie wiesz jakim ignorantem jestem jeśli chodzi o zdrowy tryb życia ćwiczenia itd.

@twardziel_psychopata dziękuję, też sprawdzę.

@thuia dzięki. Ta połowę co już mam za sobą spieprzylem doszczętnie. Na cuda nie liczę ale druga mogłaby być trochę lepsza.

@smarzyciel: Nigdy nie ważyłem setki. Najwięcej było 90. Ale za to kiedyś przy tym wzroście wazyłem 65 :P Mięsni używałem. Prawie całe życie pracowałem fizycznie, nie na budowie ale wciąż na nogach. Kawa, energetyki,fajki potrafią zdziałać cuda jeśli chodzi o wytrzymałość.
@patrzpan: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Myśle że z czasem tłuszcz się też wypali i tutaj raczej żadnej chemii nie trzeba. Na razie ogranicze się do odżywki.
@twardziel_psychopata: WPokaż całość