#blizzdziennik

Blizz4rd

22.05.2016, 22:15:06

5

6546 - 1 = 6545

SL#52

fronty
20x2x5 30x3 40x3 50x3 60x3 70x3 81x5.5.5.5.0

HT-Ron

23.05.2016, 18:18:18

1

Poparzyłem sobie palce u dłoni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W czasie grilla w czasie kawalerskiego wyciągałem kociołek z ognia. Chwilę za długo trzymałem go przez rękawicę i teraz żegnam się ze skórą ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jutro będą siady, i mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będą treningi już normalnie.

Blizz4rd

22.05.2016, 12:55:13

3

6558 - 1,5 = 6556,5

Pendlay row
75 5x5
Wyciskanie hantli skos góra
2x26x5x5

Blizz4rd

22.05.2016, 12:48:28

3

6559,5 - 1,5 = 6558

Pendlay row
73,5 5x5
Wyciskanie hantli skos góra
2x24x5x5

Blizz4rd

22.05.2016, 12:46:46

3

6561 - 1,5 = 6559,5

Pendlay row
72,5 5x5
Ohp
43,5 5x5

Blizz4rd

22.05.2016, 12:45:23

3

6562,5 - 1,5 = 6561

Focze wiosło
2x28x5x5
Wyciskanie hantli skos góra
2x26x5x5

Blizz4rd

22.05.2016, 12:43:43

3

6564 - 1,5 = 6562,5

Focze wioslo
2x24x5 x5
Wyciskanie hantli na skosie dodatnim
2x24x5x5

Blizz4rd

22.05.2016, 12:34:36

3

6565,5 - 1,5 = 6564

SL#51

fronty
20x2x5 30x3 40x3 50x3 60x3 70x3 80x5x5

Blizz4rd

22.05.2016, 12:32:40

2

6567 - 1,5 = 6565,5

SL#50

fronty
20x2x5 30x3 40x3 50x3 60x3 70x3 80x3 85x5x5

Blizz4rd

22.05.2016, 12:31:20

2

6568 - 1 = 6567

SL#49

fronty
20x2x5 30x3 40x3 50x3 60x3 70x3 80x3 85x5x5

Blizz4rd

22.05.2016, 12:27:05

2

6569,5 - 1,5 = 6568

SL#48

fronty
20x2x5 30x3 40x3 50x3 60x3 70x3 80x3 82,5x5x5

Blizz4rd

27.04.2016, 22:07:15

3

6888-1,5=6886,5

SL#47

fronty
20x2x5 30x3 40x3 50x3 60x3 70x3 80x5x5

Blizz4rd

28.04.2016, 11:57:09 via Android

0

zapomniałem dodać dipsy
dipsy
10 5+10kg 5+10kg
poprzednio jak robiłem dipsy czułem ból odcinku łokieć-dlon, wczoraj obyło się bez bólu.
będę dokładał + 1 powtórzenie, gdy dojdę do 10 to dorzucę ciężaru.

Blizz4rd

24.04.2016, 12:39:23

3

6 941-1,5= 6 939,5

SL#46

fronty
20x5x2 30x3 40x3 50x3 60x3 77,5x5x5

Blizz4rd

24.04.2016, 12:38:59

3

6 942,5 - 1,5 = 6 941

SL#45

przysiad fronty
20x5x2 30x3 40x3 50x3 60x3 75x5x5

Blizz4rd

21.04.2016, 22:38:10 via Android

3

6960 - 1,5 = 6958,5

SL#44

fronty
20x5x2 30x3 40x3 50x3 60x3 72,5x5x5

HT-Ron

22.04.2016, 05:39:53

0

@Blizz4rd: Łatwiej zrobić chwyt zamkowy :P

Blizz4rd

17.04.2016, 23:09:41

5

7123.5 - 27 = 7096,5

17.04.16

SL#43 ostatni wpis z #25
43-25=18 sl

Blizz4rd

18.04.2016, 00:03:44

0

i nie dodałem we wpisie

17.04.16

SL#43

Front

HT-Ron

18.04.2016, 16:54:21

1

@Blizz4rd: Jutro zacznę dodawać wpisy ;-) chyba będę to robić raz w tygodniu :P

Blizz4rd

07.03.2016, 21:15:19

3

6175,5 - 1,5 = 6174

06.03.16

SL#25

przysiad

HT-Ron

28.03.2016, 19:04:09 via Android

1

@Blizz4rd: ja sporadycznie bede uzupelniac swoj niezaleznie od rokunasilowni. Jak sie cos ciekawego urosnie :-) troche szkoda rokunasilowni.

Blizz4rd

28.03.2016, 19:05:05 via Android

1

@HT-Ron: idę właśnie na pierwszy wspólny bieg z moim #rozowym akurat dzisiaj silownia odpadła, fajna zamiana ;D
napiszę więcej jak wrócę bo w sumie mam czym sie podzielić :D