Poparzyłem sobie palce u dłoni ( ͡°͜ʖ͡°) W czasie grilla w czasie kawalerskiego wyciągałem kociołek z ognia. Chwilę za długo trzymałem go przez rękawicę i teraz żegnam się ze skórą ( ͡°ʖ̯͡°) Jutro będą siady, i mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będą treningi już normalnie.
zapomniałem dodać dipsy dipsy 10 5+10kg 5+10kg poprzednio jak robiłem dipsy czułem ból odcinku łokieć-dlon, wczoraj obyło się bez bólu. będę dokładał + 1 powtórzenie, gdy dojdę do 10 to dorzucę ciężaru.
@HT-Ron: idę właśnie na pierwszy wspólny bieg z moim #rozowym akurat dzisiaj silownia odpadła, fajna zamiana ;D napiszę więcej jak wrócę bo w sumie mam czym sie podzielić :D
SL#52
fronty
20x2x5 30x3 40x3 50x3 60x3 70x3 81x5.5.5.5.0
W czasie grilla w czasie kawalerskiego wyciągałem kociołek z ognia. Chwilę za długo trzymałem go przez rękawicę i teraz żegnam się ze skórą ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jutro będą siady, i mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będą treningi już normalnie.