Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Relaks karku i szyi
Siedzisz dużo przy kompie, masz przeciążone barki, boli Cię szyja? Być może to coś dla Ciebie. Kilka prostych skutecznych ćwiczeń, które w moim wypadku pozytywnie poskutkowały. Prowadzi Justyna Misztal.
z- 0
- #
- #
- #
- #
@PyraPrzeznaczenia: widziałam i już z-------m @MasterSoundBlaster:
konto usunięte via iOS
konto usunięte via Android
@AnkAh: ja tez :)
konto usunięte via iOS
@jurny_juhas: było mowic to bym odwiedziła :-)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via iOS
@arealhumanbean: o panieee ;o
Ok, czegoś takiego tu jeszcze nie było i nie mam zielonego pojęcia czy się nadaje, ale co tam.
Może ktoś się zrelaksuje choćby. Nie wiem czy to na wykopie znalazłem czy gdzieś ktoś podesłał, ale dziś mi się strona przypomniała i uczucie kiedy wchłonąłem jej przekaz. Może trochę banalny, ale podoba mi się.
http://thequietplaceproject.com/
Może ktoś się zrelaksuje choćby. Nie wiem czy to na wykopie znalazłem czy gdzieś ktoś podesłał, ale dziś mi się strona przypomniała i uczucie kiedy wchłonąłem jej przekaz. Może trochę banalny, ale podoba mi się.
http://thequietplaceproject.com/
@pipetor: nie. Coś, co mi obniża ciśnienie i uspokaja właśnie. PL do wyboru na dole. Muzyka, jasne tło (no nie ma #tylkonocny niestety) i tekst.
@Geomemnon: daję plusa w ciemno bo wygląda intrygująco, ale sprawdze potem bo musze obczaić powiadomienia na fejsie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
http://thequietplaceproject.com/
Polecam przed spaniem, naprawdę uspokaja.
#relaks #niewiemjaktootagowac
Polecam przed spaniem, naprawdę uspokaja.
#relaks #niewiemjaktootagowac
#psybient #muzykaelektroniczna #ambient #relaks
http://www.di.fm/psybient
Selector Cleofus - Headspace (Volume Two) - godzinny set
Ale kurde ładna muzyczka, jak z jakichś japońskich gier RPG :)
http://www.di.fm/psybient
Selector Cleofus - Headspace (Volume Two) - godzinny set
Ale kurde ładna muzyczka, jak z jakichś japońskich gier RPG :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki, jakie znacie sposoby na uspokojenie się/zrelaksowanie?
Ostatnio bardzo łatwo wpadam w stres (co w ogóle jest dziwnym zjawiskiem, bo wydaje mi się że z reguły byłem raczej opanowanym człowiekiem) i jest to wybitnie upierdliwe ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pomocy #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #stres #relaks może nawet #psychologia #medycyna
Ostatnio bardzo łatwo wpadam w stres (co w ogóle jest dziwnym zjawiskiem, bo wydaje mi się że z reguły byłem raczej opanowanym człowiekiem) i jest to wybitnie upierdliwe ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pomocy #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #stres #relaks może nawet #psychologia #medycyna
konto usunięte via Android
@Kisieliusz: ćwiczenia - siłka,basen,bieganie,rower
@Kisieliusz: mnie zawsze uspokaja ten kawałek, polecam. :D
A tak serio chyba najważniejszy jest wgląd - niestety to trudne. Trzeba próbować zastanowić się nad powodem powstania stresującej sytuacji i nad możliwościami wyjścia z niej w optymalny sposób, trzeźwo szacować ryzyko i niepewność (to czasami jest jeszcze trudniejsze, kiedy ma się mocno ograniczoną wiedzę). Istotne jest też odwracanie uwagi przez jakiś czas, jeżeli Twój stan w danym momencie nie pozwala na
A tak serio chyba najważniejszy jest wgląd - niestety to trudne. Trzeba próbować zastanowić się nad powodem powstania stresującej sytuacji i nad możliwościami wyjścia z niej w optymalny sposób, trzeźwo szacować ryzyko i niepewność (to czasami jest jeszcze trudniejsze, kiedy ma się mocno ograniczoną wiedzę). Istotne jest też odwracanie uwagi przez jakiś czas, jeżeli Twój stan w danym momencie nie pozwala na
Wild Rumpus – Tikkety Boo
#chillout #sluchajzwykopem #deephouse #relaks