Wszystko

Najnowsze

Archiwum

p.....3
p.....3
  • 4
Ponieważ poprzedni cel został osiągnięty w miarę demokratycznie w tym wpisie ustaliliśmy nowy cel jakim jest wysokość Mount Everestu.

Dla niezaznajomionych z tagiem #podciaganiezwykopem tłumaczę iż po prostu dzielimy się tutaj swoją liczbą podciągnięć danego dnia odejmując tą ilość od poprzedniego wpisu podobnie jak ma to miejsce w szatafecie i rowerowym równiku. Zachęcam do czynnego udziału.

Od siebie polecam Plan 50 podciągnięć dla każdego kto chcę zacząć.

8848
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....y
n.....y
  • 1
#cwiczenia #pompki #podciaganie #bieganie

Potrzebuję pomocy eksperta. Mam zamiar robić 2 programy (100pompek i 50podciągnięć) równocześnie w systemie: pon, śr, pt - pompki; wt, czw, sob - podciąganie, a do tego wt, czw, sob, nie - bieganie (30 minut biegu bez przerwy). Są jakieś przeciwwskazania? Będę się rozwijał, ale nie przetrenowywał?

PS. Daję #silownia bo ludzie z siłowni pewnie wiedzą :p
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi