Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Potrzebuję pomocy eksperta. Mam zamiar robić 2 programy (100pompek i 50podciągnięć) równocześnie w systemie: pon, śr, pt - pompki; wt, czw, sob - podciąganie, a do tego wt, czw, sob, nie - bieganie (30 minut biegu bez przerwy). Są jakieś przeciwwskazania? Będę się rozwijał, ale nie przetrenowywał?
PS. Daję #silownia bo ludzie z siłowni pewnie wiedzą :p
757 - 22 = 735
#podciaganiezwykopem #podciaganie
Komentarz usunięty przez moderatora
Podciąganie na drążku
czyli freestyle po litewsku
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Polak na drążkach
Był Jankes, był Ukrainiec jest i Polak !
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wykopowy trening na przyszły sezon!
100 pompek, 300 brzuszków, podciąganie, biegi i wiele więcej. Serwis pozwala na zapisywanie swoich treningów i śledzenie postępów poprzez wykresy, a także porównywanie ich z osiągnięciami znajomych! Wykop dla zdrowia!
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wiosna się zbliża, czas wziąć się za siebie.
Drodzy Wykopowicze Zbliża się wiosna wielkimi krokami, jak wszyscy wiemy zaraz po niej następuje lato, czyli ten wspaniały okres, w którym gorące kobietki mogą podziwiać nasze pięknie wyrzeźbione ciałka na plażach tu i ówdzie. Problem pojawia się natomiast wtedy gdy zamiast owych...
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Masz problem z podciąganiem na drążku? Ta strona jest dla Ciebie.
Kilka miesięcy temu na głównej było znalezisko 100pompek, które pomagało w osiągnięciu 100 pompek w sześć tygodni. Dzisiaj została otworzona podobna strona - podciaganie.pl z tą różnicą, że jest związana z podciąganiem na drążku, a nie z pompkami.
z- 1
- #
Podciągnij się. W poziomie..
Ile razy Ty byś się tak podciągnął?
z- 0
- #
- #
- #
- #
#podciaganiezwykopem #podciaganie
Z wczoraj.