Jutro o godzinie 17 salka prób "Let's Play" organizuje swój urodzinowy event.
Zagrają takie zespoły jak:

Inne Zwierzęta

Teenage Wasteland
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej wszystkim. Mam pytanie: przenosił się ktoś na polibudę wrocławską po dwóch lub więcej latach studiowania na innej uczelni? może mi ktoś porównać budownictwo we wrocku z innymi uczelniami?(chodzi np. o przystępność samej uczelni, prowadzących) najlepiej porównanie z opolską. Przepraszam za spam tagami, ale liczę na sporo odpowiedzi.

#studbaza #studia #pwr #opole #wroclaw #budownictwo #politechnika
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W niedzielę biegnę w maratonie opolskim. Nigdy wcześniej nie brałem udziału w żadnym biegu długodystansowym choć pare razy się przymierzałem. Stąd mam pare pytań.
Kiedy ostatni trening i jak intensywny (maraton startuje w niedzielę o 9:00)?
Co najlepiej zjeść i na ile przed biegiem i co jeść i pić w czasie biegu?
Macie jakieś protipy jak zaklejenie sutków?
Startuje ktoś jeszcze?
#opole #maraton #maratonopolski #biegajzwykopem
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Ejszyn: Ostatni trening tydzień przed (spokojne 18-20 km) + powiedzmy 4-5 km z porządnym rozciąganiem w środę/czwartek. Ja na śniadanie jadłem jajecznicę. Ma to być coś w miarę lekkiego ale pożywnego. Znajomy je bułkę z bananem. Podczas biegu pij wodę do połowy dystansu, potem możesz też izotoniki, ale unikaj uczucia pełnego żołądka. Na punktach odżywczych pewnie będziesz miał banany, pomarańcze, czekoladę, kostki cukru. Jeśli nie testowałeś na dłuższych biegach żeli
  • Odpowiedz

@en8de: tylko wiesz, najlepsze jest to, ze wystarczy po sobie zabrac swoj p--------k, no ale wszystkim nie przemowisz :) a babka o ktorej piszesz calkiem fajna, moze jej dac na jabcoka niech sprzata? zreszta wystarczylby chyba 1 smietnik gdzies w 'okolicy' a nie najblizszy przy lidlu
  • Odpowiedz