-- --- .-. ... ..- .--- . / .--- .- -.- -... -.-- / -.-. ---
( ͡° ͜ʖ ͡°)

  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@jazmojegopokoju Kiedyś biegałem przed, po... Teraz chwilę się rozgrzewam przez dosłownie minutę, często nawet i wcale. Ale dla początkującego to raczej konkretna rozgrzewka, bo inaczej nie będzie zbyt fajnie i szybko zmarzniesz. Najlepiej znaleźć sobie jakąś lokalna grupę lub kogoś, kto się orientuje. Samemu nie włażę do wody, zawsze ktoś jest, choćby i nie wchodził do wody - a nuż widelec...
  • Odpowiedz
@kaplsownik: mam wrażenie, że to się zrobiło modne. Sportować się można nadal na świeżym powietrzu, a mam wrażenie, jak biegam rano, że biegających ludzi jest znacznie znacznie mniej niż zawsze było
  • Odpowiedz