#zdrowie #nogi #lydki Wstaje rano i wszystko jest ok, im dłuzej jestem na nogach tym bardziej puchną mi łydki, około godziny 15 czuje sie jakbym nosił rurki, jak posiedzę trochę z nogami w górze to sytuacja wraca do normy. Jakiś sposób jak doraźnie temu zaradzić?
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Bardzo cieszę się że poświęciłem czas na siłownię. Bo mam przez to szczupłe łydki. Uważam że każdy mężczyzna powinien mieć szczupłe łydki, bo to ładnie wygląda i wskazuje na aktywny tryb życia. #!$%@? tam z bebzunem, może być, ale łydki to co innego #lydki #cwiczzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siema mirki bo jest taki problem ze dzisiaj o 4:54 podczas snu odruchowo (chyba przez to co mi się sniło, nie pamiętam) tak zamachnąłem noga i napiąłem łydki i taki skurcz mnie złapał że o ja #!$%@? chce zdechnąć
Przed chwilą też (piłem dzisiaj kawe a to wypłukuje magnez) i podczas gry w lola tak z lekkich nerwów też napiąłem tym razem w lewej nodze i znowu skurcz tym razem dłuższy troche
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Falcon: moja podcinała i podcinała i mówi że odrosną... ja już czekam kilka lat i nic nie rosną, a miały tak pięknie zakrywać piersi... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Witam wszystkich w najgorszym dniu tygodnia. Miałbym do was krótkie pytanie, mianowicie co może być powodem rwącego bólu łydki mimo braku trenigu w ostatnim tygodniu? #pytanie #witam #lydki #bol
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak zrobić #!$%@? łydki? Bo mam bardzo chude, nogi ogólnie trochę podgoniłem i wyglądają już nie najgorzej, ale łydki i ogólnie wszystko poniżej kolana bardzo słabo. Jakie ćwiczenia typowo na łydki polecacie, żeby w miarę szybko dowalić, tak ze 2 razy w tygodniu żeby je ćwiczyć.

#silownia #mikrokoksy #lydki #legday #cwiczzwykopem
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@chomikgumiok: Dokładnie, lepiej mniejszym ciężarem, a zrobić więcej powtórzeń w serii. Ja robię wspięcia 4x20, ciężar na barkach tak ~45kg, przy ostatnich powtórzeniach w serii czuję jakbym miał łydki przypalane palnikiem.
  • Odpowiedz
@BillHickok: tzn spałem 4 h (planowałem dłużej ) budzę się, chwilę się przewracam na boki z zamkniętymi oczami, ruszam nogą i jeb napięta - nie bolało jakoś masakrycznie ale jak mówię - odczuwalnie. Nie było to na zasadzie, że nagle mnie zaczęło boleć i rwało jak by piorun walnął.
  • Odpowiedz