Wszystko

Wszystkie

Archiwum

lovekas
lovekas
  • 2
Jaka kotwica do WILDA jest najskuteczniejsza? Przekonałem się że najbardziej polecana obserwacja oddechu czy innych fizycznych wrażeń jest zawodna i niestała, nie dość że są one odczuwalne tylko na jawie nie przenosząc się bezpośrednio do snu, to zauważyłem że te sposoby działają tylko na początku, organizm po jakimś czasie adaptuje się do bodźców i uczy się zasypiać głęboko mimo pozornego skupienia, co napędza łańcuch nieudanych prób, zastanawiam się czy liczenie nie będzie
billuscher
billuscher
  • 1
@lovekas: Można bez słuchawek, ja bym poeksperymentował, np dał dłuższą przerwę żeby ciągłego nie było, domyślne ustawienia zostały wklepane bo nie wiedziałem jakie dać, dałbym przerwę 3 sekundy pomiędzy
lovekas
lovekas
  • 2
Czy można z powodzeniem ćwiczyć WILDA w dzień? Mam na to czas i podejrzewam że w trakcie takiej drzemki jest duża szansa na fazę REM od razu po zaśnięciu(tj.jeżeli nie ma deficytu snu głębokiego to organizm chyba nie potrzebuje go w dzień), dodatkowo nie trzeba robić rozbudzania, ale nie wiem czy ewentualnie wypracowany sposób metody w trakcie dnia przełoży się na późniejsze próby w nocy po WBTB. Może w takim przypadku lepiej
Dreampilot
Dreampilot
  • 2
@lovekas
Raczej nie. U mnie podczas popołudniowej drzemki jest najpierw NREM1 (stan hipnagogiczny -- początek snu) który przechodzi do NREM2 (sen lekki) jak za bardzo mi się przyśnie. Gdybym nie starał się być czujny i nie wzbudził się to jestem przekonany że po pewnym czasie przeszedł bym do NREM3 (sen głęboki) itd. a więc ukończył cały cykl snu.
Ale powinieneś to sprawdzić jak to wygląda u Ciebie.
Popołudniowa praktyka jest świetna do
billuscher
billuscher
  • 1
Dziś spotkała mnie ciekawa sytuacja, zasnąłem gdzieś między 2 a 3 i obudziłem się o 6, pomyślałem sobie, a spróbuję techniki z paraliżem sennym , więc zgodnie z instrukcją położyłem się na plecach rozłożyłem kończyny niczym rozgwiazda i czekałem, przyszło swędzenie - pomyślałem że przeczekam, potem coraz bardziej czułem jak moje działo drętwieje a mój umysł odpływa, próbowałem liczyć w dół co 3, ale mi się poplątało więc skupiłem się na muzyce
Dreampilot
Dreampilot
  • 1
@billuscher
Jak chcesz podreperować sen to chyba najbardziej fundamentalna zasada to kłaść się spać codziennie o tej samej porze. Np. ja idę spać codziennie o 23:00 i wyćwiczyłem się w tym do tego stopnia że zupełnie nie muszę się do tego zmuszać, jest to tak naturalne że przychodzi bez wysiłku. To stało się nawykiem. Polecam ( ͡º ͜ʖ͡º)
billuscher
billuscher
  • 1
@Dreampilot: Obecnie stosuje farmaceutyki one pomagają "kopnąć w zmęczenie" ale też z drugiej strony mogą uzależniać czy powodować uboki, higiena snu to taka podstawa ale jak się spało w dzień ciężko potem w nocy i pętla się zaciska, można jakiś alarm w dzień dac co chwilę by nie zasnąć a potem normalnie w nocy zasnąć
Dreampilot
Dreampilot
  • 1
@billuscher: Dał kontrowersyjną miniaturkę dla wzbudzenia kontrowersji i kliknięć ale to co mówi to ogólnie się zgadzam. Aby medytacja służyła świadomemu śnieniu dobrze ją połączyć z intencją świadomego śnienia i innymi technikami. A jak nie jest i ktoś uprawia samą medytację to, moim zdaniem, i tak ma większe szanse na spontaniczny świadomy sen niż osoba nie medytująca. Z tej przyczyny że medytacja to nauka świadomego zauważania myśli i stanów, zdawania sobie
billuscher
billuscher
  • 2
Byłem ciekaw jak wyglądałby program treningowy świadomego snu napisany przez sztuczną inteligencję

Program jest dość standardowy uwzględniający dziennik snów, testy rzeczywistości, MILD i WBTB. Szkoda że AI nie poruszyło chociażby kwestii WILD czy innych technik ale przypuszczam że algorytm miał za mało wiedzy na ten temat

#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka
#sen #oobe #medytacja
#swiadomesny
#luciddream
#luciddreaming #sztucznainteligencja #chatgpt
Pobierz billuscher - Byłem ciekaw jak wyglądałby program treningowy świadomego snu napisany p...
źródło: programld
billuscher
billuscher
  • 3
Wrzucałem już raz ale może kogoś zainspiruje, nie chcę wrzucać jako znalezisko bo się boje że stanie się to, co się stało kiedyś :/

Młody chłopak traci dziewczynę w wypadku. Szybko odkrywa, że oprócz naszego rzeczywistego świata istnieje ten drugi, gdzie wszystko jest możliwe. Film jest jednocześnie minikursem świadomego snu, informacje zostały wzięte z nieistniejącej już strony autorstwa Ashwalkera (mam kopię PDF jakby ktoś chciał też jest dostępne przez Wayback Machine) -
billuscher
billuscher
  • 1
Wrzucam, może kogoś to zjawisko interesuje i znajdzie tu jakieś pomocne rady a może ktoś jeszcze nie wie i chciałby się czegoś dowiedzieć ????
Chętnie poznam feedback (może nasi redaktorzy popełnili błąd, który trzeba poprawić!) , też jesteśmy w trakcie rozbudowy (tłumaczenie technik), więc jeśli ktoś byłby chętny pomóc nam współtworzyć stronę — zapraszamy! (można się kontaktować priv lub w komentarzu albo wejść na naszego Discorda - link w profilu)
Kompendium LD
Pobierz billuscher - Wrzucam, może kogoś to zjawisko interesuje i znajdzie tu jakieś pomocne ...
źródło: R
billuscher
billuscher
  • 2
Szanuję Pana Adama ponieważ był pierwszym w Polsce pionierem świadomego snu, nie chcę tu wywoływać jakiejś dramy z nim ani się kłócić, jednakże argument jaki dał pod postem mojego znajomego z Discorda, któremu odradzałem SmartLucider "bo wykrywa fazę REM i daje sygnały świetlne" nie jest do końca dobrym argumentem. Aplikację jak Sleep as Android z mniejszą może dokładnością ale też wykrywają fazę REM i odtwarzają dźwięk, opaski czy inne inteligentne zegarki również
Pobierz billuscher - Szanuję Pana Adama ponieważ był pierwszym w Polsce pionierem świadomego ...
źródło: 0tEN3OP
Dreampilot
Dreampilot
  • 1
@billuscher: Miałem na myśli ten fragment z książki:

"We next tested light, since light rarely alerts humans to danger in their environment while they are asleep. Thus, it might be
readily incorporated into dreams without leading to awakening." (str. 85)

Rozumiem to w ten sposób że w zamieszchłej przeszłości ludzie częściej byli wybudzani przez hałas czy wołanie kogoś (np. płacz dziecka) niż przez jakieś świecenie po oczach itp. bo w jaskini,
billuscher
billuscher
  • 1
@Dreampilot:
Tak, możliwe że właśnie ewolucja nas uczyniła podatnymi na sygnały we śnie, taki mechanizm przetrwania, o tych badaniach też czytalem jak opisywał, u mnie akurat jak nie jest za głosno to dźwięki się inkorporuja w sen
Ja kończę bo utknąłem na rozdziale o lataniu ale potem sobie chyba porobie zakładki miłej lektury ( ͡° ͜ʖ ͡°)
billuscher
billuscher
  • 4
Ostatnio trochę się napaliłem na dream engineering i indukowanie snów świadomych i nieświadomych, myślę o stworzeniu w tym celu nagrań indukujących i sprawdzenie ich w różnych momentach: drzemka rano, drzemka po południu, sen nocny przy użyciu samego nagrania i metody podanej poniżej żeby zobaczyć czy i kiedy działają. Ktoś byłby chętny na taki eksperyment?

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny
billuscher
billuscher
  • 6
Założyłem społeczność dotyczącą świadomego snu (ale można rozmawiać też o OBE i medytacji) na #kbin jako że tu wszystko z tym związane ginie bądź jest zakopywane, będę wrzucał tu wpisy i inne ale głównie chcę stworzyć społeczność (oprócz tej Discordowej) skupioną stricte na temacie LD (no wiem mało info ale jak na Reddicie jest parenaście tyś obserwujących i dużo wpisów) ewentualnie rozszerzymy tematykę na inne rzeczy takie jak #medytacja #oobe
https://karab.in/m/swiadomysen
Nasz
Pobierz billuscher - Założyłem społeczność dotyczącą świadomego snu (ale można rozmawiać też ...
źródło: comment_1673632694BbFysmRZIuyXtIaWMf2Hkd.jpg
foneswein
foneswein
  • 5
Problem discorda jest taki, że jest fajny do konwersacji grupowych na żywo i szybkim szukaniu pomocy, ale jako agregator wiedzy jest kolejnym potworem podobnym do grup FB. Szukając czegoś w necie, jedne z lepszych wyników się dostaje wpisując "reddit -...". Często szukając coś polskiego dodaję "wykop -..." i takim sposobem masz dostęp do podobnego wątku jaki Cię interesuje i dyskusji / wiedzy na jego temat. Pomyślcie o społeczności na portalu który jest
billuscher
billuscher
  • 2
@Dibhala: na mirko jest ale jak jest dużo wpisów to ginie chyba że się spojrzy na tag, znaleziska są zakopywane
@Ernest_: o to ciekawe można sobie napisać aplikację i ją podłączyć do Mastodona czy innego podobnego serwera bez jakichś API
billuscher
billuscher
  • 6
Kurczę, miałem dziś #swiadomysen albo sen o świadomym śnie, ale raczej świadomy bo mimo, że decyzje były niezrozumiałe to podejmowałem je ja chociaż z drugiej strony nie pamiętam żebym stabilizował sen, najgorsze w tym wszystkim jest to, że obudził mnie alarm ustawiony na 8:00 jak zacząłem się bawić w zmienianie pogody.

Jak wygląda świadomy sen i jakie to uczucie odzyskać i mieć świadomość we śnie? (podpieprzę temat DLowi)
Świat w snie może
Pobierz billuscher - Kurczę, miałem dziś #swiadomysen albo sen o świadomym śnie, ale raczej ś...
źródło: comment_1673366075p2ovTc5ANBE55IDGSBkTPH.jpg
Dreampilot
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@billuscher: Znam Evana Thompson'a bo napisał książkę "Why I'm Not a Buddhist". Co Prawda tej książki nie czytałem ale oglądałem ponad 3h dyskusje którą prowadził z jakimś buddystą. I słuchałem jeszcze tego podcastu:

https://youtu.be/tCkic4jvKVo

z nim o LD.
Więc będę chciał przeczytać ten wpis na blogu na spokojnie bo na pewno warto.

Na tą chwilę mogę powiedzieć ze swojego doświadczenia że LD to coś innego jak sen o LD który jest
billuscher
billuscher
  • 1
@Dreampilot: Ja nie słyszałem niestety do dziś. Jeśli chodzi o kwestię snów o LD to niektórzy mylą własnie LD ze snem o LD, ale nie trudno oim zdaniem je odróżnić, bo podczas LD mmożna odczuć niezwykłe uczucie
Trewor
Trewor
  • 1
@billuscher: Drzemki? Oglądałem i to było o DEILD, jako odzyskanie świadomości we śnie i rozróżniał na 2 podstawowe typy. Tytuł jest: "How To Lucid Dream Without Waking Up", gdzie nie ma "How to"/Jak, bo jest to ogólna metoda, podstawowa logiczna charakterystyka drogi do świadomości we śnie czyli, utrzymanie z jawy(WILD) w sen i odzyskanie we śnie(DEILD). No i mówił, że metody utrzymania świadomości nie są bezpośrednio technikami bo dotyczą różnych sposobów
billuscher
billuscher
  • 3
Mam dość ciekawą rozkminę, w świadomym śnie można dosłownie zrobić wszystko, ale co z rzeczami których nigdy nie doświadczyliśmy w realnym życiu?. Czy gdyby ktoś nam opowiedział jak wygląda doświadczenie albo jak coś smakowało moglibyśmy to niejako odtworzyć? Co z doświadczeniami, których nigdy nie poznamy na przykład bycia jakimś zwierzęciem?
Z jednej strony wydaje się to logiczne, że nie możemy doświadczyć czegoś, czego nigdy nie doświadczaliśmy bo nie mamy informacji na temat
Pobierz billuscher - Mam dość ciekawą rozkminę, w świadomym śnie można dosłownie zrobić wszys...
źródło: comment_16730838077JrFTlq0o2MpwPXNLUV0L0.jpg
Shallan
Shallan
  • 1
@billuscher: ta, mózg usiłuje, zazwyczaj dość nieudolnie, choć trudno go za to winić, „zasymulować” nieznane doświadczenie, korzystając z nabytej wiedzy, odczuć, doświadczeń. Nic odkrywczego nie napisałem, ale tak to chyba z grubsza wygląda. Eksperymentujcie, a nieraz Was zaskoczy.

Powiązane tagi