@Mr_Przyjemny: Trzeba biegać bez przerwy minimum 20 minut co 3 dni a najlepiej 1h intensywnego wysiłku co 3 dni - typowy trening aerobowy/kardio. Najlepszy jest basen, najłatwiejsze bieganie (zakładasz buty i biegasz truchcikiem, teraz jest idealna temperatura 10C bo nie spocisz się)

Kofeina nic nie da jak twoja wydolność organizmu spadła bardzo nisko, np. uprawiałes sport ostatni raz w klasie średniej

To tak jak wlewanie 98 oktanowego paliwa do 50cc
  • Odpowiedz
Oglądam sobie taki filmik : https://www.youtube.com/watch?v=rnKUFTtn4V4 , 14 minuta

Tu facet pokazuje, jak uzyskać najlepsze espresso w ekspresie automatycznym. Mam też Delonghi, ale oczywiście taki podstawowy , ale to nie powinno być problemem. Wg niego, chodzi o to, żeby kawa ( 2 x espresso) robilo się między 20-30 sek.

Ja jak bym nie ustawił, to mam od 32-46 sekund...

Czy
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zależy od rodzaju chyba. To co ten gość podaje to bardziej punkt wyjściowy. Przy parzeniu espresso ważna jest grubość mielenia, wielkość dozy, czas parzenia oraz finalna ilość espresso. Każda mieszanka, którą kupuję w swojej lokalnej palarni zamieszcza notkę z instrukcją gdzie są podane: zalecana grubość mielenia (to wiadomo, że się zmienia w stosunku do tego jak długo kawa ma kontakt z powietrzem od otwarcia paczki - im dlużej tym drobniej trzeba mielić),
  • Odpowiedz
@Axtezim: wedle wszystkich złotych zasad parzenia espresso czas nie jest zmienną którą się kontroluje, tylko wartością którą się śledzi. Kontroluje się dozę i grubość mielenia, a następnie uzysk (i wynikające z niego ratio) nas przestrzeni czasu. Nie zmienia się samego czasu tylko dozę i/lub grubość co powoduje zmianę czasu. Obawiam się, że w automacie żadnej z dwóch podstawowych zmiennych kontrolować się nie da (dozy wcale a grubość w za małym
  • Odpowiedz