#podciaganiezwykopem
96 737 - 40 = 96 697
4 serie, nogi w krzesełko, żeby brzuch aktywować. Dodatkowo 3 serie pompek z nogami na podwyższeniu (80 cm), przysiady z gumą (3 serie) i orbitrek.
Licznik osobisty od 4 grudnia - 2545 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mirkokoksy
#kalistenika
96 737 - 40 = 96 697
4 serie, nogi w krzesełko, żeby brzuch aktywować. Dodatkowo 3 serie pompek z nogami na podwyższeniu (80 cm), przysiady z gumą (3 serie) i orbitrek.
Licznik osobisty od 4 grudnia - 2545 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mirkokoksy
#kalistenika
Jeśli mam nadwagę i obecnie jestem na diecie, to czy trenując kalistenikę będę silniejszy fizycznie i urosną mi mięśnie, czy po prostu szybciej schudnę, bo będąc na redukcji tracę masę mięśniową, a nie ją zyskuję?
Ostatnio oglądam tutoriale kalisteniki na youtube i jestem nimi zafascynowany. Chciałbym zacząć, ale zastanawiam się czy zobaczę jakieś realne efekty w sile fizycznej zanim przestanę chudnąć. Pytam, ponieważ słyszałem, że nie można jednocześnie
Fajnie ułożony trening i jesteś w stanie budować siłę, wytrzymałość i przy okazji palić tłuszcz. Ale przede wszystkim dieta - podstawa.