[Myrdin]

Mirki, pijcie ze mną kompot. Dzisiaj po raz pierwszy od pewnie około 13 lat zszedłem poniżej 80kg. Na początku zeszłego roku było prawie 100, a mam 176cm wzrostu. Lepsza dieta (ale bez katowania się), ćwiczenia średnio 3 razy w tygodniu i udało się. Czuję się sam ze sobą fantastycznie, wyglądam o niebo lepiej. Pewność siebie wzrosła mocno, a zauważyłem też że ludzie w interakcjach inaczej mnie traktują (szczególnie kobiety).

Od braku podciągania się bez gumy (ćwiczyłem głównie kalistenikę), doszedłem do obecnie 14 powtórzeń bez większego kipowania. Kilka sekund utrzymałem back levera z dwiema wyprostowanymi nogami. Cel na ten rok to zrobić muscle upa, a potem będę chciał przejść do front levera i plancha. Chcę zrzucić jeszcze trochę fatu, żeby rzeźba zaczęła być nieco widoczna. Jestem strasznie zajarany.

#mirkokoksy #chwalesie #kalistenika

[xud9]

@Myrdin: Gratulacje!

[onepnch]

@Myrdin:

[Sasanka9]

@Myrdin: brawo! super wynik!

[Jazon]

@Myrdin: elegancko, powodzenia z planche xd moje postanowienie noworoczne od kilku lat xd

[grzesiek_888]

@Myrdin za #!$%@? robisz w korpo xD