Wczorajszy posiłek:

Jajecznica z suszonymi pieczarkami, cebulą i twarogiem, łosoś, tuńczyk, ostry sos, warzywa.
#jedzenie #jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Gofr, jajecznica z duszoną cebulą, pieczarkami i mozzarellą z ostrym sosem, tuńczyk, łosoś, warzywa.
#jedzenie #jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Post, ale nie do końca bo jeszcze pączka zjadłem.

Wprowadzam małe zmiany na tagu, po pierwsze dorzucam codziennie szejka proteinowego z dwóch miarek ~30g czyli 120kcal dziennie, nawet w post. Chce trochę zwiększyć białko i przede wszystkim dostarczyć go choć trochę w dni bez posiłku i sprawdzić czy przełoży się to na mniejsze palenie mięśni. Nie chcę mi się codziennie tego szejka dopisywać i dodawać drugiego zdjęcia, więc piszę to tutaj, raz.Pokaż całość

Wczorajszy posiłek:
Post
#jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Post
#jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Kebab
#jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Post
#jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Hot dogi z żabki.
#jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Post
#jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Pasta twarogowo jajeczna z tuńczykiem, ryż konjac z mozzarellą.
Jaka czas temu kilka razy przygotowywałem kilka posiłków z makaronem konjac ale odpuściłem. Nie odpowiadała mi jego glutowata konsystencja, nie było to zbyt przyjemne w jedzeniu, ale postanowiłem dać jeszcze jedną szansę. Tym razem wziąłem ryż i jest to strzał w dziesiątkę. Przy takich małych ziarenkach ta konsystencja jest niewyczuwalna. Obficie doprawiony i mocno wysmażony jest mega dobry. Ja go smażyłem naPokaż całość

Wczorajszy posiłek:
Wrap z kurczakiem, warzywa.
Udało mi się zwinąć ten naleśnik o którym wczoraj mówiłem z połówką kilograma ud z kurczaka i nawet udało się zrobić to w miarę zwarcie i zapieczone dość pewnie się trzymało, udało się zjeść bez ubrudzenia wszystkiego i rozwalenia się, także jest dobrze xD

#jedzenie #jedzzkrucjanem

Może czelen w jedzeniu kurczaków z rożna @krucjan?
#jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Naleśnik z kurczakiem, warzywa.

Udało mi się opracować w końcu dobre placki, które nie mają jakiś mega kalorii, a te które mają są dobre odżywczo a do tego dają się zapiekać i pewnie trzymają całość.

Może nie którzy pamiętają ale dawno temu eksperymentowałem z glutenem i mąką łubinową, placki były bardzo spoko, smaczne, wytrzymałe i chrupiące po zapieczeniu. Niestety szkoda mi było marnować kalorie, bo to w sumie były same niepełnowartościowePokaż całość

Wczorajszy posiłek:
Naleśnik z kurczakiem, bułeczka twarogowa z łososiem, warzywa i potem w kawiarni pączka z makaronem sobie pozwoliłem.
#jedzenie #jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Pierś z kurczaka, tosty twarogowo jajeczny z nasionami i mozarellą, warzywa.
#jedzenie #jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Pierś z kurczaka w mięcie i cynamonie, tosty twarogowo jajeczny z nasionami i mozzarellą, łosoś, warzywa.
#jedzenie #jedzzkrucjanem

Wczorajszy posiłek:
Szejk białkowy i trochi chipsów sobie przekąsiłem.

#jedzzkrucjanem