No według źródeł i wiedzy od lekarzy to to wysycenie około 50ng/ml jest optymalne. Jeżeli ktoś w klimacie umiarkowanym będzie przyjmował 2000 jednostek dziennie powinien utrzymać taki poziom i się dobrze czuć. Przekraczanie dawki wyżej jest niebezepieczne i bezsensowne. Bo brak niedoboru witaminy D jest wystarczająco istotny klinicznie. Dawki wyższe wam tylko kamicę zrobią, hiperkalcemie i wszystkie inne rodzaje kamyków jak te w drogach żółciowych czy nawet trzustce.
  • Odpowiedz