via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
#gory #trekking #tatry

Co myślicie o suplementacji glukozy jako łatwo przyswajalnego paliwa w trakcie długotrwałego wysiłku fizycznego?

Próbowałem googlać ale większość wyników to jakieś protipy dla ludzi z cukrzycą. Mi chodzi np. o picie 5-10% roztworu glukozy zamiast wody przez 12h trekkingu.
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@boa_dupczyciel: bo glukoza jest obleśna w smaku. Na przykład. Próbowałeś kiedyś? Spróbuj.

Dekstrozy łatwo hydrolizują, tabletki są małe i smakują jak pudrowe cukierki. Wolałabym takie + zapijać woda, dużo łatwiej kontrolować ile cukru/kalorii przyjąłeś (i czy nie za mało) - bo to istotne. I wcinasz zbey się zgadzało zanim poczujesz brak siły, niezależnie od tego czy masz ochotę, czy nie, to jest małe i proste do zjedzenia (i nie zasładzasz się
W dniach 6-9 sierpnia rusza wyścig Poland Gravel Race 2020

Przedstawiamy Wam trasę Poland Gravel Race 2020. Wiedzie, tak jak w premierowej edycji, przez Pogórze Przemyskie, Góry Sanocko-Turczańskie, Bieszczady, Beskid Niski i Sądecki. Ale na tym nie koniec. Obiecaliśmy Wam delikatne zwiększenie dystansu, żeby przekroczyć te magiczne 500 km, więc tym razem miniemy Krynicę i pojedziemy dalej.


Szczegóły: https://pgr.kolo-ultra.pl/

https://ridewithgps.com/routes/31427549

549.2km

+ 10,309m

->? 15.4%


Ktoś z mirków się wybiera? ( ͡
Pobierz tomosano - W dniach 6-9 sierpnia rusza wyścig Poland Gravel Race 2020

 Przedstawiam...
źródło: comment_15965595576v3LCsGo0thgKCvAcmxSXT.jpg
A, mam jeszcze jedną #niepopularnaopinia. Jak ludzie (głównie dziewczyny) potrafią iść w góry na jakiś szlak w jakimś zwykłym, codziennym ubraniu. Nie wiem, w dżinsach albo długiej spódnicy xD Później na szczycie spotykam się ja- upocona, rozczochrane włosy, buty całe z błota, czerwona na twarzy - z dziewczynami w idealnych kucykach, w dżinsach i czystych, białych trampkach xD JAK #gory
Wybieram się z różową do Zakopanego na 4 dni z myślą żeby aktywnie spędzić ten czas (3 dni góry plus ostatni dzień termy) ale o ile do tej pory byłem w Zakopcu to zawsze z jakimiś wycieczkami i niezbyt znam szlaki, gdzie zostawić auto itp.
Dlatego też mam do Was 2 pytania
1) Jakie polecilibyscie szlaki z ładnymi widokami na 3 dni? Jeśli chodzi o nas to kondycja dobra, dużo chęci ale
@Kuzniar_Cebularz: aktualnie tłoki są wszędzie. Na Giewont czy Rysy się nie porywaj, bo są kolejki do wejścia, żadna przyjemność, a i o bezpieczeństwo trudniej. Celuj w Tatry Zachodnie, zróbcie sobie Wołowiec-Grześ-Rakoń, Czerwone Wierchy w jakimś tam kawałku, poczołgajcie się w jaskiniach w Dolinie Kościeliskiej. MOKO + Czarny Staw też spoko, ale mega tłumy, więc to twoja decyzja czy chcecie iść w takich warunkach, poza tym tam samochodem nie dojedziesz, miejsca parkingowe
via Wykop Mobilny (Android)
  • 653
Pierwsze zdjęcie
2x halibut z frytkami + 1x surówka z wiadra
Papierowe talerzyki, plastikowy widelec bez noża.
Drugie zdjęcie:
Placki zmieniaczane z gulaszem wołowym i mieszanka sałat
Golonka w piwie z zasmażana kapusta i cwiartkami ziemniaka
Flaczki (których nie ma na focie)
Pół litra piwa do degustacji

Morze 116 zl
Góry 109zl

Nawet nie wiem jak to skomentować...

#morze
#gory
#jedzenie
#jedzzwykopem
#wakacje
Pobierz Pszesmiewca - Pierwsze zdjęcie
2x halibut z frytkami + 1x surówka z wiadra
Papierowe ...
źródło: comment_1596517586oQBdMX86LJbU1bPNY0TKdZ.jpg
@Gromakon: Jeżeli chcesz iść w Tatry to powiem ci, że Zakopane to dobra baza wypadowa bo zostawiasz samochód i idziesz jak ci się podoba, tu wchodzisz, tam wychodzisz. Busów masz sporo wszędzie dojedziesz.
A co do zwiedzania miast to lepiej startować z Krakowa, ale szukaj noclegu z parkingiem i nie w samym centrum. Katowice to możesz sobie odpuścić, a zamienić na Jurę i zamki.
@Gromakon: wieliczka - trasa turystyczna i podziemna, bochnia, zamek olsztyn, zamek ogrodzieniec, pałac w niepołomicach, zamek nowy wiśnicz koło bochni, auschwitz, ojców, zamek w pieskowej skale, zamki mirów - bobolice, jaskinia nietoperzowa, zamek rabsztyn, pustynia błędowska, parki rozrywki zator i inwałd, wawel, rynek podgórski w Krakowie, zoo, kopiec kościuszki, kazimierz.
Koło Zakopanego - niedzieca i czorsztyn, spływ tratwami na dunajcu, pieniny - 3 korony, zamek orawski, jaskinia bielska, jaskinie demianowskie, kolejka