Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 121
I cyk -20 kg, przy utrzymaniu wyników siłowych a nawet zrobieniu rekordów (np. w ciągu).

Z rozsądnym poziomem tkanki tłuszczowej teraz zdrowo można bawić się w trójbój, zamiast zaczynać od zalania i dalej ulewać się jak świnia ¯\_(ツ)_/¯. Po rozmowie stwierdziliśmy, że mówimy stop i nie schodzimy niżej, bo nie takie są cele i lekko siada samopoczucie, teraz rebound i budowanie wyników wraz z bardziej czystą masą mięśniową.

Ogólnie zastanawiam się czy
Kasahara - I cyk -20 kg, przy utrzymaniu wyników siłowych a nawet zrobieniu rekordów ...

źródło: comment_1600585686vd0VsK8d9kskp9Gsd7y0sf.jpg

Pobierz
  • 85
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@Skogyr: wiesz dlatego tez wychodzę z założenia ze takie 100 mg trenu mnie porobi tak jak zobaczyłbym sajdy np 80 mg oxy to se zmniejszę, ja nie mam tak ze muszę ileś d-----c - zacznę wszystkiego mniej będę obwarował może czego nie dodam - no nie jestem brainlessem - nie mam zaklepanego planu tylko jakieś ramy wszytko do zmiany w trakcie nie jestem idiota i wiem ze coś mi doda
  • Odpowiedz
non-serviam
  • 18
@Arkadian: zgadzam się ze wszystkim może pozatym, że sprzętu na siłce więcej. Tzn. zgadzam się, że jest go więcej ( ͡º ͜ʖ͡º) ale większość to śmieci. Ława, wyciąg hantle i to wszystko co do szczęścia ci potrzebne.
Jedynie rozkręcanie hantli to p---a... Ale zorganizuj sobie tak żebyś miał 4-6 małych gryfów i ci styknie tak żebyś miał zwsze jakiś lżejszy i cięższy żeby nie przekładać
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 21
Szach-mat wykopki.
Zamykam temat moich kiblu.
Nawet P O T Ę Ż N Y P A N J A R O T A
Mi zalicza (to nie fake). Czas na IPF albo dwubój.
A Wy co nadal kible siadacie? - Ha ha ha. 10 cm niżej i byście 100 kg mniej zrobili, a nie te wasze 1/4 siady - nawet mi Was nie żal

Kasahara - Szach-mat wykopki. Zamykam temat moich kiblu. Nawet P O T Ę Ż N Y P A N...

źródło: comment_16004283980gvmcmGkarckJIaBHxfLAP.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 11
Nowy plan treningowy, okresowo wracam do 5/3/1 bo mam takie fluktuacje formy i siły na redukcji, że w przewidywalny badger method czas nie daje rady założonej podstawowej serii, a innego dnia jest w cholerę zapasu.

Obecny cykl to

500 mg test c / 700 mg masteron e / 5 UI HGH / 25 mcg T3

Obecna
Kasahara - Nowy plan treningowy, okresowo wracam do 5/3/1 bo mam takie fluktuacje for...

źródło: comment_1600370536oiGDc2vVdwY3ZhanoyLwve.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 31
@deshix: jak ktoś mówi, technika 100 % to mam ogromne czerwone światło, bo to prawdpodobnie dzieje się najwiekszy cyrk i po prostu niepotrzebnie się wstydzi wysłać albo jest tak zadufany. Zresztą ja pisze CHŁOPIE TY ZA TO PŁACISZ, DAWAJ TE FILMY
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 32
Siemanko sportowe świry. Z tej strony DIETETYK i TRENER PERSONALNY Borsuk

Dziś na obiad bogaty w mikro i makroelementy posiłek.
Bataty z piekarnika obtoczone cynamonem, wędzoną papryką oraz oliwą, które marynowałem przez 2703 godzin; na koniec zamoczone we fryturze. Do tego stek z Bizona Amrykańskiego nastrzykiwany sosem BBC (nie mylić z BBQ), który dostałem od wujka z texasu, wszystko się peklowało 4 dni. Na sam koniec Szparagi, za którymi płakał Niemiec, dlatego ich odmiana
Kasahara - Siemanko sportowe świry. Z tej strony DIETETYK i TRENER PERSONALNY Borsuk ...

źródło: comment_1600260162oCbKdN323BlqQRMIp1fBsX.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 0
@abc3: nie obciążasz tak mocno prostownika w ten sposób, ale to samo będziesz miał z trap barem i o wiele bezpieczniej tylko trap bar to bardziej przysiad niż martwy ciąg.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@Kot-Pin: 5 lat trenuje i nie miałem nawet najmniejszej kontuzji gdzie na x3 mniejszych ciężarach ludzie się wiele razy połamali pozdrawiam. A ronnie na pewno nie żałuje
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
Myślicie, ze redukcja to dobry moment, na p-----------e rekordu jakiegoś np. w przysiadzie i jakiś madness mode?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Redukcja to dobry moment dla Borsuka, aby pierdolnąć rekord?

  • Jeszcze jak 24.7% (24)
  • Napierdalaj byczq 23.7% (23)
  • ARE YOU A 5%ER? #RYSZARDPIANINO 51.5% (50)

Oddanych głosów: 97

Kasahara - Myślicie, ze redukcja to dobry moment, na p-----------e rekordu jakiegoś n...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi