Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 11
Nowy plan treningowy, okresowo wracam do 5/3/1 bo mam takie fluktuacje formy i siły na redukcji, że w przewidywalny badger method czas nie daje rady założonej podstawowej serii, a innego dnia jest w cholerę zapasu.

Obecny cykl to

500 mg test c / 700 mg masteron e / 5 UI HGH / 25 mcg T3

Obecna
Kasahara - Nowy plan treningowy, okresowo wracam do 5/3/1 bo mam takie fluktuacje for...

źródło: comment_1600370536oiGDc2vVdwY3ZhanoyLwve.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 31
@deshix: jak ktoś mówi, technika 100 % to mam ogromne czerwone światło, bo to prawdpodobnie dzieje się najwiekszy cyrk i po prostu niepotrzebnie się wstydzi wysłać albo jest tak zadufany. Zresztą ja pisze CHŁOPIE TY ZA TO PŁACISZ, DAWAJ TE FILMY
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 32
Siemanko sportowe świry. Z tej strony DIETETYK i TRENER PERSONALNY Borsuk

Dziś na obiad bogaty w mikro i makroelementy posiłek.
Bataty z piekarnika obtoczone cynamonem, wędzoną papryką oraz oliwą, które marynowałem przez 2703 godzin; na koniec zamoczone we fryturze. Do tego stek z Bizona Amrykańskiego nastrzykiwany sosem BBC (nie mylić z BBQ), który dostałem od wujka z texasu, wszystko się peklowało 4 dni. Na sam koniec Szparagi, za którymi płakał Niemiec, dlatego ich odmiana
Kasahara - Siemanko sportowe świry. Z tej strony DIETETYK i TRENER PERSONALNY Borsuk ...

źródło: comment_1600260162oCbKdN323BlqQRMIp1fBsX.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 0
@abc3: nie obciążasz tak mocno prostownika w ten sposób, ale to samo będziesz miał z trap barem i o wiele bezpieczniej tylko trap bar to bardziej przysiad niż martwy ciąg.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@Kot-Pin: 5 lat trenuje i nie miałem nawet najmniejszej kontuzji gdzie na x3 mniejszych ciężarach ludzie się wiele razy połamali pozdrawiam. A ronnie na pewno nie żałuje
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
Myślicie, ze redukcja to dobry moment, na p-----------e rekordu jakiegoś np. w przysiadzie i jakiś madness mode?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Redukcja to dobry moment dla Borsuka, aby pierdolnąć rekord?

  • Jeszcze jak 24.7% (24)
  • Napierdalaj byczq 23.7% (23)
  • ARE YOU A 5%ER? #RYSZARDPIANINO 51.5% (50)

Oddanych głosów: 97

Kasahara - Myślicie, ze redukcja to dobry moment, na p-----------e rekordu jakiegoś n...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FeC7800
FeC7800
  • 41
@Kasahara: przez nagranie z tej perspektywy zdałem sobie sprawę, że floorpress jest bardziej funkcjonalny od wyciskania na ławce bo to w zasadzie trenowanie otwierania trumny od wewnątrz
  • Odpowiedz
p.....2
p.....2
  • 88
@Kasahara quality content zwlaszcza o trzymaniu diety i treningu do konca zycia. Wielu osiaga swoj cel sylwetkowy a nastepnie powoli odpuszcza sobie diete i treningi i wraca do punktu wyjscia
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 130
@merdig: nic bym nie doradził. Najpewniej musisz znaleźć się w tak fatalnej sytuacji, w której to do Ciebie uderzy, ze musisz zadbać o siebie. Dla wielu klientów jest to np. narodzenie dziecka, dostanie prawie ataku serca na schodach czy rzucenie przez dziewczynę/chłopaka lub poniżenie w środowisku za własną tuszę/niedowagę. Ma pewno nie ma sensu się motywować jakimś durnymi filmikami, bo to ulotne.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1510
Jak nie s-------e redukcji, to postanowiłem, że dam RAW data tutaj. Około 10 stronnicowy wpis z każdym treningiem, dietą i też SAA z dawkami jakie leciały - będzie super długi i nudny; ale pomoże dla potomnych być może ocenić ile co daje bez bullshitu. Tak jak coś dla ciekawskich - jak coś można zaplusować to będę wołał

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #fullborsukworkout
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 109
@kRpt: będzie na jutro. Musicie zrozumieć, że pewnych rzeczy w 24 h nie da się napisać, szczególnie jak mają być przemyślane, mądre i być po korekcie błędów. Zresztą na 100 % rzeczy, które zapowiadałem tu ZAWSZE zrealizowałem od pierdół treningowych i wyników po wpisy, także nie ma co się bać. Ja po prostu 8-16 h dziennie pracuje z podopiecznymi i staram się wyszargać troche czasu tutaj ( ͡° ͜
  • Odpowiedz

Powiązane tagi