Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 4
Jutro ostatni dzień 3500 kcal i schodzimy do 2800 kcal na 6 dni.
Ciekawi mnie jak się waga zachowa, bo na 3500 średnia tendencja nadal lekko spadała
Mam jeszcze 2 tygodnie do odpalenia reszty zabawek, fajnie by było wyciągnąć do tego okresu troszkę sensowniejszej formy; później do końca na grubo - wątpie, ze potnę dupę, to nie będzie raczej forma kulturystyczna, ale fotki mam nadzieje, ze git wyjdą; a najbardziej marzę o
Kasahara - Jutro ostatni dzień 3500 kcal i schodzimy do 2800 kcal na 6 dni. Ciekawi ...

źródło: comment_1601136749pAbI1PU98KYvjHzJhRaL9v.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Purpps
Purpps
  • 1
@Kasahara: jak do sesji to dobrze wycieta gora i ładnie widoczne czwórki zrobią robotę, to nie scena że będzie lipa jak nie będzie prazkow na dupie i dół pleców będzie trochę zamglony
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 16
@DunningKruger: mam i po raz 1000 podpowiadam codziennie - na redukcji nie jestem w stanie wykonać treningów w 100 % tróbojowych; nie mam sił dlatego 1/3 treningów jest na maszynach w komercyjnej siłowni "dla pompy"
  • Odpowiedz
z.....s
z.....s
  • 29
@Kasahara: co byś zrobił jakbyś powiedzmy robił martwe ciągi i nagle czujesz mocnego klapsa w tyłek, odwracasz się a tam stoi potężny IntruderXXL uśmiechając się zalotnie, jego usta zbliżają się do twoich ciągle trzymając dłoń na twoim cukierkowym tyleczku i szepta ci do ucha "Za pięć minut pod prysznicami" i odchodzi w akompaniamencie manowara, co byś zrobił? Odpowiedz proszę
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 6
Za 7 tygodni zaplanowałem test maxów.

Moim celem jest pobicie własnego WILKSa https://www.wykop.pl/wpis/50828863/dzien-dobry-podsumowanie-testu-maksow-zanotowalem-/ czyli 401 punktów. Celowałbym w 410+ z pewnością czyli 625-635 kg do zrobienia; ale cieżko mi ocenić co będzie; choć wydaje mi się to bardzo realne

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Za 7 tygodni zaplanowałem test maxów. Moim celem jest pobicie własnego ...

źródło: comment_160078384638c0YwfMjYDbnXIo3omP1u.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
ALAT/ASPAT u mnie jednak zależna 100 % od treningów. Mam wybadane

1 dzień po treningu 200+
2 dni po treningu 80-100
3-4 dni po treningu 40-60
5 dni bez treningu 15-30
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 12
@mikoorz:

- Otwórz szpinak - nałóż do pudełka
- Przekrój pomidory na pół - nałóż do pudełka
- Otwórz mozzarellą i pokrój - nałóż do pudełka
- Ugotuj jako, obierz i - nałóż
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 6
@bedbugsgullet123:

To była moja zajawka i hobby, wiesz ja tu za darmo 4-5 lata temu to robiłem i za darmo prowadziłem już ludzi/znajomych jako hobby. Później się tyle ich namnożyło, że żona krzyczała, zebym chociaż 100 PLN brał symbolicznie, później więcej i wiecej ludzi, aż z hobby zacząłem tyle zarabiać co z podstawowego biznesu. Biznes poprzedni sprzedałem - mam teraz z niego dodatkowy kapitał/oszczędności. Zresztą każdy mój poprzedni biznes zaczynał
  • Odpowiedz
Darksed
  • 2
Jeśli się przemyśli to wszystko ma sens oprócz jechania po bandzie z i intensywnością i objętością na raz wtedy ryzyko jakoś rośnie


@Kasahara: Przecież wy tak ćwiczycie xD Jeden 2 razy w tygodniu robi rekordy w jedynkach na dziwnych ćwiczeniach a Ty w 5/3/1 robisz ciężkie serie 5+/3+/1+ na każdym prawie treningu + ogromna objętość z akcesoriów, ja to przy was cienias jestem bo jak zrobię jeden trening blisko maksów
  • Odpowiedz

Powiązane tagi