Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 8
Ale mamy ciekawe czasy całkowicie - pomijam ile wycisknał czy mógł Nawrocki

Ale ludzie powołują się na gościa, który wielokrotnie sam kłamał ile wyciska, jakie ma wyniki siłowe ile ma wzrostu czy wagi, gdzie pracuje, jakie ma papiery dietetyk/trener, ile zarabia i ogólnie jest największych chorobliwym kłamcą, szurem i oszustem w branży xD

W alternatywnej rzeczywistości największym cyrkiem by był wspólny trening jednego z drugim

#mikrokoksy #mirkokoksy #
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 5
@Kasahara: wykorzystał nośny temat i jak rasowy patojutuber leci na kolejnej kontrowersji. Ale nawet zepsuty zegar potrafi pokazać dobrą godzinę dwa razy na dobę. Oczywiście jak 2703 sam kłamie i jest ostatnią osobą, która powinna zabierać głos w tej sprawie, to w tym wypadku podzielam trochę jego zdanie. Nie więcej, niż 130kg to tam na pewno prezydent nie wycisnął
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 5
Mały niefart xD W piatek po siadzie (nie podczas) spuchło mi kolano (problem z więzadłem rzepki)
Już sobie siady robiłem we wtorek z symbolicznym cieżarem i długimi pauzami. Już z ciągu zdejmowałem 280 kg co miałem i przetoczyłem na mniejszy krążek sztangę aby zdjać obciażenie... Sztanga się stoczyła mi na mały palec stopy i mam złamany mały palec stopy xD

W czymś to przeszkadza? No tylko w chodzeniu z butach xD ale
Kasahara - Mały niefart xD W piatek po siadzie (nie podczas) spuchło mi kolano (probl...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 32
Forma

Aktualizacja "formy" i w sumie mogę tu powiedzieć, ze to koniec "masy". Nie jestem w stanie masować powyżej 102 kg+ w tym wieku. Czas z tym się pogodzić i budować wynik w trójboju w U100. Po prostu przy moim zapotrzebowaniu i tylu obowiązkach nie mam siły jeść pół dnia. Teraz dodam sobie 20 min cardio i skupie się na 100 % zdrowej misce.

Siła

300-310
Kasahara - Forma Aktualizacja "formy" i w sumie mogę tu powiedzieć, ze to koniec "ma...

źródło: 2026-03-15 11.12.29

Pobierz
Kasahara - Forma Aktualizacja "formy" i w sumie mogę tu powiedzieć, ze to koniec "ma...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boleslavic
Boleslavic
  • 12
@Kasahara: coś w tym jest. Patrząc na większość sieciowkowych trenerów to wykręcają takie przeciętne wyniki siłowe, ale mam wrażenie że stwarzają taka miła i bezpieczną atmosferę i ludziom to pasuje.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 12
W sumie dam mały update. Bo trochę osób się pytało. Chodzi o temat bezsenności.
Po prostu nic nie wykrywano, nic nie działało a jak działało to tylko okresowo (np. hiper dawki melatoniny_
Zaczynając od higieny snu, przez leki, suplementy, szamańskie bardziej i mniej metody

Od lekarza do lekarza, od porady do porady różnych osób poszedłem na taką ogólniejszą diagnostykę zaburzeń u dorosłych. Niby od dawna wiedziałem, ze mam cechy autystyczne, ale no jakoś 37
Kasahara - W sumie dam mały update. Bo trochę osób się pytało. Chodzi o temat bezsenn...

źródło: Zrzut ekranu 2024-10-30 o 20.38.04

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....o
m.....o
  • 3
@Kasahara: Pewnie spudłuje, ale... W czasach młodości wyspanie się graniczyło z niemożliwym. Po latach przeniosłem łóżko w róg pokoju, wcześniej sprawdziłem promieniowanie i w tym miejscu było dobrze, a jak postawiłem kwiatek tam gdzie wcześniej spałem to zaczął usychać. Wiele osób się śmieje i nie wierzy w szkodliwość promieniowania.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 8
@Kasahara:

"Chciałbym zaprezentować Wam przykładową rozgrzewkę przed treningiem dołu, którą polecam.

Zaopatrzcie się w szmaciane hip bandy. Możecie je również zamocować do wyciągu, co pozwoli fajnie regulować obciążenie i dalszą
Kasahara - @Kasahara: "Chciałbym zaprezentować Wam przykładową rozgrzewkę przed tre...
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
Szybki obiad

- Krewetki na maśle z cebulą i czosnkiem na konie dodałem trochę bulionu
- Dalej do nadzienia riccotta, pietruszka
- Ciasto francuskie
- Posmarowałem jajeczkiem
Kasahara - Szybki obiad - Krewetki na maśle z cebulą i czosnkiem na konie dodałem tr...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi