24 871,81 - 2,89 - 5,60 = 24 863,32

Dzisiaj skromnie. Rano nie było jak, a poza tym nastawiłem się na test coopera na krakowskiej AWF. Ustawiłem się na ostatni bieg, podrzuciłem dzieci dziadkom i na styk zdążyłem dojechać.

Standardowo przed startem miałem lekką tremę, ale jak już wystartowałem to szło lekko. Na początku leciało trzech gości o dogonieniu których nawet nie mogłem marzyć, a za nimi... pan w wieku 70 latPokaż całość

24987,50 - 14,21 = 24973,29

Straszyli tym Ksawerym – że przyjdzie , powyje, pogwiżdże, zaleje, drzewa połamie, dachy pozrywa i dziewoje zbałamuci. A tymczasem coś tam poszumiało, a gdy kwadrans po 5 wyszedłem przed dom, to było całkiem spokojnie. Jako że wciąż lekko kropiło a w nocy lało, założyłem wodoodporne buty - reszta ciuchów standardowo na krótko, bo cieplutko - aż 9 stopni.
Po drodze widać było ślady wichury - wszędzie mnóstwoPokaż całość

25162.55 - 13.37 = 25149.18

Po dniu przymusowej przerwy (ależ dziurawy mam ten miesiąc) można było sensownie zacząć dzień ( ͡° ͜ʖ ͡°) Choć straszliwie mi się nie chciało, to w końcu już przed 5 rano złapałem się z łóżka, poganiany przez koty. Na domiar złego nie przygotowałem sobie ciuchów dzień wcześniej, przez co musiałem drałować po nie do piwnicy. Koniec końców, równo o 05:10 ruszyłem w trasę.Pokaż całość

25634,94 - 12,27 = 25622,67

Niemiły początek miesiąca - w niedzielę obudziłem się po niemal 9 godzinach snu (jak dla mnie to jakiś kosmos) z takim bólem żołądka, że o bieganiu nie było mowy. Potem niby się poprawiło i nawet pojechał na wycieczkę rowerową ze starszym synem, a jak wróciłem to dostałem jeszcze dodatkowo gorączki i nie wiem nawet siły zjeść obiadu. Wieczorne bieganie oczywiście przepadło, takoż i poniedziałkowe. Dopiero dzisiaj jakośPokaż całość

26473,86 - 12,03= 26461,83

Na zakończenie skromne 12 km - ale wcześniej zakładałem, że w ogóle w weekend nie pobiegam więc nic tylko się cieszyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiaj wyruszyłem o 5:45 - było na tyle jasno, że zrezygnowałem z czołówki. Cieplej niż wczoraj - 6 stopni, ale mgła sprawiła że odczuwalnie było raczej równie zimno. Poleciałem jeszcze bardziej skróconą trasą, próbując przy okazji przyspieszyć - iPokaż całość

26 592,54 - 12,61= 26 579,93

W miarę upływu tygodnia coraz mniej mi się chce - dzisiaj potwornie zaspałem, do tego koty zaspały, dziecko zaspało i nie przyszło w nocy do nas... No i obudziłem się dopiero słysząc jak zegar wybija 5:15 ᶘᵒᴥᵒᶅ Zebrałem się, nakarmiłem sierściuchy i o 5:40 wyruszyłem w trasę.
Cóż, jesień nadeszła - tylko 5 stopni, dobrze że wiatru praktycznie nie było. Nadal krótkiePokaż całość

26892,57 - 17,11 = 26875,46

Oj, nie chciało mi się. Chyba udzieliło mi się to samo zmęczenie co u @BenzoesanSodu - obudziłem się o 4:30, ale zamiast wstać włączyłem drzemkę. Tym razem motywacja do wstania nadeszła wraz z serią kopniaków sprzedanych przez młodszego syna, który po wryciu się nam do łóżka najwyraźniej zamierzał zaprezentować że jest w stanie zająć każdą dostępną przestrzeń - niczym kot. Nic to - wstałem, nakarmiłem koty iPokaż całość

26971,66 - 16,33 = 26955,33

Cóż, wczorajsze 3,5h snu dało o sobie znać. Jak poszedłem usypiać dzieci o 21:30 to o północy obudził mnie kot wrzeszczący pod domem. Resztką sił zwlokłem się na dół, wpuściłem i nakarmiłem sierściuchy, po czym doczołgałem się do łóżka - ale i tak rano zaspałem: kot nie dał rady, zegarek nie dał rady, dopiero budzik ostatniej szansy w telefonie uratował sytuację. Na domiar złego, wczoraj wpadli gościePokaż całość

27163,06 - 19,30 = 27143,76

Ach, jakże uwielbiam tak zaczynać dzień! (ʘ‿ʘ) Tradycyjnie już obudził mnie nie zegarek a jojkot - ma młoda wyczucie kiedy się upomnieć o swoje... Dostała jeść i poszła, druga stwierdziła że też pora na śniadanie, aż w końcu mogłem się ubrać, obudzić żonę i wyjść na bieganie równiutko o 5:00 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale ale - zanim mogłemPokaż całość

27 230,54 - 18,61 = 27 211,93

Tym razem o pobudkę zadbał nie kot, a dziecko - młody wtrynił się nam do łóżka razem z wszystkimi pięcioma przytulankami, tratując mnie po drodze a następnie wypychając z łóżka. Na zegarku 4:25, czas się zbierać do biegania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

O 4:50 wyruszyłem - miłe 12 stopni, delikatna chłodząca mżawka i lekki wiatr sprawiły, że biegło się dość lekkoPokaż całość

27687,86 - 21,25 = 27666,61

Wczoraj znowu padało... nie, nie padało a lało jak z cerbera ヽ( ͠°෴ °)ﾉ Może i bym pobiegł, ale skoro obiecałem żonie, że jeden dzień weekendu jest bez biegania a prognozy na dzisiaj były lepsze to po co się poświęcać...
Kot wyczuł sprawę, obudził mnie o 4:30 - uznałem, że nie ma co odwlekać sprawy i po nakarmieniu Marudy ubrałem się iPokaż całość

27840,37 - 12,06 = 27828,31

Wczoraj już odpuściłem - mżawka czy lekki deszcz mnie nie odstraszają, nawet jeśli w trakcie zamieniło się w solidny prysznic to biegnę dalej. Ale jak za oknem jest rzęsista ulewa, na widok której kot stwierdza "wiesz co, w sumie to zostaje w domu", to potrzebuję zdecydowanie mocniejszej motywacji ni "a se przebiegnę tak z dychę" ( ͡º ͜ʖ͡º)
Tym samym wiedziałem, żePokaż całość

28042,76 - 12,20 = 28030,56

Z wielkich prognoz mały deszcz.
Jojkot znowu zawiódł, zegarek - mam wrażenie, że też, szczęśliwie backup w postaci telefonu już zadziałał i wstałem o 4:50. Kot przylazł i poprosił o wychodne - i sobie uświadomiłem, że mimo fatalnych prognoz na zewnątrz nie pada. Przyspieszyłem ruchy, ubrałem się i wyszedłem przed dom.
Jednak padało, ale za to temperatura sympatyczna - prawie 10 stopni. Prewencyjnie założyłem buty z membraną,Pokaż całość

28170,74 - 9,21 = 28161,53

No i się zaczęło. Zaspałem jak cholera. Jednego budzika nie włączyłem, ten w zegarku... nie wiem czy działał, a najważniejszy budzik - kot wyjec - też zaspał, tak mu dobrze u dzieci było ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dobrze, że żonę coś tknęło i sprawdziła godzinę...
Wyleciałem czym prędzej o 5:30 - wiedziałem, że muszę przyspieszyć i skrócić trasę. Jedno i drugie wdrożyłem, aPokaż całość

28 452,18 - 15,71 = 28 436,47

Nowy tydzień czas zacząć! Kot obudził grubo przed 4, więc nakarmiłem, wypuściłem i walnąłem się do łóżka jeszcze na te pół godziny. Tym razem budzik zadziałał idealnie, więc się zebrałem i o 4:45 wyruszyłem w trasę. Chłodne 11 stopni, parę godzin wcześniej zakończyła się trwająca pół dnia ulewa - było rześko i bezchmurnie. I ta pogoda ukazała przepiękny widok - sierp Księżyca i Wenus... AżPokaż całość

28891,62 - 18,04 = 28873,58

Wczoraj pisałem, że nic mnie nie powstrzyma od pobiegania dzisiaj. Przyszło dotrzymać słowa - szczęśliwie po czwartkowym postrzyknięciu nie było już prawie śladu.
Wstałem weekendowo - obudzony przez koty nakarmiłem je, wypuściłem a potem zamarudziłem sobie w łóżku i ewakuowałem się dopiero, gdy młodszy syn przyszedł do nas tachając wszystkie przytulanki i żądając włączenia bajek ( ͡º ͜ʖ͡º)
Równo o 7 wyszedłemPokaż całość

29030,96 - 13,30 = 29017,66

Wszystko niby szło dobrze. Wstałem o czasie, szybko się zebrałem, pogoda była aż za dobra (temperatura - szok - 17°), chęci sporo. Wyjątkowo jasno - chmury odpuściły i jednak jest jeszcze spora rezerwa światła. Ruszyłem o 05:05 i wszystko wskazywało na to, że będzie całkiem miły trening - nogi wypoczęty, to nie brakowało, tempo rosło całkiem sensownie. Tak było fajnie aż do okolic 8. km,Pokaż całość

29203,93 - 11,12 = 29192,81

Lepszy rydz niż nic.
Według wszelkich prognoz o 5 rano miało padać. Dlatego, gdy obudziwszy się o 4:30 zobaczyłem mokre ulice ale bez towarzyszącego szumu deszczu - trochę się zmartwiłem, bo liczyłem na odrobinę lenistwa, ale szybko się zebrałem do wyjścia. No dobra, po drodze nakarmiłem kota i wrzuciłem do lodówki arbuza, coby był w sam raz po bieganiu - przez co wystartowałem dopiero równo o 5.Pokaż całość

29602,20 - 17,01 = 29585,19

Słabo. Rano stwierdziłem, że można sobie pospać i zamiast żyłować dzisiaj i w poniedziałek to sobie po prostu pod wieczór coś więcej polecę - tym bardziej że sobota była intensywna, bo oprócz biegania nalatałem się sporo po mieście, skosiłem trawnik i dokładnie wyodkurzałem dom ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Dziś pogoda piękna, więc zabrałem dzieci na rowery do Puszczy Niepołomickiej. Nieco się to przeciągnęło,Pokaż całość

29929,99 - 23,79 = 29906,20

Weekend, więc sobie pofolgowałem i wybiegłem o 6:15. Słońce już wysoko, przyjemne 11 stopni, bezchmurne niebo... i straszna niechcica. Przez pierwsze kilka km przełamywałem chęć skrócenia treningu, aż w końcu jakoś się rozkręciłem i już musiałem tylko się powstrzymywać od jego wydłużania ( ͡º ͜ʖ͡º) Dość długo miałem nadzieję na obronienie 5:00/km, ale górka mnie pokonała i skończyło się na 5:04/km -Pokaż całość