333505,88 - 10,10 = 333495,78

BOO!

Udanego #halloween w #krakow (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

333532,44 - 17,16 - 9,40 = 333505,88

Ranki i wieczory. Relaks i mordęga. Ale jest pincet plus - udało się, szósty miesiąc z rzędu przekroczyć magiczną liczbę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Rano obudziłem się całkiem sensownie - ba, nawet sam się obudziłem przed 4, ale stwierdziłem że pośpię - ale jakoś wszystko mi tak z wolna szło, że wystartowałem zaledwie 5 minut przed piątą ¯_(ツ)_/¯ Dobrze, że dziś dzieci miały naPokaż całość

333 738,37 - 9,59 - 7,35 = 333 721,43

Wczoraj i dziś. Dwa bieguny. Wczoraj - miłe 8°C, delikatny deszczyk i krystalicznie czyste powietrze. Dzisiaj już tylko 2°C, sucho i powietrze śmierdzące jakby ktoś wędził u kalosze…

Oba dni skromnie - wczoraj zaspałem i zamarudziłem, dzisiaj musiałem jeszcze sprawdzić przed wyjściem czy moja robota w nocy nie poszła na marne. Ale przynajmniej spiąłem pośladki i tempo jakieś przyzwoitsze - wczoraj 5:28,Pokaż całość

334102,25 - 22,22 = 334080,03

Ciuteńkę szybszy niedzielny relaksik ( ͡ ‿ ͡ )

Jest zmiana czasu. Na ten gorszy, no ale trudno. Jedna zaleta - można dłużej pospać… Aha. Żona z dziećmi pojechała do teściów, mniej obowiązków wieczorem i można wcześniej walnąć się w kimono… aha. No jasne, nie ma to jak kisnąć do wpół do pierwszej przed telewizorem właściwie bez sensu. Ja to kuźwa nie pośpię, chyba że mnie kto zmusi ¯_(ツ)_/¯

NoPokaż całość

336358,38 - 20,10 = 336338,28

Uff, udało się - zdążyłem zaliczyć dwie dyszki z rańca ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Dzisiaj było ciasno czasowo – młodego trzeba było zawieźć na meczyk na 9 rano, a marzyły mi się właśnie jakieś dwie dychy… to oznaczałoPokaż całość

336550,17 - 10,41 = 336539,76

No i się stało. Zaspałem. Poszedłem spać dużo wcześniej niż zwykle, a obudziła mnie dopiero rezerwowa pobudka ostatniej szansy o 4:43… No ale za to pospane - 5:44 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kot stawił się po żarcie, a tu niespodzianka - jeszcze było… więc zjadła i nie zawracała 4 liter. Ja się szybko zebrałem… i niespodzianka. Zapomniałem naładować akumulatorków. Na szczęście na ten wypadek mam przygotowane 3 świeżePokaż całość

336703,06 - 11,83 = 336691,23

Smog, smog, smog na ulicach,
smog, smog, smog na ulicach,
smog, smog, smog na ulicach,
smog.Pokaż całość

336792,15 - 5,78 = 336786,37

Mały aneksik do porannego biegu.

Liczyłem na to, że wiatr, który nawet nieco się rozhulał, jakoś sobie poradzi ze smogiem. Mgła lekko zelżała, ale smog nie ustąpił nic a nic... nawet dziad zgęstniał (・Pokaż całość

336896,73 - 14,08 - 9,33 = 336873,32

Powrót do Światłości (ʘ‿ʘ)

Pobudka o 4:21, ale nagle przyszedł leń i włączył drzemkę. W końcu nieleń wygrał i jeszcze przed upływem 10 minut zebrałem się, ubrałem, obsłużyłem koty i o 4:50 byłemPokaż całość

337606,92 - 22,22 = 337584,70

Niedzielny relaksik o wschodzie Słońca ( ͡ ‿ ͡ )

Trochę dzisiaj lenia miałem. Pierwsza pobudka - 4:21, cyk drzemka. Potem znowu się leniwie zbierałem, aż w końcu zacząłem się zastanawiać nad maską - brać czy nie... 70% smog i idzie w dół... ryzykujemy bez maski. Wystartowałem dopiero o 6:15.

CieplejPokaż całość

337970,52 - 20,20 = 337950,32

Luźne, przyjemne dwie dyszki na udany początek weekendu ( ͡ ‿ ͡ )

Noc jakaś szarpana była. Najpierw o 2 w nocy młodsze dziecko wpakowało się nam do łóżka, a godzinę później - starsze. Jakoś o 4 wstałem - i już mi zaczęła świtać szalona myśl by iść na bieganie... ale zganiłem sam siebie - niecałe 4h snu to marny pomysł, jak dzień wypełniony planami (w tym 200 km jazdy). PoszedłemPokaż całość

338132,25 - 15,05 = 338117,20

Nowe filtry, nowy ja xD

Dzisiaj coś mnie obudziło jeszcze przed budzikiem, kwadrans po czwartej. Kotów w pokoju nie stwierdzono, nie zostałem wypchnięty przez dziecko do łóżka, cóż… widocznie się wyspałem ¯_(ツ)_/¯

JakośPokaż całość

338383,54 - 13,80 = 338369,74

Chłodnawy, bezmaskowy poranek (ʘ‿ʘ)

Obudziłem się tym razem jak należy - przed 4:30. Szybko ogarnąłem co należy i o 4:50 wyruszyłem. Na termometrze 5°C, ale dziś jakoś chłodniej było - może za sprawą wiatru? Za to dzięki temuż wietrzykowi nie było smogu iPokaż całość

338422,15 - 6,20 = 338415,95

Maluteńkie, króciuteńkie co nieco na dobry sen.

Młody na treningu, ja w trasę. Fajne te okolice, o tej porze - po zmroku - takie jak lubię, czyli praktycznie bezludne ( ͡º ͜Pokaż całość

338564,39 - 13,88 = 338550,51

Niedospane, potruchtane. Life goes on.

Obudziłem się względnie późno, ale jakimś cudem dałem radę się pozbierać i o 5:10 wystartowałem. Mimo że na termometrze zaledwie 5°C, to było całkiem znośnie. Niestety, zanieczyszczenie przekraczało 100% i z bólem serca jednak założyłam maskę. Tak jak pisałem – nic takiego strasznego z tą maską, ale jednak pewne drobne niedogodności są… Chyba najbardziej mnie wkurza brak możliwości Podrapania się ono sięPokaż całość

338631,19 - 9,08 = 338622,11

Miało być spokojne 7 km podczas treningu młodego, a zrobiło się 9 km z ogniem z d..y xD

Młody zaczął trening, ja sprawdziłem że lekko rozwiało smog więc zostawiłem maskę, zdjąłem cywilne ciuchy pod którymi miałem biegowe, założyłem czołówkę i ruszyłem w dal. Najpierw to co zawsze, okolice comcomzone i tak aż do ul. Podbipięty, którą przeciąłem i poleciałem na wał w stronę obwodnicy. Już było czarniutko, czołówka niezbędna.Pokaż całość

338820,15 - 13,25 = 338806,90

Maska chroni i nie wadzi, maska nigdy cię nie zdradzi! (ⴲ‿ⴲ)

Dzień jak co dzień. Pobudka 04:21, Łazienka, koty, sprawdzenie temperatury i zapylenia… No i znowu będęPokaż całość