Wszystko

Najnowsze

Archiwum

b.....i
b.....i
  • 1
kto tam #dwuboj męczy?

@shdw @jezyk123 (i ktoś jeszcze był, sorry, nie pamiętam) poobijane uda przy podrzucie to normalka czy kaleczę bardziej niż powinienem?

Zarzut jest spoko jak do momentu odbicia od ud nie myślę o tym, że mam sztangę w rękach tylko o tym żeby przywalić w przód biodrami. W innym przypadku nie mogę skoordynować.
50kg kilka razy dziś ładnie siadło. Ale jak założyłem 60kg i zrobiłem piękny reverse bicep
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jezyk123
  • 1
@Budka_dla_ptakow: Widocznie różne szkoły są. Kiedyś za gówniarza trenowałem dwóbuj na Zawiszy Bydgoszcz i trener mówił, że na wysokości ud trzeba lekko sztangę "puknąć". Nie pamiętam już jak to uzasadniał bo to dawno temu było.

@berti: Testowałem podobną aplikacje przy przysiadzie i całkiem dobrze się spisywało.
  • Odpowiedz
shdw
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jezyk123
  • 1
@shdw: Dzisiaj robiłem clean pulle i przy 100kg było już ciężko i jak sobie pomyślałem, że prosi robią zarzuty siłowe >180 kg to aż mi się smutno zrobiło.

Jakie fajne żony tam ćwiczą (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
jezyk123
  • 0
@owocliczi: Ten gościu jest zawodowym dwuboistą. Obstawiam, że jest typem człowieka, który od zawsze był duży(pewno gruby też). Ze względu na swoje naturalne wymiary był zbyt duży by zmieścić się do kategorii do 105 kg (nie wykorzystał by całego swojego potencjału w tej kategorii bo nie mógł by przekroczyć tej wagi). Tak więc startuje w kategorii powyżej 105 kg gdzie nie ma limitów wagi. Skoro nie ma limitów wagi to
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 9
dafuq? (ʘ‿ʘ)

jakbym miał się tak rozgrzewać to bym już nigdy żadnego przysiadu nie zrobił :D

ja wiem, że to zawodowiec, że to typowa rozgrzewka i tak dalej, ale zaskoczyło mnie to podobnie jak stretching Ryśka Piany

#silownia #dwuboj #klokovporn ( ͡º ͜ʖ͡º)
b.....i - dafuq? (ʘ‿ʘ) jakbym miał się tak rozgrzewać to bym już nigdy żadnego prz...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rudy_bigos
rudy_bigos
  • 0
@berti: no trzeba przyznać - rozciągnięty nieźle :D sam się tak nie położę klatą do ziemi w rozkroku, a myślałem, że należę do tych bardziej gibkich :D

siła, szybkość, gibkość - maszyna idealna
  • Odpowiedz
shdw
  • 3
Zawszę mnie zaskakuje jak wielkie pozory stwarza wygląd zawodnika.
Jestem prawie przekonany, że nikt by nie stwierdził, że ten grubasek z ~1:15min stojący obok Klokova to mistrz świata ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #silownia #dwuboj
shdw - Zawszę mnie zaskakuje jak wielkie pozory stwarza wygląd zawodnika. Jestem pra...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pocholere
Pocholere
  • 0
@berti: Jest jedna rzecz, której im zazdroszczę. Nie ciężaru, nie fejmu, nie sponsorów, a kogoś kto ich w przeszłości nakierował na ten sport i zapewne od małego prowadził treningi.
  • Odpowiedz
jezyk123
  • 1
@MackONE_: @15132479: @berti: @shdw: Tak sobie oglądam nowy filmik Kolokova z tego seminarium,którego fragmenty są na filmiku, który wstawiłem wyżej i się okazuje, że w dniu w którym mu nie szło spał tylko 4h. Jeszcze przed treningiem wyglądał jak zbity pies więc nic dziwnego, że mu te rwanie nie wchodziło.

Edit: już nawet po angiesku szprecha.
jezyk123 - @MackONE_: @15132479: @berti: @shdw: Tak sobie oglądam nowy filmik Kolokov...
  • Odpowiedz
jezyk123
  • 4
36 minutowy wywiad z Ilya Ilyinem po angielsku. Jak by ktoś szukał materiałów do długiego cardio #pdk

Topics:

how his training changed as he got older

at age 16 Enver Turkeleri introduced a new system to Kazakhstan

Training: slowly ramping up, now 2 hours per day with 1 day classic, 1 day other sport
jezyk123 - 36 minutowy wywiad z Ilya Ilyinem po angielsku. Jak by ktoś szukał materia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi