Miretshky jestem niewolnikiem, więc chcąc to zmienić od północy włączyłem tryb samolotowy w telefonie i odcinam sobie dostęp do social mediów do następnej niedzieli. W dodatku nie będe walił konia do następnej niedzieli, czyli taki detoks dopaminowy robie sobie.

Te wszystkie #instagram y, facebooki i masturbacja to złodzieje czasu, odbierają: motywacje, ambicje, umiejętności społeczne, dają tanią i łatwą dopamine.

W dodatku wstawanie rozpoczynam od krótkich ćwiczeń, czy to na drążku czy naPokaż całość

gdzie szukać domków do wynajęcia na totalnych odludziach? coś takiego że jadę, wyłączam telefon i mam 3km do najbliższego sklepu czy coś
#booking #hotel #dopaminowydetox #pytanie #samorozwoj

#samorozwoj #psychologia #motywacja #wychodzimyzprzegrywu #depresja #psychoterapia #nauka #adhd #psychiatria #dopaminowydetox
Ostatnio złapałem się na tym, że prawie cały dzień scrolluje internet, yt, czytam newsy do giełdy i krypto, przechodzę z karty na kartę i tak mi cały dzień ucieka. A chciałem po sesji się pouczyć na następny semestr, pooglądać jakieś filmy iPokaż całość

#wychodzeniezprzegrywu #adhd #dopaminowydetox #fomo #psychologia #selfimprovement #depresja #psychiatria
Witam ostatnio jestem strasznie przebodźcowany, nie potrafię się skupić, co chwilę sprawdzam jakieś strony klikam non stop więc postanowiłem zrobić dopaminowy detox. Socialki out, lecz jest jeden problem. Jestem aktywnym inwestorem - krypto,forex więc wypadałoby by być ze wszystkimi wiadomościami, analizami na bieżąco - co pewnie kłóci sięPokaż całość

Za 6 godzin wyłączam telefon i laptop, i nie korzystam tak z tych urządzeń do następnego piątku, będę w wiosce z rastafarianami, gdzie duża cześć z nich tak żyje na codzień, nie będę miał wody wiec kapać się będę w jeziorze by się umyć, ale będę miał radio, i urządzenia do słuchania winyli i kaset magnetofonowych dla otuchy. Jak ktoś jest ciekawy jak wrażenia to zapisujcie albo napiszcie komentarz to zawołam zaPokaż całość

30 dzień nofapu
14 dzień detoksu
- zero alko/używek
- zero cukru/słodyczy
- zero fastfoodow
- zero komputeraPokaż całość