Wszystko

Najnowsze

Archiwum

radar42
  • 18
11161.10 - 19.20 = 11141.90

Jako że długi dystans w planie wypadł, to wybrałem porę treningu by skończyć przed zmrokiem. Zaowocowało to (jak się spodziewałem) wzmorzoną aktywnością burków, których większość nie była zadowolna z mojej obecności. Do tego doszedł wnerwiający dym, który przy końcówce storzył swoistą mgłę. Teraz tylko kolacyjka i trza się za robienie placka zebierać :)

http://www.endomondo.com/workouts/245741052/11261322

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Butt
  • 18
11348,77 - 4,5 = 11344.27 km

Fajnie tak wstać rano i zacząć dzień od biegania. Ale fajniejsze jest teraz śniadanie i zielona #herbata :3

A, no i najważniejsze - witam waszmościów biegaczy po ponad miesięcznej przerwie. Wyzbierałem się wreszcie do biegu. Teraz trzeba wrócić do formy i nadrabiać. Sama przyjemność tak czy siak :>

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo #biegowyrownik
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 1
@fisti: weź się do roboty! nie można tylko siedzieć i czekać aż ...samo przejdzie. N---------j stabilizację, machaj nogami, wyginaj cały grzbiet, wzmacniaj te pasmo biodrowo-piszczelowe! Minimum dwa razy dziennie rozgrzewaj prysznicem albo w inny sposób, MASUJ-MASUJ do bólu od biodra aż po piszczel. MUSI BOLEĆ. Po tym - przykładasz lód, tak że prawie odmrażasz skórę w tym miejscu (aż ma szczypać!) -- na koniec maść przeciwzapalna-rozgrzewająca. Działaj tam - k---a,
  • Odpowiedz
fisti
  • 1
@JokerLine: Cholera, aleś mi mowę motywacyjną zasadził. Dobra, przez ten tydzień stosuję się do Twoich zaleceń i w piątek lub sobotę pobiegnę z wiarą w cuda :)
  • Odpowiedz
Milo_Minderbinder
  • 1
Biegopki, moje kolano jest tylko przeciążone! I to, o ironio, nie od biegania tylko od weselnych tańców... Muszę trochę przystopować, więc nie przysłużę się do obiegnięcia równika tak jakbym chciał, ale jakąś cegiełkę dołożę ;)

Kamień z serca.

#bieganie #biegowyrownik
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 24
12180,23 - 1.56 = 12178.67 km

1. Kto dzisiaj zgrywał kozaka, oblepił staw kolanowy, ledwo zlazł ze schodów i pojechał do lasu biegać podbiegi na crossie? Zszedł po 10 minutach z podkulonym ogonem, podpierając się kijem jak leśny dziadek?

2. -- JA!

http://www.endomondo.com/workouts/244119887
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach