280063,07 - 8,98 = 280054,09

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo #runforrestrun #forrestroute #biegajnoco

W #szczecin dziś był Półmaraton Gryfa. Duża impreza, co rok wielu biegaczy, profesjonalnych i po prostu tych co robią życiówki. Bieganie w niedzielę od godz. 10, kiedy ruch w mieście jest praktycznie martwy - idealna pora.

Jak wspominałam - impreza spora więc media głoszą o niej od kilku dni + podają info o możliwych utrudnieniach.

I w sumie wszystko równo się odbywało - w bardziej newralgicznych punktach, na skrzyżowaniach staliPokaż całość

319432,32 - 11,00 = 319421,32

#sztafeta #biegajo #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #chwalesie

321 088,72 - 13,34 = 321075,38

#sztafeta #biegajo #forrestroute #runforrestrun # chwalesie #bieganie #biegajzwykopem

323301,67 - 8,55 = 323293,12

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #forrestroute #biegajo

Czo to? Sędziowie z gazem pieprzowym #biegajo? #mecz

333416,72 - 1,30 = 333415,42

Jak narazie jestem cieniasem dystansu ale od czegoś trzeba zacząć :D

dzisiaj rano padało i po drodze, ktora jest wzdluz rzeki miałam pole minowe ze ślimakow. Bałam się, że wdepnę w któregoś i wpadnę do rzeki :( a pózniej krzyczała na mnie kaczka.

#sztafeta #biegajo #biegajzwykopem

341749,62 - 12,03 = 341737,59

Was też serce podczas biegu pika?

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun #biegajo #biegajnoco

Mireczki ze sztafety i co #biegajo. Co ubrać w takie dni jak jest 0-5 stopni na zewnątrz? Bo chciałem poczekać do wiosny żeby znowu pobiegać, ale kusi żeby spróbować już teraz póki zimy nie ma jeszcze :D. Nie mam żadnych ubrań do biegania specjalnych jakby co.

#bieganie #biegajzwykopem

W ramach podsumowania #2013 roku i oceny osiągnięć musze stwierdzić, że jest lepiej niż w roku poprzednim, ale założonych 1200 km nie udało się dobić, choć niewiele brakowało.

Pozostaje mi życzyć wszystkim Mirkom i sobie więcej zapału.

#2014 #endomondo #sport #biegajo #chodzo

4405,87 -7,11= 4398,76

Byle do przodu. Ale dziwi mnie moja wydolnosc. W wakacje bylo znacznie lepiej

#biegajzwykopem #sztafeta #runforrestrun #biegajo #forrestroute

4903.63 - 9.26 - 11.38 - 16.55 = 4866.44

powrót po długiej przerwie, biegane z ziomeczkiem

#sztafeta #bieganiejestzadarmo #biegajo #biegajnoco

8801.23 - 2.8 = 8798.43

Bieganie po białym puchu, po którym nikt przede mną nie stąpał, było świetne! Nawet nie było szczególnie zimno. Myślę że da się zaprzyjaźnić z bieganiem zimą :)

#sztafeta #bieganie #bieganiezima #biegajo

11348,77 - 4,5 = 11344.27 km

Fajnie tak wstać rano i zacząć dzień od biegania. Ale fajniejsze jest teraz śniadanie i zielona #herbata :3

A, no i najważniejsze - witam waszmościów biegaczy po ponad miesięcznej przerwie. Wyzbierałem się wreszcie do biegu. Teraz trzeba wrócić do formy i nadrabiać. Sama przyjemność tak czy siak :>

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajo #biegowyrownik

14083.74 - 2.09 = 14081.65

Dzisiaj cała trasa bez zatrzymania :D. Trzeba będzie zwiększyć dystans. Endomondo nie wykorzystał ostatniej sznasy, bo znów świrował. Czas na Sports Tracker!

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #biegajo

14691,45 - 12,17 = 14679,28

#sztafeta

#biegajzwykopem

#Pokaż całość

16028.22 - 10,04 = 16018,18

#sztafeta

#biegajzwykopem

#biegajo

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=26771&bieganie

Idea i cel szczytny. Ja już zapisany, może ktoś dołączy? [pozwoliłem sobie podhashować pod #sztafeta ]

#biegajo #biegajzwykopem